Как да се хранят, да има болки в очите, офталмологични центрове artoks

Начало »Статии» Как да се хранят, да имат болки в очите?

За информация относно начина, по който трябва да се яде, когато човек все още няма повече проблеми с зрението, написани много текстове. И тук е как да се хранят, че човек, който днес вече имате заболяване на очите - слепота, далекогледство, късогледство, глаукома, катаракта и други очни заболявания?

Зеленчуците и плодовете ще лекуват очите ви?

Ние вече сме писали за това, че нашата визия е изключително полезен сок от моркови и магданоз. В допълнение, тези два продукта трябва редовно да се консумират, и, че няма значение в каква форма - независимо дали това е пресен сок. Или морков яхния. Важно е да се помни, че ако решите да се даде предимство на настъргани моркови, а след това му е нужно за ядене с малко мазнини, малко, но това трябва да се добави към основната съставка.

Ако вече имате проблеми със зрението. Тогава просто отчаяно се нуждаем, за да се пие рибено масло, но не всеки ден, и кратък курс поне веднъж годишно. Два пъти годишно, също трябва да се вземат витамин Б комплекс, който се нарича Aevit. Често предписва това да се пие два пъти дневно таблетка. Двадесет минути преди хранене.

Също така трябва да се обърне внимание на това, което ядете всеки ден. Има една важна правило, като отбелязва, че вие ​​не само укрепват зрението ви, но като цяло на целия организъм - на задължителен принцип в храната всеки ден трябва да сте сокове, салати, зеленчуци и плодове. Ако предпочитате каши, тогава гледката е нереално полезна каша от елда и овес.

Но часът на бял хляб и сладкиши консумация трябва да се ограничи, по-добре е да не се яде бял хляб, защото днес е един много широк спектър на хлебни изделия, така че изберете за себе си разнообразие от хляб, по-полезен за тялото си.

Дълбоко погрешно тези хора са напълно изключени от диетата си каменна сол. Тя не може да се яде много, но минималната сума, която е необходима, и очите, както добре.

Разнообразяване на храна

Необходимо е също така да се помни, че ние не можем да позволим на храните беше твоята униформа. Значителни за тези, които редовно седи на моно-диета - хора, вие и развалят визията си, както и общото здравословно състояние. Ако сте с наднормено тегло, а след това отидете на балансираното хранене, правилното и тя самата ще си тръгне. Но grobte тялото си тежки диети.

Вие също трябва да се обърне внимание на начина, по който се комбинират продукти. Много често се случва, че ние като ядем здравословни храни, но не и осезаеми резултати. Всичко това е така, защото ние комбинираме тях не е вярно. Например, не можете да ядете овесена каша с месо, по-добре е да се яде отделно каша със зеленчуци и месо в друг пример, също със зеленчуци.