Как да превърнем hulahup

Torsion hulahupa - е не само голяма тренировка за вашата преса, но също така е чудесен начин да се забавляват и да впечатлите приятелите си. За да станете експерт в усукване hulahupa, всичко, което трябва - е да се отработят и да подобрят координацията си. Ако искате да знаете как да се превърне hulahup, следвайте тези лесни стъпки, а ти си много бързо може да се превърне hulahup.

редактиране стъпки

Edit Метод 1 от 2:
Torsion hulahupa за начинаещи

Носете спортни облекла. Носете плътно прилепнали отгоре и панталони, защото тя ще бъде по-лесно да се превърне hulahup и той не се заплете в магазини за дрехи.

• Удобни обувки са също по-лесно за вас да се обърне hulahupa. Тя не трябва да бъде спортни обувки.
• Опитайте се да не се носи гривна или който и да е украса, за които hulahup да хванете.

Сложете hulahup земята. Изберете hulahup, която достига до гърдите или кръста, когато го поставите на своя страна. Голям hulahupy идеален за начинаещи, тъй като те се върти по-бавно, което ви дава повече време да се приспособи към ритъма си.

• Ако наистина обичаш hulahup обрат, можете да опитате да се обърне hulahupy различни тегла и размери, за да видим какво работи най-добре за вас.

Стойка вътре hulahupa.

Edit Метод 2 на 2:
Усложнена усукване hulahupa

Научете как да се повиши падане hulahup. Ако смятате, че сте усвоили усукване hulahupa и не искам постоянно да се повиши hulahup от пода, можете да научите как да се повиши hulahup, когато той започва да пада. Вие ще бъдете в състояние да се обърне повече hulahup "професионален" и още много други траен. Ето няколко неща, които са си струва да опитате, ако hulahup падне под кръста: [2]

• Свийте колене под hulahupom едновременно да започне да се обърне hulahup много по-бързо, така че той се върна в кръста.
• Разширете тялото си в посоката на въртене hulahupa докато бързо въртящи бедрата.
• Извъртате тялото си много по-бързо от обикновено, за да се върне hulahup място.

Влак обрат hulahup повече. Както можете да стане по-опитен в усукване hulahupa, можете да добавите към вашия репертоар на някои нови умения. Ето какво можете да направите:

• Влак се движи по-бързо. Можете да направите това чрез прехвърляне на тегло от крак на крак по-бързо или се движите тялото си назад и напред по-бързо.
• Отидете с hulahupom. За да направите това, се превърне в тялото в посоката на въртене hulahupa. Shazhochkami малък ход в една и съща посока.
• Опитайте "се премести на плячката." Вместо hulahup обрат в областта на талията, опитайте се да го включите задните си части.
• Опитайте да преместите hulahup нагоре и надолу, тялото ви. Хората умело завъртане hulahup могат да се движат hulahup над или под кръста, да го върне на мястото, по всяко време.
• Ако наистина искате да отидете на следващото ниво, опитайте се да се обърне hulahup около главата или ръцете или дори за само един от краката си. За такива трикове са по-подходящи по-леки hulahupy.

редактиране Съвети

• Ако не можете да се завъртиш hulahup на талията правилно с краката си на широчината на раменете и твърдо стои на земята, се огъват краката си, и да се съсредоточи върху единия крак, движейки се с единия крак в малки кръгове от бедрото. Това ще помогне на кръста, за да се движат в правилната ритъм.
• Голям hulahupy спин-бавно и по-лесен за използване. За човек, се препоръчва растежа на 170 см диаметър hulahup 104 - 120сантиметър. По-тежки hulahupy също не е трудно да се използва, но те не трябва да бъде толкова трудно, че имате проблеми с поддържането им във въздуха.
• Torsion hulahupa - чудесен начин да освежите традиционното обучение в пресата. Ако сте уморени рок преса, опитайте се да се обърне hulahup вместо.

допълнителни статии