Как да се бори със затлъстяването сред децата
От научна гледна точка, затлъстяването е натрупването на излишни мазнини маса в тялото. Ако телесното тегло на момчето е повече от 25% мазнини, а момичетата - повече от 32% вече е уместно да говорим за това как да се бори със затлъстяването сред децата. Често затлъстяването в детска възраст определя нарушение тегло съотношение / височина, която е по-голяма от идеално телесно тегло от 20%. И най-точната мярка за затлъстяването е дебелината на кожните гънки.
Проблемът със затлъстяването
Разбира се, не всички пухкавите бебета в крайна сметка да се напълни с деца, а не всички добре хранени деца с възраст са с наднормено тегло. Но вероятността, която се появява в началото на затлъстяването детство ще придружава човек през целия си живот, все още съществува. Поради това е необходимо да се преодолее със затлъстяването сред децата в начален етап, тъй като благодарение на пълнотата на детето, има много проблеми. В допълнение, затлъстяването може да се увеличи, това може да доведе до високо кръвно налягане на детето, диабет, 2-ра степен, да увеличи риска от коронарна болест на сърцето, повишаване на натиска върху ставите и дори да наруши психическото състояние на детето.
Причините за затлъстяването в детска възраст
Причините за затлъстяването в детска възраст и един куп. Най-важните от тях - несъвместимостта генерира енергия (калории, които са получени от храна) и се губи (калориите, които се изгарят в резултат на основни метаболитни и физическо натоварване) организма. Детското затлъстяване деца страдат заради генетични, физиологични и хранителни фактори. Между другото, наследственост играе огромна роля.
Лечение на затлъстяването в детска възраст
детето трябва да започне възможно най-скоро, за да се справят с проблема с наднорменото тегло. Това се дължи на факта, че физическото и хранене поведение на децата е много по-лесно да бъдат коригирани, отколкото при възрастни. В медицината се разпределят 3 форми на борбата срещу затлъстяването при децата:
- че не е необходимо да се постави едно дете на строга диета, защото в допълнение към навреди все по-голям организъм е малко, че ще донесе;
- необходимо да се концентрира физическа активност не само на детето, но цялото семейство;
- затлъстяването се струва да се бориш целенасочено, за това, което причини.
Съвети за родители в борбата срещу затлъстяването
Благодарение на прилагането на тези съвети ще гарантира вашето бебе отлична физическа форма.
физическата активност
В допълнение, за да се справят с дете с наднормено тегло трябва да е с помощта на обучение. Той е напълно изгаря калории, увеличава консумацията на енергия и поддържа получената фигура. Според показанията на изследванията със затлъстяването сред децата, обучение, нелепо с храненето образование, даде отличен резултат. Такова обучение следва да извършва 3 пъти седмично.
Хранене и диети
Постенето и ограничаване на приема на калории може да предизвика стрес и влияе на растежа на потомство, както и неговото възприемане на "нормална" храна. За да се намали наднорменото тегло на децата трябва да се прилага една балансирана диета с умерено ограничаване на приема на калории.
Предотвратяване на затлъстяването при Дете
Това зависи от образованието на родителите. Майката трябва да кърмите бебето си и да знаят, когато вече е пълен. не трябва да бърза да влиза в диетата на твърда храна на децата. Родителите трябва да следват правилната диета и ограничаване употребата на заведения за бързо хранене на децата.