Как да простим на престъпление психологически съвети

Добро мислене идва след

Ако изпитвате негативни чувства, защото по време на увреждане не е в състояние да реагира адекватно на нарушителя, след това този метод е за вас. Мнозина знаят случая, когато само за кратко време, след неприятен разговор идва на ум е най-правилната фраза, която току-що е време, за да кажа на нарушителя, като по този начин себе си и позицията си защита. Не се обезкуражавайте, ако не разполагат с време, за да каже нещо или по-късно се събудих. По-добре късно, отколкото никога!

Какво трябва да се направи? Вземете лист хартия и да опише историята, което се случи. Можете да напишете един абзац от текст като въведение към историята си, а след това в хода на диалога описан разговор с нарушителя. В този случай, не забравяйте да поставите една и съща фраза или думи, които не казват. Излейте върху хартия сърце в пълен размер, не се страхувайте от грешни думи или изрази, за този разговор на хартия спазване само вие и никой няма да те обвинявам.

И какво? Тя е по-лесно? Може би не са казали същите тези думи на насилника, но можете да ги плисна върху хартия, и по този начин, най-малкото, да се освободи от негативните емоции.

Да речем, че разстрои, когато непознат, и не съвсем адекватен човек вика след лошотия, или просто да носи глупости? Може би дори не се обърна, не слушам и не обръщат внимание на това. Вие не го против, защото ти спомена, че, тъй като не ви е грижа за това, което мисля за този човек.

Приложи същата практика, и на лицето, което се опитва да ви нарани. Тя може да бъде трудно, особено когато насилникът е близък човек. Но как ще знам този човек, той все още няма да ви, все пак е друго лице. И този човек не е съвършен. Ако видите или почувствате, че се опитвате да се обиждат, включително защитна реакция и просто не бъдат включени в спора, в поведение, в ситуацията. По-добре е да го погледнете от страната и правят заключения.

Ако разберете, че вие ​​може да прощава само когато чуете извинение, тогава ще трябва да получи извинение. И ако си насилник не бърза да го направя, след това лесно можете да го направите сами. Отново, вземете лист хартия и напиши писмо от извършителя.

Опитайте се да запазите писмото не е кратък, той излее цялата болка, че се чувствате. Нека нарушителя моли за прошка за всяка минута, която изразходвате ужасно състояние, за всяка сълза, за всеки ден в лошо настроение, за всеки негативна мисъл. Напиши много и емоционално vyplesnite всички емоции на хартия. След това писмо, ще получите много по-добре! Между другото, тя установи, че в много случаи, след като пише такива писма нарушителят всъщност обявени и помоли за прошка.

Негодуванието - е стрес. А стрес - това е стрес, и да я премахнете, се нуждаят от физически упражнения. Спорта като цяло е добро нещо, и се препоръчва да се справят с него, независимо от това дали сте се сблъскали негативни чувства, или живеят пълноценен и щастлив живот. Хората, които участват в спорта, за да се подобри не само физическата форма, но също така и психологически. Спорт - е освобождаването на отрицателна енергия и получаване на положителна. Ти се чувстваш зле и да имат негативни мисли? Разбийте крушката в стаята или да бутам. Ще видите всички отрицателни мисли и остави другите да живеят просто се изпари.

Вземете една възглавница и победи си добър. В този случай неподходящо декларирате, че лицето на нарушителя. Просто vyplesnite всички отрицателна енергия и опит, за да никъде. Хит на възглавницата трудно и дълго, докато не почувствате облекчение. Ако е необходимо, повторете този ритуал в продължение на няколко дни.

Много често ние се обиждаме на хората, които са и няма да ни навреди и наистина ни и много положително отношение обичам. Например, вие се обадите на приятел и казва: "Забрави ли какво е приятелството? Защо ми даде една седмица не ти се обадя? ". Ако сте в състояние да "превежда" да разберете, че всъщност няма да искате да го нарани, и думите му приятелка на думите, че тя просто пропусна, ви обича и иска поне да чуят.

И какво? Сега е по-лесно да издържат обида и се бори? Ако тези методи не помогнат, да се консултира с психолог. Много често случаите са много индивидуални и необичайни, където без помощта на специалист, който да се справят с тежки!

Можете също така да се интересуват от статията:

SIX недоразумение за здравословно хранене
Всички заболявания се разделят на части на тялото
Вреда свинско месо. Само науката и религията не

Мононатриев глутамат E-621

Да не се яде продукти с добавянето на E-326 (мононатриев глутамат). Взема опаковката на стоката в магазина и четене. Ако посочите MSG, не го купуват най-малко. Натриев глутамат е за усилване на аромата. Сега тя се добавя дори и в най-неочаквани продукти, с цел да се "растение" на тяхното население. Бъдете внимателни!

подсладители

Всички подсладители имат силно zholchegonnym ефект. Хората със заболявания на жлъчните пътища, заместители на захарта може да влошат заболяването. И в газирани напитки подсладител обикновено малцина вземат на сериозно и напразно за вода с "нула калории" плаща на простатната жлеза.

Ацесулфам - E950. Той Sweet One. През 1974 г. Съединените американски щати, от лекари бавно действащи отрови, а вещество, способно да ускори развитието на злокачествени тумори.

Аспартам - E951. Търговски имена: Svitlo, slastilin, sukrazid, nutrisvit. През 1985 намерено аспартам химическа нестабилност при температура от около 30 градуса по Целзий в газирана вода, той се разлага на формалдехид (канцероген клас А) метанол и фенилаланин.

Цикламат - E952 (tsyukli). От 1969 г., забранен в САЩ, Франция, Великобритания и дори редица страни, заради подозрения, че този подсладител провокира бъбречна недостатъчност. В страните от бившия Съветски съюз най-разпространените, дължащи се на ниски цени.

Сорбитол - E420. При високи дози (повече от 30 грама в една стъпка) предизвиква дразнене на стомаха.

Транс-мазнини

Транс мазнините - конкретния вид на ненаситени мазнини, получени по изкуствен път. Течните растителни масла, в резултат на процеса на хидрогениране се превръщат в твърди растителни мазнини - маргарин, мазнини за готвене.

Хидрогенирани мазнини са изкривени молекулна структура нехарактерно на природните съединения. Включването в нашите телесни клетки, транс мазнини нарушават клетъчния метаболизъм. Хидрогенирани мазнини пречат хранителни хранителни клетки и допринасят за натрупването на токсини, които се причиняват болестта.

Масло 72.5% не могат да се хранят в никакъв случай. Това транс-мазнини - от нисък клас растително масло счупен водород.

Петролът е по-малко от 82,5% не се случи. Ако не намерите това масло, най-добре е да се яде зеленчуци. По-добре да се яде два супени лъжици натурално масло, отколкото цялата глутница, или килограм транс мазнини.

Консумирането на храни, които съдържат транс-мазнини и намалява способността на организма да се изправи срещу стрес, увеличава риска от депресия.

Храните, съдържащи транс мазнини:

Солена херинга в пластмасови контейнери

Солена херинга се съхранява само в маслото. В никакъв оцет, вино не се съхранява. Ако херинга без масло, така че тя се добавя в метенамин. Навсякъде по света, метенамин призната много опасно и забранено добавка (образувани чрез взаимодействие на амоняк с формалдехид).

хайвер malosolonaya

Принципът е един и същ. Хайвер не се съхранява за дълго време. Само замразени или silnosolonaya. Ако продаван осолени, след това се прибавя в нея, или Уротропин, или лимонена киселина. Тя може да бъде добавен към нещо друго, но на изхода все още оказва формалдехид.

Умишлено инженерство

* Какаото.
* Фъстъци. Петуния ген се имплантира. Страшен отровно вещество. И насекомите не ядат фъстъци.
* Вносни картофи.
* Зелен грах (консерви).
* Царевица (консервирани).
* Царевични пръчици и люспи със захар.

Ако купите корнфлейкс, пръчки, те трябва да са не само сладки. Тъй захар се използва в производството. Захар изгаряне на 140 градуса. Затова използвайте заместители на захарта, в този случай - цикламат.

Житни растения и семена, с ароматизиращи средства и багрила, идентични на естествените

Това са химични вещества, които имат миризма - вкус на круши, ягоди, банани и т.н. Нищо не е естествено тук.

Близалки. берберис

Сега се използва като силен химикал същество, че ако оставите леко навлажнена бонбон върху покривката, тя prozhzhot кърпа внимателно, заедно с лак. Унищожени дори пластмаса. Представете си какво се случва с стомаха.

Конфитюри. Мармалад. Най-мощните антиоксиданти

Никога няма да сте в състояние да спаси череши в изначалната форма. Няма нищо общо с факта, че тя е в Съветския съюз, настоящата мармалад не е така. Това е само на чудесата на химическата промишленост.

смъртна опасност

заведения за бързо хранене: мигновени юфка, сухи супи, картофено пюре, кубчета бульон, мигновени сокове като "Юпитер" и "Зуко". Всички тези твърди химикали, вредни за организма.

Колбаси и други колбаси. Те са от генетично модифицирана соя. Колбаси, колбаси, варени колбаси, пастети и други продукти с така наречените скрити мазнини. Те съдържат мазнини, висцерална мастна тъкан, свинско кожата да отнеме до 40% от теглото, но маскирани като месо, включително с помощта на ароматизанти. За всяка естественост в този случай не става дума изобщо.

Започва и тънък кг врата гел. На нощ в специална машина гел "raskolbashivaetsya" с парче на врата и на сутринта се оказва огромен парче "месо". Като такива, месото в него не повече от 5%. Всичко останало - гел (karatinin, овкусители, подобрители на цвета). Розов цвят като "месо" даде подобрители цвят със специални лампи. Ако изключите лампата на прозореца, ще видите, че цвят - zelenonky такава.

Както и преди, никой не пуши. Използвани течен дим, които, отново, формалдехид.

Млечни продукти дългосрочно съхранение (повече от 2 месеца.). Всичко, което се съхранява в продължение на повече от 2 седмици, не може да се използва.

Асептична опаковки - това опаковане с антибиотик. Диня Ако са минали 10 пъти, 11 минути и не може да носи. Диня - оплодена с такива вещества, е първият кандидат за отравянето.

Pepper (извън сезона)
Абсолютно генетично модифициран продукт.

Кифли в опаковки с ролки. Те не се остаряла, не се разваля, не суха, не правят нищо въобще с тях. Те ще лежат месец. И след един месец, те ще бъдат едни и същи.

бонбони
90% шоколад - това не е шоколад (бои заместители). Шоколади. Това огромно количество калории в комбинация с химически добавки, генетично модифицирани продукти, оцветители и ароматизиращи средства. Комбинацията от големи количества захар и различни химически добавки осигурява най-високо съдържание на калории и желанието да ги яде отново и отново.

Отвъдморските чайове, ароматизирани чайове и много от нашите
Пийте природен чай, който не плува, без допълнително вкус. Всички ароматизирани чайове с лимонена киселина, след това с киселина оранжев, след това по някаква киселина. Привикване настъпва мигновено. Ние трябва да се въвеждат всички киселината от тялото.

Рафинирано дезодориран растително масло
Това масло не може да се използва суров в салати. Маслото, произведени от заводите за производство, със сигурност не е предназначен за използване на продукта. Тези масла не носят добра храносмилателна система, заглушавайки работата си, като блокира мастно вещество, всички процеси на храносмилането.

Сокове в пакети
От всички натурални сокове в този случай ние не говорим. Няма налични в опаковки пресни сокове. НЕ! Да не си посмял да пие децата си! Това е чист химия.

ягоди през зимата
Абсолютно безполезен продукт. Не vitaminchiki там.

Можете също така да се интересуват от статията:

Защо се разболяват? Списъкът на болестите и причините за тях
Кои заболявания клаксони "любим" Corn?
Какво става, ако спрете да пушите