Как да се готви каша бързо

• тиган
• Овесен булгур или люспи
• мляко
• масло
• Плодове или сушени плодове

Следващия път, когато решите да се хранят правилно и даде обещание, че всяка сутрин ще започне с овесена каша. Е, ако се готви, че е човек, който не е в бързаме, но след това обикновено сутрин бързат vse.2. В резултат на това си овесена каша отново избягал. Неприятна миризма разпространение дори не е само в кухнята, но и в целия етаж. Каши вече не искате. Но това не се отклонява от зададения план, защото на такива глупости. Ние ще се борим.

Опции, за да се готви каша много. Помислете за една много проста и бърза. На първо място, разбира се, банална овесена каша облян с мляко. Жалко е, че не всеки може да бъде дъвчете. Но ползите са огромни. Кожата е като бебе, а косата й блясък като фото модел.

Следната рецепта за това как да се готви каша бързо, се състои от всички от един и същи вид зърно, но ние трябва да попълнят тях ще бъдат вряща мляко. Добавете сол и захар на вкус. Покрийте и се оставя да престои в продължение на 3-5 минути. През това време, можете да изрежете някои плодове или suhofruktov.5. Заслужава да се отбележи, че хората, които използват сутрин овесена каша със стафиди, по-малко вероятно да страдат от сърдечно-съдови заболявания. Той е доказано и проверено.

Овесена каша отношение не само за това, че я обичам английски, то достатъчно количество хранителни вещества и свойства. И в Русия, за да каша от овесени ядки се лекува с благоговение като се е смятало, че в този Зърнени култури заемат своето конски сили. Безспорни са ползите овесена каша в храносмилателния тракт като цяло, и по тази причина, препоръчани от гастроентеролози при много заболявания. Също така, се препоръчва и специалисти по хранене. Качеството на почистване на зърнени култури просто отлични.

Но как да се готви каша, а не бързат? За да направите това, което трябва само хор минути време и малко търпение. В тенджера с една чаша вряла вода или мляко, по ваша преценка, добавете сол и половин чаша овесена каша или зърнени култури. Сварете малко и почивка, т.е. разстоянието. При сервиране, добавете масло, зърнени култури и всяка плодове, плодове или сушени плодове. Не е лишен от внимание мед, това е тук, точно на време.

Между другото, може да готви и отвара, която има благоприятен ефект върху кръвообращението система, по-специално, намалява холестерола с 8-23%. Подгответе инфузия елементарни нужда да се смила в кафемелачка една супена лъжица суров овес лъжица и се изсипва чашата си с вряща вода в термос за една нощ. Вливането може да се използва вместо чай. Хипократ препоръчва напитката в общото и нервно изтощение.