Как да се готви замразени морски коктейли Топ 5 рецепти

Здравейте скъпи читатели на блога за хармония. Може би знаете, че в много диети в менюто включително морски дарове. Това не е изненадващо, тъй като повечето от тях са нискокалорични, структурата включва лесно смилаеми протеини. Като цяло, на 100 грама от сместа се съдържат 80-100 калории. Но да се запазят хранителните свойства на морски дарове, човек трябва да знае как да се готви замразени морски дарове микс. Има много начини за приготвяне на този продукт, някои от които сега се разглеждат.

Marine смес с ориз в коритото

Това ястие аз наричам "морски пилаф", защото тя му напомня за последователността. За да се подготви, което трябва:

200 грама ориз (I посъветва да вземете дългозърнест ориз, за да се предотврати полепването);
50 грама зехтин;
опаковки морски коктейли;
скилидки чесън;
лук;
пад чушки.

Фигура промива със студена вода, докато, докато течността не се оттича от зърната в прозрачен състояние. Съветвам ви да се излива вода ориз в тенджера, а след това и потърка зърно ръце. По този начин, тя ще изчисти задницата по-бързо. След това оризът се вари, докато омекне.
Крушката се почиства от люспите, нарязани на малки барове. Лук парчета се изпращат на съда, където пържени в малко олио, докато светлината златен.
Paprika се промива, почистени, нарязани на ивици и се изпраща на лук.
Чесънът се почиства от люспите, преминава през пресата, той е изместен към зеленчуците.
Всички зеленчуци и пържени нарани, докато готвят. Добавете масло.
След това се изсипва в тиган морски дарове с. Всичко се смесва и задушени в продължение на 5-7 минути.
Рибни смесва с ориз.

Като гарнитура към това ястие аз препоръчвам хранене съкращения зеленчуци, които ще освежат пилаф вкус.

Зеленчукова салата с морски дарове коктейл

Как да се готви замразени морски дарове салата? Много просто, защото това би изисквало само ги заври.

Салата със зеленчуци и морски дарове трябва да:

Опаковка замразени морски дарове;
салата в саксия;
POD чушки;
3 скилидки чесън;
4 вечеря лъжици зехтин.

Начин на приготвяне:

Морски коктейл без размразяване варят в леко подсолена вода, докато готвят. Аз имам този процес обикновено отнема 5 минути. Тогава морски дарове опирам в гевгир и obsushivayut.
Пипер промива, почистени, нарязани на кубчета и се смесват с морска храна.
Маслиновото масло се прибавя към прекарва през чесън преса.
На дъното на купа за салата положи маруля, те се вписват варени морски дарове и черен пипер.
Тогава салата облечени с чесново масло.

Тази салата се превръща лека и вкусна, и най-важното - диета!

Готвене сметана смес от морски

За да направите това:

килограм море коктейл;
лимон;
половината от магданоз;
половина десертни лъжици черен пипер;
чаена лъжичка кориандър;
300 грам на крем;
3 лук;
50 грама зехтин.

Готвене в тиган:

Лукът се почистват, нарязват полухалки, пържени в олио в дълбок тиган до златисто кафяво.
Морепродукти се излива в тенджерата.
Когато получите сока от ястие морски дарове трябва постоянно да се разбърква, така че да не изгаря.
Оставете да къкри, докато е необходимо, докато почти всички сока се е изпарила. Имам това отнема около 10 минути.
След това прехвърлен към пан крем, всички смесени, подправена с подправки и нарязани билки.
Сместа се гаси в продължение на 5 минути, облечени с лимонов сок.
След 2 минути на съда е готова.

Препоръчваме дарове служи тази чиния с картофено пюре или ориз.

Готвене с морски дарове микс във фурната

В снимка на: готови морски дарове микс с Зелените

Това предястие Аз обикновено се готви за празничната трапеза. За да се подготви от морски нужда sousnoy пълнене:

20 грама портокал;
350 грама на морската смес;
20 грама моцарела;
50 грама сирене твърда;
хранене лъжица растително масло;
чаена лъжичка сос Уорчестър;
чаена лъжичка сос от стриди;
Няколко хранене супени лъжици соев сос.

Най-добрият вариант за подготовката на това ястие, мисля, че смес от скариди, калмари, октопод и миди.
Seafood размразени.
И трите соса се смесват в малък резервоар.
Seafood пържени в тиган в растително масло за няколко минути. В същото време те трябва да бъдат непрекъснато разбъркване.
Сместа се излива масови сосове, всички смесени и пържени в продължение на 60 секунди при висока температура.
Orange чиста от филмите, както и камъни.
В дъното на съда се поставя на резена портокал и положи го варени морски дарове.
Моцарела се нарязва на малки парченца, които се пускат на морски дарове.
Тя поръсени със сирене моцарела преди това носи стабилно.
Форми Затвори фолио, се изпращат на фурната, когато е приготвен при температура от 190 градуса за 10 минути. През това време сиренето ще намерите апетитен румен кора.
След това фолиото се отстранява и блюдото се приготвя няколко минути.

Ако сте твърде са решили да съхранят това ястие за празничната трапеза, препоръчвам го за украса на върха на скариди и стрък магданоз.

Основното правило, което ви позволява да се подготвят вкусни морски дарове, е нетраен топлинно обработено храна. В противен случай, можете да получите твърд или горчив морски дарове.

Мини-съвети за отслабване

Zoom порции с една трета - които ще ви помогнат postroynet! Кратко и по същество :)

Сложете добавки или да остане? Когато въпросът е повдигнат, като че ли е време да спре да яде. Това тяло ви представя сигнал за предстоящото насищане, в противен случай нямаше да се съмнява.

Ако сте склонни да преяждат, а вечер, преди вечеря, вземете топъл душ. 5-7 минути, а вие да имат напълно различно усещане и отношение към храната. Опитайте го - тя работи.

Каквото и да е вкусна храна, ще го ядат по-често. Това не е последното хранене за живота си! Напомни си, за това, когато смятате, че не може да спре и да погълне конвулсивно парче по парче.

Околна среда въздейства върху нас - това е факт! Избягвайте да говори като "Аз веднага губи тегло и може да не" "да продължават да бъдат с дебелина", "добър човек трябва да е много." Е, нека да бъде "много" - и вие трябва да се направи с нещо?

Помнете думата прост: елегантен. Такъв да бъде твой дял вредни за фигурата на ястия. И тогава вие също ще се превърне в изящна - това е само въпрос на време.

За да се намали вероятността от прекомерно хранене, придържайте се към правилата "10 мирни лъжици." То гласи: "Първите десет лъжици ядат много бавно, толкова бавно, колкото можете."

Преди всяко отваряне на хладилника врати правят 10-20 клякам. Може да бъде конвенционален, като може по посока на краката и коленете един от друг. Или на един крак. Или клек и след отскока. Накратко, да се променя.

Научете се да улови момента, когато вкусът на храните е притъпена, тя като че ли да се превърне в по-малко вкусно. Точно по това време, е необходимо да се спре хранене.

Преди да се яде, да си кажете: "Как да пее, и да губят тегло!" Много мощен фраза, за да се намали апетита и регулиране на състава на храната.

Понякога се организира ден голяма салата. Огромен купичка зеленчукова салата (и по-добре купа!) Трябва да се яде през деня. В останалата част от храната - само след впечатляващ част от салата.

Протоколи от упражнения преди хранене намалява апетита по-добре от всички специални инструменти.

Вземи в хладилника ми "рафт за тънък" и "Рафтове за пълна." Кое избирате?

За да се намали апетита преди всяко хранене се пие чаша кисело мляко.