Как да премахнете набор от пълна и отслабнете

Почти всяка жена се е предполагало преди, че има нужда, за да отслабнете и да мисля как да отслабна. Някои от тях имат набор от пълнота при нормално тегло и с наднормено тегло могат да бъдат други имат, но не толкова много, за да се наложи да се паникьосвайте.
Момичето, една жена може да бъде доста тънък за височината си и да се изгради, но тя все още се чувства пълен дори на диета, се елиминират от храни диета с важни витамини. Тези момичета и жени са много страхуват да бъде пълен и да наддават на тегло, така че диета е почти постоянна.

И някой дори не мисли за теглото си, но има известна пълнота. Така че, защо е това зависи от желанието да отслабнете? Както можете да видите от реалните факти не, например, съотношението на височината и теглото. Можем да кажем, че тези жени, които вече имат набор от пълнота. Тя е себе си срамежлив, засрамен от външния им вид. Това означава, че това състояние не е действителното, а състояние на духа, когато лицето си представя какво не.

1. причините и последствията от пълнотата на комплекса.

Причините могат да бъдат различни, но важни за хората. Например, някой от приятелите си. на когото момичето, жената се чувства съчувствие може да се каже негативно за наднорменото тегло като цяло, и тежестта на това момиче. И тя е нетърпелив да се моля, че човек започва да работи върху теглото си, когато тя е с него, и няма проблеми. Момиче в любовта и така думите й отнема всичко на сърцето и за своя сметка. Едно момиче и една жена в такова състояние на любов не може да разбере, че младият мъж трябва да се обърне внимание на първо място, не е външна красота и vnutrennyuyu- върху качеството, характера, отношението на нея заедно с родителите си, и така нататък. D. Но тя иска да се харесва и доверие че веднага след като тя е идеалното тегло, той веднага се влюбва в нея също. За съжаление, тя може да бъде от всички усилия, за да се отървете от излишните килограми, които не би трябвало да завърши с разочарование.
завършеност на комплекса може да се развива, когато момичето, жената започва да се сравни. Може би колеги по време на работа е много тънка, а тя мисли, че тя трябва да бъде един и същ. Може би това изглежда лъскавите списания и вижда, че моделът е супер интересно, защото е твърде тънка и, водени от жаждата за красота, той започва да отслабнете и да не се види, че е време да се спре. По принцип, всеки има желанието да бъде красива, обичана и съкровен, така че ако тя чува път да се превърне в това, че е вероятно той ще се опита да използва. Ако сега има налагането на дебелия, той ще бъде целта на момичетата и жените, особено наивните и лесно ковък.

Последствията са и те са различни в дълбочина. Някои живеят с този сложен почти всички младежи. Някои след това осъзнавам, че това не е щастието в теглото и променят отношението си и да започне да обича себе си, като това, което е, че е нормално.
С някой сериозно комплекс. пълнота комплекс се усеща, също почти винаги, когато никой не е наоколо, момичето, жената винаги се мисли за теглото си, претегля няколко пъти на ден и да се berates за пълнота, но когато някой близък, той се опитва да се направи корема, бузите Той се намира в по-добра позиция, за да изглежда по-тънък. В действителност, тя е постоянно емоционално напрежение. Тя мисли, че другите само си мислят, че тя е пълна.
В това състояние, не е възможно да се освободи и да се покаже като човек, и това може да пострада са отношението всяко момиче. И ако отговаряте друго момиче с не много добър характер и да научат за този комплекс в това, емоционален натиск може да започне и подигравка с тегло и след това обикновено става трудно.
Недоволен човек не може да ги щастливи другите правят. Ето защо, пълнотата на комплекса могат да доставят достатъчно неприятности и момичето, жената няма да има, че хармония със себе си, което тя иска.

2. Как да отслабна?

1. Ако наистина е пълнотата.

Ако наистина трябва да отслабна и да не сте 3-4 степен на затлъстяване, след което можете да го направите сами и по-лесно, отколкото си мислите.
Първо, определи колко искате да отслабнете. Избягвайте да поставяте нереалистични цифри талия и тегло. защото, ако не сте 90-60-90, вие само себе си да печелят още по-сложна пълнота. Сложете реалистични цели. Можете да зададете цел при измерване на тегло. Например, вашата височина е 160 см и тежи около 60 кг, тогава не може да тежи 40 кг, тя е прекалено. Но това е, че можете да тежи 50 кг или по-малко. Тази цел ще стигнете точно, защото трябва да се губи малко и ще можете да отслабнете доста бързо.

Основното, което след това не трябва да наддават на тегло отново, и с добавка. Затова е необходимо да отслабнете постепенно.

Ако искате да губят около 10 кг, а след това кг на месец-това е перфектно. Тя е невидима за върба на организма няма да umorennoy не погълне храна, веднага след като отслабнете. Бавно загуба на тегло, няма да печелите някакви проблеми с храносмилането, вие няма да имате невроза и гняв, защото аз винаги искам да ям. Вие можете да изгубите малко по-бързо, но не и в размер на 10 кг на месец.
За да отслабнете с темпо, което е просто възможност да се намали количеството и калорична храна и отказват да ядат. Ако сте свикнали да ядете късно след работа, например, тогава се ядат повече на обяд и вечер просто да пие чай с нещо друго (не с пайове, разбира се), или дори да направите кисело мляко. Така че определено отслабнете. Можете да отстраните хляб за обяд и вечеря, разбира се.
Не забравяйте, че ако внезапно започне да си виновни, вие със сигурност ще отслабнете, но ще бъде стрес и физическо и емоционално. И стрес има последствия. Затова отслабне постепенно и внимателно.

Ако правиш малко упражнения. тя помага да се изгарят повече калории, а мускулите ще бъдат по-тонизирана и красота, който сте посочили.
Ако имате голям тегло, тогава ще трябва да отидете на лекар по въпроса. Можете да отидете на ендокринолог, диетолог, и попитайте специалист подходящ за вас да се упражнява. Ако имате заболяване, което се отразява на теглото, тогава ще трябва да се лекува или минимизиране на последиците. Опитайте се да се следи здравето и във всеки случай тя ще ви донесе полза.

2. Ако има пълнота.

1) За да се обичат.

Ако наистина не е нужно да завърши, ще се наложи да коригирате не тегло и със своето поведение към себе си.
Това е важно условие, за да се отървем от който и да е сложна. Вие не трябва да е като някой, ти си единствената, и това не е по-и вие сте нормален и не е дебел. Не позволявайте на другите да ви обичат, защото на външен вид. Такава любов е егоистично и нечестно.

Ако един млад човек те обича, само защото на фигурата, е това нормално ли е? И ако наддават на тегло след раждането, а след това има право, след като падне от любовта? От друга страна, хора като щастливи и уверени в себе си жени, които не успяват да оцелеят, защото на допълнителни гънки в стомаха. Ако младежът с ума въпрос за избор на съпруг, той ще те обичам, не за външен вид, но и за характера. И ако в крайна сметка реши да промени нещо в себе си, например, за да отслабнете, тя ще бъде в положителна посока, а само ще се увеличава любовта си един към друг, и няма да бъде в основата на любовта.
Ако всичко обичаше със своята красота, а след слаби жени биха били най-щастливи деца в закона и свекърва. Въпреки това, тегло практика не влияе на отношението към свекърва си, поне за свекърва не е точно на мястото. Едно дете майка ми изобщо под всякаква форма е добра. Мама е свещено и не трябва да бъдат изготвени на стомаха. В крайна сметка, все едно тя роди това бебе, което тя протегна корема 9 месеца.

Разберете, че си го vneshnost- като обвивка бонбони, но най-важното е, че вътреобщностните си качество и характер.

Ето защо, обичам себе си, като това, което е и просто да пазят себе си в добра форма, но се премахне сложната си пълнота на ума. Оценявам вашето обкръжение, ако тя е, че има хора, които наистина ви ценят и не се опитват да се podrug- красоти бъде извън, но ужасно вътре. С такива хора ще бъде толкова много проблеми!

2) Да се ​​намери истински приятел.

Тя е малко по-горе. Druzya-, че те не са тези, които гледат на капака, както и тези, които гледат vnutr- качество.

Ако сте такива приятели, пълнотата на комплекса ще се проведе по себе си с течение на времето и активно ще ви помогне да се отървете от настоящата си приятелка от него.
Ако всичко зависи от външния вид, а след това всички красоти на света ще бъде от изключително щастливи и имат любящ съпруг, който би ги обичам за външния си вид. Факт е обаче, че красота с перфектна фигура имат същите трудности в брака или в търсене на съпруга си, че момичето с "не-идеална" фигура! Вие се съгласявате?!
Ако ваш приятел ви каже досадно, защото от теглото, в действителност вие сте нормален, освен ако те наистина се обичат и ценят? Ако не се даде възможност да се гавриш с външния си вид, а недостатъците са такива, защо те се шегуват с вас и защо им позволи да създадете свой набор от пълнота?

Ако всичко зависи от хармонията, а след това на супер-моделите са били най-добри приятели, но това не е така.

Приятелство не зависи от човека тънкост.

3) Промяна на стойността.

Да се ​​опитаме да работим по начина си на мислене. Ако имате набор от пълна, можете позволи сами да се съди по външния вид. Вие не сте нещастни характер и лоши навици, а именно по някаква причина изглежда. Това означава, че вие ​​свален ориентир реални стойности.

Човекът е ценен не за външен вид, но и за характера

Следователно, трябва да се промени и да започне да гледа на хората по различен начин, по-честно. Ако не ви харесва нечия фигура, това не означава, че той е лош човек. Пълнотата например, може да е признак на заболяване, при което човек не е виновен, а той страда от това, пълнота. Например, понякога за диабет, нарушена работа на щитовидната жлеза на обмяната на веществата и теглото на човека печалби.
Променете места с този човек в продължение на поне една минута. Вие не харесвате, когато се съди по външния вид и искате да бъде обичан истински. Същото се иска и мъжът. Не наранявай другите, като пренебрегва, защото вие сами не би искал.

Много отслабване сметана или смес не се ползва, ако вие сами няма да следват диета и калории.

Така сладки момичета и жени да са красиви душа и формата на тялото ви също ще бъде красива. Постигане на природна красота, но не и изчерпани. завършеност на комплекса не трябва да ви контролира, така че работи на вашия вътрешен свят, а след това ще бъде наистина красив и обичан!

Chittayte полезни статии по-долу.