Как да премахнете подуване на краката и предотвратява проблеми в бъдеще

Такива проблеми като оток на крака може да бъде симптом на различни заболявания:

  • сърдечна недостатъчност;
  • бъбречни заболявания;
  • диабет;
  • цироза;
  • разширени вени и тромбофлебит.

Как да премахнете подуване на краката и предотвратява проблеми в бъдеще

Това не е пълен списък на заболявания, които могат да предизвикат подуване на краката. Колкото повече подробности можете да намерите тук. Въпреки това, подути крака и за здрави хора към по следните причини:

  • продължително пребиваване в седнало или изправено положение;
  • неудобни или тесни обувки, високи токчета;
  • прекомерен физически упражнения;
  • наднормено тегло;
  • хоби много солени или кисели храни, горещи подправки;
  • питейна много течности;
  • стомашно-чревни разстройства;
  • лоши навици.

Какво става, ако подути крака?

На първо място, не забравяйте да отидете на лекар. Лекарят ще определи основната причина за отоци по краката. Ако това е болестта, той ще назначи адекватно лечение в комбинация с диуретици: индапамид, фуроземид, триамтерен или trifas lioton гел, хепарин мехлем, гел troksevazin.

Ако причината за подуване в по грешен начин на живот, то тогава е необходимо то да се опрости, за да промените някои от правилата, и проблемът ще изчезне.

  1. шипка отвара спаси краката си от подуване. 20 Необходимо е да изсъхне плодове, нарязани на половина, покрийте със студена преварена вода през нощта. Morning инфузия оставете да заври и веднага затвори. Cool. Пийте по едно питие може да бъде подсладен.
  2. Бульон от черен бъз. Супена лъжица (препълнени) суровина (цветя, плодове и листа) задушени чаша вряща вода и се вари в продължение на няколко минути. Влеят до приключване на охлаждането. Щам. Пийте 1/3 чаша три пъти на ден до пълното изчезване на отоци по краката.
  3. Knotweed (трева). Супена лъжица (не се плъзга) сурова захар и 2 литра вода се вари. Cool, щам. Алкохол на ден (вместо вода).
  4. Отварата от листа и корени от магданоз и премахва подпухналостта крака. Непълно супена лъжица нарязан суровина (пресни или сушени) пара преварена вода, оставя 10 часа. Щам. Пийте целия обем на инфузията на деня, като време за една супена лъжица.
  5. Мляно чесън (1 глава) пара чаша вряща вода. Настояват да се охлади. Чесън каша трият подути крака на 30 минути, изплакнете с топла вода. подуване на краката непременно разсее.
  6. Сезонът е добре да се яде диня, ягоди, малини, боровинки.
  7. Яде храни, богати на калий: кайсии, банани, стафиди, сушени кайсии, маруля, домати, цвекло и моркови, елда, Pshenko Фиг.

превантивни мерки

  1. След намирането временното подреждане, необходима за получаване на краката на 5 минути почивка: седнете или легнете. Напротив, след явяване на един час се изисква да се изправи и да се направи на 5 минутно загряване лесно: няколко дълбоко Крауч, се ходи на пръсти, скочи.
  2. Да не седи в поза "крака".
  3. Не прекалявайте с храни. Избягвайте твърде пикантни или солени храни.
  4. Пийте нужди на организма, но не повече от 2 литра на ден.
  5. Монитор на стола.
  6. Всяка вечер да се направи за 15 минути почивка, с крака върху платформата.
  7. Донесете теглото върне към нормалното.
  8. Носете обувки, изработени от естествени материали, изберете обувки в размер и при ниска ход.
  9. Изоставят чорапи и голф на ластик които притискат краката.

При спазване на тези съвети, няма да се притеснява проблем като подуване на краката.