Как да расте красива

Когато погледнете едно момиче и ще се видим първите признаци на растящия организъм, например, две черни точки по почти детинска бялата й нос, като след това отиде и да направи нещо. Някак си трудно да се преговаря с времето, което го остави, тъй като е най-добрият. Но добавя петнадесет сантиметра на ръст (височина и дълги крака малко над средното ниво - това е точно това, което е необходимо), малко повече здрав разум в очите и малко светски блясък. Но останалата част - като не е необходимо да се промени нищо! Жалко, че това не се случи! Но опитайте че си струва!

15 години майка ми забрани да ям кифли като профилактика пълнота. Папа страдал това начинание за два дни, а след това е възмутен и казал: "Нека детето да яде всичко, което иска." Сега имам най-отглеждане дъщеря. Колкото по-далече тя 10, толкова повече да намеря себе си, че който желае далеч от брашно, сладка, пикантен ... Мога да си представя как ще устои. Но ако аз й кажа за преждевременни бръчки, затлъстяване, целулит, мазна кожа и се нуждаят от два пъти на ден за почистване на лицето със специален лосион, може би тя ще хареса и да започнете да ми помогна да изваят идеален нея.

От друга страна, може би ще отида в момента? Подобно на всички майки, когато те искат да защитават детето от всички. Това по-младите момичета за живот? Уроците, тестове, интелектуални маратони, обучение ухо, тенис. Вечерта - преподавател. Тук също кей с някои допълнителни разкрасителни процедури и отнемат loaf'll имат само две седмици, за да ходят на прочистване на носа, която е бяла, без никакви точки. Не е твърде много? С тези въпроси, аз се обърнах към експертите.
Нека започнем с диета ... С този въпрос ми помогна да се разбере лекаря Дмитрий Петани, специалист хранене, в миналото - детски хирург.

диета
Q: Обикновено всяка майка има за цел да се хранят бебето правилно, така че той е израснал здрави и умни. Ние знаем, че калция е от съществено значение за костите фосфор до мозъка по-бързо се движи (както баба ми обичаше да казва, и са принудени да имат контрол на пържени хек). Но, като меню за седмицата, никой не се ръководи от целта на супер-рейз момиче красив и тънък. Има ли някакъв практически смисъл да се тревожи за тийнейджър в козметичен хранителна смисъл? Ако е така, на каква възраст трябва да започне да го направите: да се въведе нов режим на хранене, за да се получи нещо по-специално? Впоследствие на Вашето бебе не е имал проблеми с прекомерното тегло и сълзи в огледалото.
Отговор: Броят на клетките подкожна мастна тъкан всеки специфичен. И го сложи в първите месеци от живота. Не че тогава нищо не може да се промени - да започнат да се хранят никога не е твърде късно - но това е до шест месеца, образувана метаболизма и като следствие от това на бъдещия външен вид на лицето. Като родители организира диета на детето в тази възраст, така че той расте. Радвайте се на факта, че бебето се пука по шевовете пълнотата не е необходимо. Въпреки че, като правило, И от тлъстината "peretyazhechki" на ръцете и краката на възрастните са най-приятен. Чъби малко дете по някакъв начин се счита за най-здравите деца. Това до голяма степен не е така и каза само преобладаването на въглехидрати в храната. В действителност, бебетата се нуждаят най-вече протеин. Три месеца в протеин, който идва от млякото на майката, бебето ще се изтощи и педиатри препоръчват да се въведат твърди храни. Сирене, жълтъци, а дори и пюре червен или черен хайвер. Й кожа малки деца не могат да усвояват. Разбира се, всеки нов продукт, трябва първо да даде на малки порции. Между другото, това се отнася и за по-големи деца.

Q: Ами, както дадох моето момиче похапват бисквитки! Може би след 10 години тя все още не е твърде късно да я спре кълба, чийзкейк и т.н.? Да не седи до някои строга диета от 800 калории на ден.
Отговор: За да се ограничи властта на детето, и като цяло, човек не трябва да бъде. Не мисля, че звучи страхотно истина, ако кажа, че би било по-добре да го балансират. Това означава, че за да се отнасят един към друг белтъчини, мазнини и въглехидрати. Вие сте прав да се направи, така че никога не е твърде късно: здравословно хранене, до известна степен се нормализира обмяната на веществата и помага за регулиране на теглото. На първо място, е необходимо да се изключат от диетата на момичета от различни годни за "опасност":
1. На първо място, тя е наситени мазнини, т.е. всички мазнини, които при стайна температура са твърди, така че във всекидневния им живот е лесно да се определи, дори и ако не можете да намерите таблица с точния състав на продуктите. Свинска мас, масло, сметана, наденица. Ако искате да се избегнат проблеми с кожата, използването на наситени мазнини, трябва да се опитате да се намали колкото е възможно повече.
2. На второ място следва да се изключат мазнините, които са претърпели термична или химична обработка. Това се пречиства предимно растително масло. Необходимо е да се замени първичния масло, студена обработка (на етикета е означавано от екстра върджин - има витамини, които допринасят за еластичността на кожните тъкани, лечебни на белези). Суровина, която остава след масло екстра върджин просто отива за производството на рафинирани масла. Освен това, след вторично пречистване рафинирано масло не остава витамини и минерали, както и ненаситени мазнини, съдържащи се в растително масло по време на обработката стане наситен формула. Липса на холестерол в рафинирано масло е също така, по принцип не може да се счита за предимство. Холестеролът идва от храната не влияе на нивата на холестерола в кръвта. Последно засилено от факта, че в организма не съществуват продукти, които помагат синтезира полезен висок холестерол (този, който не образува плаки в кръвоносните съдове).
3. Необходимо е да се намали количеството на захар и, без значение колко скучен може да изглежда. Необходимостта от рафинирана захар асимилация укрепи тялото да произвежда повече инсулин и алкални храносмилателни сокове, който забавя растежа на чревните бактерии (т.е., се отразява отрицателно на метаболизма) протеин предотвратява абсорбцията на калций и други минерали. Не изгори захар бързо се превръща до наситени мазнини. Ако е възможно, по-добре да се замени захарта с мед или фруктоза. Между другото, не е задължително условие за усвояването на фруктоза инсулин.
Заслужава да се отбележи специална нужда млад организъм в протеина, предимно мускулни строителите. Проучванията показват, че абсолютно всеки съвременен човек недохранване катерица. Ако искате да имате момичетата формира красива мускулна облекчение, и стават по-големи, че не изглежда "в насипно състояние", бъркани яйца за закуска, и парче месо за вечеря не е достатъчно. Насърчавайте детето си да яде повече сирене, мляко, кисело мляко. В юношеството, се препоръчва 80-120 грама протеин на ден. В една чаша пълномаслено краве мляко съдържа '35
И накрая, за хляба ... Въглехидрати полезни за попълване за сметка на зеленчуци, пълнозърнест хляб, зърнени храни, плодове и сокове.

Q: Така че, с млечни продукти и зеленчуци за тийнейджъри, ясно. И аз не питам за проблемната кожа. Ние всички знаем, че в общи линии в юношеска възраст е особено важно да се опре на извара и моркови, както и проблеми с възрастта обикновено се провеждат. Но тук има различен "кожа" витамини, които се маркират с липсата на сухота, бледност или намалена еластичност на кожата. На каква възраст и колко те трябва да се дава на момичета като профилактика на различни козметични проблеми, които могат да възникнат в бъдеще: стрии по бедрата и гърдите, намалява тонуса на кожата? В края на краищата, това е по-лесно да се предотврати, отколкото да се определи, самите лекари са винаги говорят за това.
Отговор: "По принцип, витамини, полезни, за да започнете да се разбираме с примамката, което е три месеца. Не за красота, естествено, и здрави, което след това се отразява на външния вид. Но, за съжаление, се образува подходяща за новородени в броя и състава там. Ако се обърне внимание на опаковката на витамини обикновено са написани с "3 години". Но дори и тогава не можеш да вземеш някой витамин и да го изяде, надявайки се, че тя ще донесе много ползи. За фини химически реакции в тялото се нуждае от всички компоненти. Въпреки че "кожа" витамини могат да се споменат - това са Е, А и антиоксиданти обикновено витамин С и Е. което всъщност представлява ненаситена мастна киселина. Това е едно прекрасно витамин за кожата. За да изберете правилния баланс на витамини, в зависимост от индивидуалната специализирана помощ.

За информация как да се хранят по-младото красотата, което сте научили от първата част на статията. Днес ние ще се фокусира върху принципите на правилното грижа за кожата при деца и тийнейджъри и козметични процедури. Това на тази възраст може да се използва, и това, което не е? Мога ли да използвам момиче козметика на майка ми?

Това ще покаже на Елена Antipova, козметик обучение и консултантски център на "Актуал" и специалисти на компанията Green Mama.

Q: Когато става въпрос за нищо против да учи момичето почти тийнейджър да използвате прочистване пяна за лице, изведнъж си спомня, дали по-рано или дори ако е необходимо детето да изтеглите допълнителна информация. Може би по-късно, и някак от само себе си ще трябва да се грижи за себе си?
A: Детето се идентифицира с определен пол около 2-3 наистина без видимо усилие от страна на родителите. Осигуряване на поведението на роля се проявява до седем години. Това означава, че в тази възраст на момичето е не само разбира, към която принадлежи на пода, но също така знае, че представителите на двата пола трябва да бъдат красиви. Но инстинктивно, че продуктът е подходящ тоник без алкохол, тя не може да. И вродено умение да се прилага крема върху крилата на носа към бузата, момичето, разбира се, не. Тази майка трябва да я научи, особено на майка ми. За щастие, говорим за козметика и правилата за използването му не са същите, които правят запомня везни, или да предаде на детето по смисъла на законите на физиката. Момичетата обикновено щастливо, прикрепени към една жена наука.

Q: Чудесно! Така че, трябва само да купуват всичко това грим ... Но какво точно?
Отговор: Разбира се, момичето трябва да има свой собствен набор от продукти за грижа за кожата. Преди дъщери плашеха хормонални кремове сега такива продукти като такива, то не, но едни и същи козметика за млада кожа е различна по състав от средствата за възрастни. Много козметични компании имат специални тийнейджър линия. Например, една серия от "Отлети" от Green Mama. Това включва почистване на лосиони, тоници, маски. «Pure Zone» от L'Oreal е схема за младите (приблизително от 15 до 20 години) или смесена кожа мастна. «Pure зона» се състои от пет продукти за ежедневна грижа: пречистване и стеснението на порите, лющене и дълбоко почистващ гел, крем и рогозки маска Т-зона. Teen Line «чиста кожа» има компания Avon. Тя включва средства за предотвратяване на акне concealers и комплекти за грижите. От Nivea козметика фирми за младите хора, подходящ за всички, но възрастовата линия Q10 +. Акцентът в грижата за млада кожа е по почистване: по-рано на момичето започва да се правилно почистване на кожата, толкова по-добре. Младежки проблемна кожа е причина за така наречените стрес на бърз растеж, когато тялото се увеличава нивото на половите хормони, и чувствителни към тях мастните жлези често реагира с възпаление. Обикновено, това е временно явление, което се провежда в съответствие с хигиенните норми. За да се избегне това, трябва да се научи едно дете от 10-11 години на следните процедури: на сутринта специален почистващ агент и прилагане на лек овлажняващ крем, ако кожата ви е суха. Вечер - пречистване. Какво друго трябва да бъдат сигурни, да преподава в една и съща възраст, така че е да се гарантира, че по-малкото дете докосна лицето му. Дайте на момичето с козметични кърпички до училище и вземете си обещание периодично да избършете лицето и ръцете им да се избегнат задръстванията в порите на прах, сажди и микроби град. Забележка: Ако лицето е вече пъпки и дразнене, триене кожната тъкан не може, ако не искате да се разпространява инфекцията по-нататък.

Q: Какви инструменти се използват като превенция на бъдещи бръчки и на каква възраст? Бих искал детето си да вече знаеше всички тези проблеми.
Отговор: По традиция, предотвратяване бръчки струва да прекарате само на 25-годишна възраст. И между другото, не е напразно. В юношеството, хормоналния баланс е в своите образователни етапи. Той все още е много нестабилна. Прилагане на бръчки спонтанно може да се отрази негативно върху кожата. Не е необходимо да се стреля на колелото и се опитаме да направим още по-добре, къде и така всичко е наред.
Въпреки леките укрепен кремове и маски, предназначени специално за млада кожа, може да бъде полезно като храна. И като резултат, укрепване на защитен слой на кожата, което също е предотвратяването на бръчки. Например, MIA серия от Concern "Калина". Структурата на младежки линии с изключение на основните компоненти обикновено се прибавят успокояващи вещества: екстракт от лайка, алое.
Кремове добре да изберете лека текстура, с антиоксиданти С и Е. Те намаляват негативните процеси в кожните тъкани, които са повлияни от околната среда: ултравиолетова радиация, вятър и изпускателните продукти. Всичко това е добре да се използва, ако момичето е 16. По-млада кожа по отношение на застаряването на превенцията е най-добре е оставил сам. Тя е с превъзходно тон и да се грижа за себе си. Всичко, което наистина трябва - е хигиена. Отлично Face Wash Gel де Makiant регулатор, между другото, е Decleor на компанията. Той не принадлежи към серията младежта и поради което е подходящо за вас, но всички компоненти от растителен произход, така че си малко момиченце, също ще могат да го използват.
Що се отнася до лекарства, които предпазват от ултравиолетовите лъчи, възрастови ограничения на слънцето върху тях по принцип не, но също така е по-добре да си купи момичето специално детско съоръжение. Между другото, една отлична означава nekosmeticheskim винаги е било студено. Това се отнася до редовен студен измиване и изливане шията и гърдите. Ледено студена като не е подходяща процедура: след микротравми могат да останат.

Въпрос: И има методи, когато лекарствата не са необходими. Например, масаж. Ще се възползват от нея козметични, ако започнете от най-ранна възраст?
Отговор: 20 години - разбира се. Преди това той просто не се нуждае от: козметичен масаж на лице има за цел да стимулира обмяната на веществата и растежа на клетките, което води до подмладяване и подобряване на тон. В млада кожа и без добър метаболизъм, защо се стимулира растежа на клетките чрез процедурите? Не, масаж на детето, толкова по-един човек може да стане само при медицински показания.
Що се отнася до тялото, първите признаци на "целулит" се появяват при момичетата най-рано през 15-18 години. И дори тогава не в класическия смисъл. Най-вероятно, тийнейджър просто визуално става кръгъл и мек във връзка с образуването на баланса на хормон, когато мастните клетки под въздействието на увеличаване на нивата на естроген започват да се съхранява на мазнини и задържане на вода. Фактът, че те видя момичето в областите, където кожата е обикновено оранжево, всъщност целулит не може да бъде назован, и тя се коригира със скорост, която възрастните жени могат да завиждат. Няколко сесии на белия дроб лимфен дренаж масаж на машината или на ръка ще бъдат за момичета на възраст от 18 години за укрепване на "опасни" зони и в същото време да се предотврати появата на целулита.
Естествено, че не е необходимо да се прибегне до такива сериозни процедури като ултразвук. Антицелулитни продукти за дома масаж-добре се избягват, тъй като те са склонни да съдържат растителни хормони (женски хормон прототип) и може да попречи на образуването на хормонално фон. В краен случай, можете да използвате средствата на натурална основа. Така например, в поредица от "Морската градина" на компанията Green Mama има антицелулитен скраб.

Въпрос: Всеки знае, че тен - това е прекрасно. Golden Мамо, златен дъщеря ... Освен Коме, под влияние на слънцето да произвежда витамин D. Възможно ли е да лекува момиче солариума, в какво количество и как това ще се отрази на здравето на кожата си и тялото?
Отговор: Всеки човек е наясно, че тен на кожата изсъхва, тя закупени на плажа или в солариума, така или иначе. Нито един козметик ще ви посъветва да карам детето на солариум и 16 години. Освен това, че солариума обикновено е повече декоративни и козметични отколкото профилактично или терапевтично. Може би той се нуждае в далечния север, а след това само въз основа на показанията на педиатър. Ако наистина наистина искам дете, "топло", сложи му (до няколко минути) под синя лампа като физиолечебници лечения, при спазване на всички предпазни мерки: защитни очила, на определено разстояние и време. На брега на морето за всички възрастови групи изисква предпазни средства.

Q: Какво съм аз дори забравих да попитам и какъв съвет може да се даде майки, които искат да растат красиви дъщери?
Отговор: Не само вие, но много от тях, без значение колко съжалявам, забрави за спорта - като такива и различни упражнения "за красота". Поза, красиви гърди, Горни кожата на врата и китките - всичко това може да бъде постигнато чрез преподаване на детето да изпълнява редовно някои упражнения. Това, разбира се, изисква постоянно наблюдение, но има резултат. Разбира се, вие знаете как момичетата са строго възпитани в благороднически фамилии? Така че, можем да се надяваме на съвременната козметика и начини на лечение, както и че е възможно да се положат основите на здравословния начин на живот и красива от детството си. Нищо лошо няма да се случи, ако маниери момиче, например, да седят изправени, с изправена глава (тя укрепва гръдните мускули и шията), не сложи крак върху крак (това влияе кръвообращението и се смята за един от факторите на целулит, но знаеш ли колко е трудно да се устои когато навикът вече имам), не хапане бисквитки за анимационни филми. Е, не приемайте спирала и червило на майката!