Как да се готви каша бельо вкусна и здравословна, преходът към жива храна
На прехода към жива храна> Каши, основни ястия> Как да се готви каша от ленено семе - рецепта за Суровоядците.
Днес за закуска ядохме лен зърнени култури - това е много вкусно, дори и децата се хранят и поиска да се направи повече. Ястието се оказа един икономичен и полезна. За това, което е необходимо от ленените семена за тяло, тяхната полза и вреда, как да се вземат, е разказан подробно в статията "Ползите от лен."
И тук аз ще ви кажа как да се готви каша бельо, толкова възлюби в нашето семейство.
Кук овесена каша ние ленено семе. Този вариант е много по-полезна, тъй като продължително съхранение, земята лен ще се окислява и губи своите полезни качества. Така че, как да се готви каша от ленено семе?
- ленени семена - 3 супени лъжици;
- мед - 1-2 чаени лъжички;
- топла вода (не е над 65 ° С) - около 0,5 чаши;
- ябълка - 1 бр.
- сушени кайсии - 2 бр.
Първо, трябва да се смила лен мелница,
това се изсипва в купа и ги залейте с топла вода, разбърква се. Овесена каша се издува, докато се подготвят останалите съставки. зърнени култури коригират съгласуваност с вода.
Следващата стъпка - втрива на ренде глоба ябълка и я прибавете към кашата, разбъркайте. Ситно нарязан сушени кайсии, а също така увеличаване на кашата. Изсипете мед на върха. Всички добро разбъркване и съда е готова.
Тази каша от ленено семе - рецепта за Суровоядците. Не е топлинна обработка на продуктите, което води до киша съхранява всички витамини и минерали в човешкото тяло за смилане форма.
В лен зърнени култури може да бъде много голямо разнообразие от вкусове - тук можете да добавите всякакви плодове и плодове, както и различни видове ядки.
Това е цялата тайна на това как да се направи бельо каша вкусна и здравословна. Както можете да видите, няма затруднения тук. Бон апети!
Може да се интересуват от следната статия:
- Syroedcheskie бонбони моркови, дати и кокос.
- Мариновани лук рецепти за салати
- Стъпка по стъпка рецепта за домашна лимонада (със снимки, разбира се)
