Как да се готви в двойна котел розова сьомга - сьомга няколко калории - рецепти

Pink сьомга, на пара, а не прясна и безвкусна храна. Варени в двойна котел без масло и сол, това ще бъде една отлична диета и вкусно ястие за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, за деца, които се запознават с твърди храни, както и тези, които искат да водят здравословен начин на живот и се хранят правилно.

Изберете своя рецепта

Към ястието беше наистина диета, изберете по-малко мазна риба. Не забравяйте, че средната гърбатите тежи около 2,5 кг, се опитват да изберем средни риби до плътта й не е твърде стар. Измитите изкормени риби изрязани напречно на парчета с дебелина 2-3 см. Ако е необходимо, отстраняване на риба кожата и подкожната мазнина. В този случай, готовия ястие ще съдържа най-малко калории. но основните ценни вещества не губят рибата.

Поръсете рибните парчета с лимонов сок, търка ръцете. Поръсете смлян черен пипер и сол, ако е необходимо. Не забравяйте, че храната, на пара, изисква значително по-малко сол, отколкото прави на пожар. Поставете подготвени рибата в горната част на купата на двойно дъно. На повърхността на рибата може да положи тънки резени лимон. В долната част на купа, залейте с вода и варете в продължение на 15-20 минути. Ако мислите, че гърбав доста сух, увийте всяко парче във фолио, така че сокът ще остане в него.

Пет минути, докато варени, поставете рибата по стрък розмарин. Можете да използвате сушени клонки. Ако розмарин не е, използвайте малко парче корен от джинджифил или щипка. Основното нещо е да не се прекалява, защото миризмата на подправки може да засенчи миризмата на риба. Друг начин за съединяване розова сьомга - това поръсете за пет минути, докато варени соев сос, но това е един аматьор. Сервирайте розова сьомга може да се основава на бяло вино сос за риба.

По същия залив, където се подготвя рибата, можете да се подготвите по-лека и богата на витамини гарнитура, като карфиол, тиквички или зелен фасул. И можете да направите микс от зеленчуци. За да направите това, измийте зеленчуците със студена вода, нарязани на малки парченца и ги поставете в отделение с розов сьомга. Сол, и в края на готвенето, добавете билките.