Как да разпознаем недостиг на витамин

Най-честите симптоми са чести авитаминоза заболявания, постоянна умора, сънливост, разсеяност и желание да се обостря, дори и от най-малката подробност. Ако се чувствате постоянна сънливост, раздразнителност, лош апетит, отлепите кожата, почервенява очите, лезии се появяват в ъглите на устата за дълго време да се лекува, дори и най-малката драскотина или просто с тялото си, е нещо, което "не", казват лекарите - това е време, за да плати внимание на здравето си.

Всички по-горе симптоми могат да бъдат причинени от недостиг на витамин, който разработил тихо, независимо дали това е сезонен недостиг на витамини, или дисбаланс на витамини и минерали в организма, причинени от постоянен стрес и нездравословен начин на живот.

Определяне на витамини, липсата на която причинява влошаване на здравето, тя може да бъде наличието на особени обстоятелства. С недостиг на витамин А отслабване на зрението, очите са постоянно раздразнени, и те често искат да търка. Може би дори развитието на така наречената "нощна слепота". Ако имате суха и лющеща се кожа, и корените на косата се появяват рани или възпаление, тя също така означава, че липсата на витамин А.

При липса на витамин B развиват нарушения в съня, безсъние, нарушения в апетита, запек или диария, както и промени в настроението. Тези витамини са "отговорни" за състоянието на лигавиците в устата и никакви рани в ъглите на устните.

Витамин С е отговорен за цялостното тялото. Ако тя липсва, тогава се развива слабост, малки кръвоизливи, кървене на венците, както и влошаването на зарастването на рани, натъртвания, порязвания и ожулвания. Както и в случая на витамин А може да се влоши зрението.

Ако ви боли сухожилията и костите и зъбите и ноктите стават слаби и чупливи, това е сигурен знак за липса на витамин D. Разбира се, можете да се запознаете на технологията за инсталиране на зъбни импланти, един от които ще ви помогнат да се възстанови съзъбието не се срамува от своята усмивка. В момента има и такива, които са на разположение за хора с различни нива на доходите. Въпреки това, някои зъби все още си струва спестяване, дори ако "дъвчене", така че витамин D е изключително необходимо.

Ако тялото няма витамин РР, влошаването на състоянието на кожата, тя става груба и неравен, може да причини тежка зачервяване на някои от своите сайтове. В остър недостиг на витамин конвулсии се случи и спре производството на стомашен сок, което води до повръщане и запек.