Медицинска профилактика център - информация за сърдечно-съдови заболявания
Каква е причината голяма честота на сърдечно-съдови заболявания в Руската федерация?
Сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ) е водеща причина за смърт (принос към общия процент на смъртност е 56%) и един от най-важните причини за инвалидност (инвалидност) от населението на Русия. смъртност ССЗ в България са сред най-високите в света. Според официалната статистика, около 40% от хората в България умират в активна трудоспособна възраст (25-64 години). Това се дължи главно на широкото разпространение на факторите, които допринасят за появата и развитието на сърдечно-съдово заболяване (CVD рискови фактори).
От рискови фактори за ССЗ-голям принос за преждевременната смъртност България въведе:
Комбинацията от тези рискови фактори увеличава риска от CVD в 3-10raz
- недостатъчен прием на плодове и зеленчуци (12,9%)
- наднормено тегло (12.5%)
- излишък прием на алкохол (11.9%)
- заседнал начин на живот (9%).
Мога ли да управлявам CVD рискови фактори?
Опитът на чужди страни и резултатите от големи контролираните програми за превенция, като СИНДИ, TACIS, включително програми, поети в България, категорично сочат, че активното насърчаване на здравословен начин на живот и ефективен контрол РИСКОВИ ФАКТОРИ SSZprivodyat до значително намаляване на честотата на сърдечно-съдови усложнения и смърт от тях.
Ето защо въпросът за намаляване на честотата на сърдечно-съдови заболявания - не толкова медицински като въпроси, които засягат обществото като цяло. За да се реши този проблем, е необходимо да се обединят усилията на здравните работници, представители на културата, образованието, медиите, обществени и спортни организации.
Пример за нас може да бъде известен проект Severokarelsky (Северна Карелия Project), стартира във Финландия през 1972-1978 година като демонстрация и прехвърлени на национално равнище под формата на мащабна държавна цялостна програма за превенция на незаразните болести.
25 години го взеха на властите и на медицинската общност във Финландия, за да промените начина на живот на жителите на региона. Те неуморно обясни какво силата е вярна, защо редовните упражнения е важно, защо е необходимо да се намали нивото на холестерола в кръвта, отколкото за опасностите от тютюна и алкохола.
Резултатите бяха фантастични:
- смъртността от сърдечно-съдови заболявания намалява с 65% в този регион,
- продължителността на живота се е увеличил значително (в момента средно по 80-82 години)
- подобрени ключови индикатори на общественото здраве.
Какво трябва да се направи, за да се предотврати появата на нови случаи на сърдечно-съдови заболявания или забави развитието на сърдечно-съдови заболявания?
- Да не се пуши.
- Следвайте здравословна диета. богата на зеленчуци, плодове и нискомаслени млечни продукти с намален прием на мазнини, алкохол, захарни изделия и сол.
- За да се увеличи физическата активност - редовни аеробни упражнения най-малко 30 минути на ден.
- Поддържане на нормално тегло - индекс на телесна маса (BMI) трябва да бъде в обхвата от 18.5 - 24.9 кг / м 2: