Как да се готви сандвичи полезни
Днес, на женския сайт "красив и успешен" ние ще говорим за сандвичите. Сандвич - филийка хляб с допълнителни продукти. Често с думата "сандвич", ние си представим хляб и масло. Все пак, това може да се приготви закуска от различни продукти.
Тя ще изглежда, че това предястие и правилното хранене - несъвместими понятия. Но не бързайте. Подгответе сандвичи могат да бъдат полезни!
Той е важен компонент на сандвич. Ако използвате масло и наденица сандвичи полезно не работят. Но нискомаслено сирене и билки, например, правят сандвич е много полезна храна.
Полезни продукти за сандвич
Ето списък на продуктите, които са необходими за производството на вкусни и здравословни сандвичи:
- Хляб - ръж, пълнозърнест
- извара
- нискомаслено сирене
- варен език
- Домашна дроб пастет
- варена риба
- плодове
- варен фасул
- чесън
- сушени плодове
- варено месо
- зеленчуци
- плодове
- Билки - босилек, копър, маруля и др.
Как да се готви мезето
В допълнение, има някои правила, които трябва да се спазват при приготвянето на здравословни сандвичи.
Тези правила
Ако следвате тези прости правила, вие ще бъдете в състояние лесно да приготвят здравословни и вкусни сандвичи.
Полезни Сандвичи: Рецепти
Сега sympaty.net сайт предлага няколко полезни рецепти сандвичи.
Сандвич с яйца и краставици
На филийка пълнозърнест хляб слагам парче прясна краставица. След това в началото с няколко кръгчета с варени яйца. Всичко малко сол, а след това украсяват всякакви зеленчуци.
Сандвич с пуешко и череши
Първо, трябва да се подготви череши. За да направите това, трябва да вземете еднакво сушени и замразени череши, добавете малко захар и балсамов оцет, а след това се вари всичко на слаб огън за няколко минути. След това върху черен хляб слагам парче пуешко на върха - спанак, спанак и сложи черешката.
гореща сандвич
Необходимо е да се настъргва суров картоф и сирене. Лукът нарежете. Всички микс, добавете сол, черен пипер и яйце. След това смес от потапяне едната страна на черен хляб и се пържи в тиган. Получени вкусни и апетитни сандвичи.
Сандвич с пилешки дробчета
Черният дроб е необходимо да заври. В същото време е необходимо да се вари отделно морковите и яйцата. След това, през месомелачка обрат всички съставки, добавете сметаната и сол. Резултатът от пилешки дроб пастет. Сега на черен хляб намазани с паста, добавете резен домат или маруля. Гарнирайте с билки.
сърдечен сандвич
Необходимо е да се подготви хамбургер. По-добре, разбира се, ако пържола се приготвя за една двойка. И тогава, на парче черен хляб постави маруля и отгоре котлет. Можете да добавите пресни билки.
Сандвич-горе
Един зъб на чесън, сто грама консерви нахут, кимион, една супена лъжица лимонов сок, половин узряло авокадо и малко червен пипер трябва да привличам в блендер. След това, малко се запържва маса. След като получената смес се разпространява върху парче хляб.
Сега се подготвят сладко, но в същото време полезни сандвичи.
Извара и банан сандвич
Необходимо е да се месят сирене и узрял банан. Всички микс, добавете ванилията. След разпространението на хляб или филийка хляб с трици. Можете да украсите с плодове.
Сандвич с рикота и смокини
Този сандвич е много лесно да се направи. На пълнозърнест хляб слагам парче сирене рикота и топ парчета от смокини.
Извара и малина сандвич
Извара и плодове трябва да се месят и се разбърква. След това сместа се поставя върху парче пълнозърнест хляб. Украсете с малини може да похарчите.
Между другото, не е необходимо да се използват хляба сандвич. Вие може и без него. В този случай, сандвич ще бъде още по-полезен. Може да се използва вместо хляб, маруля или твърдо зеленчук.
Друга полезна опции за лека закуска в бързаме търсите тук.
