Как да се диша правилно, така е интересно да се говори - Начало майки

Приятели!
По искане на читателите ми да споделя своя опит: опишете тайните на правилното дишане.
Научете това не е толкова трудно.

Правилното дишане - е в основата на един красив глас, да се развива неговата сила и дълбочина. Без определяне на дъха няма да работи от художника, и това е, което трябва да обърнете внимание на първо място.

За да диша, да се каже, дишане правила за начинаещи

Как да дишаме? За да се разбере това, следвайте няколко прости стъпки:
• станат гладки, vypryamtes, понижаване на раменете, да вземе удобна позиция безплатно;
• да отнеме няколко вдишвания (само през носа, устата не е отворена);
• спокойно, бавно издишайте, леко ухапване уста "гломерулите прозяване";
• Когато издишвате дръпнете меките звукови "S", като че ли, като балон, опитайте се да има през цялото време той е стабилен и гладка.

Това са първите трикове за униформа, гладка, мека дишане. За да се постигне перфектен резултат, е необходимо да се избегне стрес. Един от моите клиенти, успешен бизнесмен, ми помогна напомняне: "Вземи от плещите си с ушите!"
Този израз означава само, че трябва да се отпуснете надмощие и не се колебайте и лесно. Изправената си стойка, по-ниски тях съзнателно се опитва да се отпуснете, колкото е възможно. Само по този начин, вие чувствате, че сте били наистина напрегната. Напрежението възниква спонтанно, така че обикновено трябва да се помни през цялото време, от време на "изхвърляне" на своето време ", като на разстояние раменете му с ушите си."

Стресът се случва, когато човек диша гърди, не стомаха. Това е най-важното правило, но правилно разбирам как да диша стомаха, може да не е всичко. По-добре, разбира се, ангажирани под контрола на учителя. Но ако го направите тези упражнения сами по себе си, постоянно да контролира себе си, и диша само стомаха.
Улавянето повече и по-активни, да упражнява дишането си, така че да можете уверено и без усилие:
• задържане на въздуха, освобождавайки го малко по малко, без стрес;
• наблюдение на изхода за въздух, които му позволяват толкова, колкото имате нужда от въжетата си за мека и звук без;
• лесно да се определи точното количество въздух да говори. Това е лесно, трябва да слушате себе си. Ако стане неудобно усещания в гърлото, а след това на въздуха не е достатъчно, ако гърлото "уморен", може би това е твърде много.

Когато извършвате упражнения за дишане

Идеалното време - сутрин. Можете да правите упражненията на първо лъже, а след това - състояние. Полезно е да се изпълнява упражнението и преди важни срещи или говорене пред публика.