Как да се готви вкусно булгур
Булгур - зърнени култури, с много полезни функции и е много питателна. Получават се чрез смилане от пречистен пшенични трици и сухо царевично млечна зрялост.
Булгур съдържа голямо количество витамини В, К, Е, бета-каротин, фосфор, желязо, манган, натрий, селен, калий, мед, цинк и други mikroelementy.Vneshne прилича царевица зърно и по време на готвене увеличава няколко пъти. Това прави булгур много икономичен продукт, който е не само полезно, но и доста достъпни.
Булгур - широко разпространена в източните страни Песъчинките, който предлага отлична и гарнитура за месни и рибни ястия, съчетани с плодове и зеленчуци. Ежедневната консумация на този вид зърнени култури укрепва нервната система, отличен ефект върху кожата, косата, ноктите, тен.
Ние не сме много често тази култура, което е жалко. Нашата домакиня почти не знам как да се готви вкусни булгур. Но това може да се използва при подготовката на сармички и пълнени чушки, които ги заменят ориз, поднесен като гарнитура вместо картофи, тестени изделия и зърнени храни - това ще направи нашите ястия по-лесно за възприемане от организма и по-полезен.
Как да се готви вкусно и да се готви булгур
метод №1
За да се получи вкусна гарнитура, сухи зърнени храни трябва запържва с масло. Тогава една част зърнени храни вземат 2 части вода и се вари около четвърт час, плътно затваряне на капака.
метод №2
Можете да готви каша в термос. За тази цел една част зърнени запълване на две части вряща вода и да издържат на приблизително 1 час. Този метод е подходящ за добре, ако имате намерение да използвате за булгур плънка, бургери готвене, салати.
метод №3
В микровълновата сложи чиниите с булгур. Не забравяйте и за капацитета на булгур по време на готвене, за да се увеличи обема си 2-2,5 пъти - да вземе чиниите, базирани на нея. Попълнете по-малко вода, отколкото обикновено, и подготовката на максималната мощност от 3-4 минути. След това, без да се маха от микровълновата каша, да й даде настоящето и ходи още 15-20 минути.
Можете да направите голяма чиния вкус и multivarka. За да получите свеж гарнитура, трябва да го готвя в режим "елда", обаче, за истинските любители на кулинарното изкуство, знам, че по-дълго, но по-вкусен начин за готвене овесена каша:
1. в режим "печене" Грис се запържва в масло.
2. Добавете подправките и солта.
3. Изсипете врящата вода и сложи на режим "охлаждане" за 15 минути.
4. След още 10 минути, за да се подготвят за режим "отопление".
Тази гарнитура като Вас и Вашите гости са сигурни!
№5 метод
Как да си приготвите вкусни булгур на конвенционална печка? Загрейте тиган, добавете малко на всяко масло, зърнени храни се запържва до златисто кафяво и миризмата на орех, а след това се измести в гърне с вряща вода. Кук овесена каша, или да го използвате за супа - това е подходящ за всички зърнени култури. Ако се готви супа - след покривка всичко пържено булгур, трябва незабавно да се отстрани супата от котлона и се оставя да престои, покрити в продължение на 10 минути.
След като сте се научили как да се готви булгур, заслужава да бъде разказана, това, което той не се вписва в вкус, а това ще увеличи своя вкус.
- Яйца, зеле. цвекло. картофи, различни от сушени плодове, естрагон - е малко вероятно, че тези продукти са подходящи за съда с булгур, и режеш Kurga и дори може да предизвика ферментация в червата.
- Идеално за основни ястия и десерти различни масла (слънчогледово, ленено, зехтин, масло) и подправки (розмарин, мащерка, канела, кардамон). Те дават този продукт особен чар и вкус.
Въпреки това, булгур, полезни свойства, които не са лишени, могат да бъдат вредни, ако се използва от неговите хора, които страдат от непоносимост към глутен или храна алергия към храни.
Всички останали препоръчвам да открият вкуса на булгур, и да преминете на следващата супермаркета, за да си купите някоя от разновидностите на този красив и полезен продукт, който се грижи за здравето на диета на семейството ви.