редактиране стъпки
Редактиране на част 1 от 3: Емоционалните признаци на стрес
Помислете, ако не се чувствате скука и недоволство. Друг един от признаците на стрес - чувството, че всичко в живота е уморен и аз съм болен. Ако това е начина, по който се чувствам и това може да означава, че мозъкът ви не получава стимулация. Ако сте постоянно под натиск за изпълнение на задачи, които не ви донесе чувство на удовлетворение, че е много вероятно, че с течение на времето ще започнете да изпитвате най-силен стрес.
- Някои задължения и не може да бъде приятен, но въпреки това, е важно да се по някакъв начин да получите удовлетворение от дейността си, или нарани самочувствието ви.
- Ниско самочувствие - е също един от факторите на стрес, защото го прави нашият ум постоянно се фокусира върху негативното вместо изпитват удоволствие и се фокусира върху положителните аспекти на живота.
Анализирайте дали не се чувствате дразнене и липса на чувство за хумор. Стресът ставаме ядосан и раздразнителен към другите, но също така липсата на търпение и разбиране.
- Всичко това за всичко останало води до загуба на чувство за хумор - не са развеселен от нещо повече, че по-рано предизвика смях или усмивка. Може дори да започне да се избегне смях и радост на хората, защото смятате, че не могат да споделят своя безгрижен настроение.
