Как да се готви риба яхния със зеленчуци
Печена риба със зеленчуци - специално ястие, може да се каже за всички. Не всички приемат комбинацията от домати, зеле и патладжан с морски дарове. Но ако мислите, че на почитателите на тази храна, рецептите лесно да експериментират много и винаги е възможно, като се започне от зеленчуци до риба.
Най-често това ястие се използват ниско съдържание на мазнини разновидности: хек, Полок, треска, писия. Поради yushki и зеленчуци, която се образува в процеса на готвене, храната се получава сочни и вкусни.
Подгответе това ястие е много проста, достатъчно чиста риба, нарязани на желаните парчета са наслоени с подготвените зеленчуци и се вари в продължение на известно време и по никакъв начин искате.
За това е възможно да подаде гарнитура от картофено пюре или зърнени култури, а дори и като отделно ястие, че е възможно да се яде филия хляб. Тъй като това ястие всеки ден, можете да включите в диетата си по няколко пъти на седмица.
Стъпка по стъпка рецепта
За изпълнение на тази рецепта, най-добре е да се вземе по дяволите, имаше малки кости - само диапазон. Когато поставянето на рибата става мека, нежна и сочна.
Готвене: 60 минути.
Калории: 139 ккал / 100 г
По дяволите размразява, с нож, за да махам люспите, нарязани корема, извадете вътрешностите, отсече опашката и перките. Ние го измийте с вода и се нарязва на парчета в купа и се потопете prosalivaem.
Моите зеленчуци и кора. Луковици и моркови, нарязани на половина пръстени, пипер - нарязани на кубчета. Вземете котела, да се налива малко олио и да добавите до подготвените зеленчуци.
В купа изсипете брашното, сплескани в нея риба и се запържва в загрят тиган. Хек готов да изложи на зеленчуците и сложи един котел на печката.
Доматен сос порода с преварена вода, за да се получи подобие на сок, и се изсипва рибата със зеленчуци. Protushivaem двадесет минути блюдото.
яхния риба в доматен сос със зеленчуци в тенджера
Достъпни, но много вкусно ястие се получава от пържена риба, като например морска треска, както и набор от пресни зеленчуци.
Готвене: 75 мин.
Калории: 141 ккал / 100 г
Доставянето на прясна морска треска и ми чистя. С остър нож нарежете на половина по дължината на гръбначния стълб. Извадете гръбнака и търка сол резултат филета. Сгънете на пирамидата и да даде prosolitsya двадесет минути.
С лук кора, shinkuem ивици. Моркови и ми с метална мрежа очистят. Три на ренде.
В купа изсипете брашното. В тенджера, налейте олиото и се затопли добре. Срутване на заготовката от риба брашно и внимателно като не толкова плисна масло, сложи до кафяво. Обърнете към втората страна и отгоре, за да разпределят нарязаните зеленчуци.
Домати се потапят във вряща вода за няколко секунди, извадете кора и нарежете на кубчета. Ние изпращаме в тенджера за приготвяне на храни. Наливане на петдесет грама вода, намаляване на пламъка, покрийте плътно с капак и се даде ястие яхния тридесет минути.
Как да се готви елда търговци с кайма - богато ястие от руска кухня.
Как да се изнеса риба с тиквички в multivarka
За да се гаси със зеленчуци в multivarka перфектно чиста скумрия. Чрез комбинирането с моркови, лук и тиквички ястие ще се окаже, сочна и нежна.
- скумрия - 2 бр.
- лук - 2 бр.;
- моркови - 2 бр.;
- тиквички - 1 бр.
- Oil - 30 мл;
- . Сол - 1 чаена лъжичка;
- Доматеният сок - 1 чаша.
Готвене: 65 мин.
Калории: 134 ккал / 100 г
Размразете замразена риба се изчисти вътрешността, отсече опашката и перките, не забравяйте да отреже главата. Сгънете в купата и prosalivaem. Стартирайте уреда в режим на гасене. В купа, изсипете маслото. Лук, тиквички и моркови чисти. Cut еднакви кубчета или ивици.
Парчета от скумрия, пуснати на една от единиците, леко се запържва и спяха плътен слой от подготвени зеленчуци. Запечатани с капак и оставете да къкри в продължение на двадесет минути. Open, разбъркайте, изсипете плодове напитка домат и да продължи да се готви за още двадесет минути.
След изключване на устройството се оставя да престои в продължение на десет минути, за да най-накрая се насити рибните вкусове.
Това ястие е идеален за варени рога или ронлива каша от елда.
Рецепта за риба яхния със зеленчуци на фурна
Получаване: 70 минути.
Калории: 146 ккал / 100 г
Картофи чисти и нарязани на средни парчета. Cod чиста, посоляваме, сплескани в брашно и леко се запържва в растително масло, буквално милиардминута, че е имало красива кора.
Белен лук нарязани на пръстени. Сложете картофите в тава, поръсва се с подправки, това хаотично разположени парченца риба и лук пръстени. Включване електрическа пещ при 185 ° С
