Как да премахнете мастни натрупвания бричове в ханша - Вашия лекар Aibolit

Струва си да се помни, че целулит се образува по време на пубертета момичетата и това не може да се избегне, така че рискът са едни и женско население на Земята.
Има четири фази на целулит. Първо - не визуално определена; вторият - се определя по време на компресия на кожата под формата на нередности; трето - определя визуално, така наречената "портокалова кора", а четвъртата - целулит на заболяването преминава в патология. И ако в ранните етапи че не се вижда и не предизвиква дискомфорт, това е последвано от две нужда да се бори.

Има много начини да се справят с омразните мастни натрупвания гащи в бедрата. Най-радикал метод е липосукция. Липосукция - отстраняване на мазнини от подкожната тъкан. Сега се практикува три основни метода: вакуумни, ултразвук и мека limpodel. Това е доста сложна и скъпа процедура, и по-специално на операцията, и ако не разполагате с патологичен страх от анестезия, персонала на болницата, и дълъг следоперативен период, и смятате, религиозно, че красотата изисква жертви, то това е за вас. Ако гащи на зоните ви притеснява, но се чувстваш ужас при вида на лекарите в лабораторни престилки, трябва да помислите за други възможности за борба, като мезотерапия и масаж.

Мезотерапия - инжекция микроинжектиране под кожата на някои лекарства или смесват различни формулировки (коктейл) за активиране на вътреклетъчните процеси. Тези процедури се извършват в центровете за красота козметологията. Разбира се, процедурата не е приятно, но резултатите не са принудени да чакат. Бедра "стопяват" в очите. Основният критерий за успех е правилно оразмерен коктейл.
Друг начин, който струва да се обръща внимание на е антицелулитен масаж. Противоречия неговата ефективност - масата, обаче, се изправи пред факта, че масаж подобрява кръвообращението и лимфния поток се случи, повишава мускулния тонус и видимо подобрява състоянието на кожата. Освен, че краката стават по-тънки, те са все повече и повече се стегна, което се дължи на факта, че капакът е отстранен над коляното, а кожата става по-красив, млад и еластична. Разбира се, това отнема повече от една сесия, а понякога дори повече от един курс. Друга трудност се състои в намирането на специалист и техники. Един протест: антицелулитен масаж е противопоказан при жени с разширени вени. Един добър специалист ще се уточни на вратата, ако сте собственик на това заболяване (експерт не може да се заблуждавайте). Тук най-важното - не "спънат" на безскрупулни масажист, преследване на рублата, или могат да бъдат много сериозни, необратими последици.

Който и метод за справяне с мастни отлагания в областта на бедрото и да изберете, не забравяйте, че най-лоялните си другари по пътя към по-съвършени крака - подходяща диета и физически упражнения. Със силата, всичко е просто: по-малко мазнини и въглехидрати, повече фибри и витамини. А правилно подбрани упражнения ще ви помогне без огромни усилия, за да се приведе в съответствие бричове зона, намаляване на телесните мазнини и тонус мускулите. Предлагаме ви една малка, но много ефективен комплекс от упражнения, за които се нуждаят от минимална инвестиция на време и усилия.

Упражнение №1
Когато лежите на една страна, повишаване на паралелен единия крак на пода, задръжте крака прави, да усетите напрежение в мускулите на краката и да направи малка златистата. Можете да започнете с 10-15 пъти и постепенно да се увеличи до 30 пъти.

Упражнение №2
Упражнението се извършва седнала на пода. Поставете ръцете си зад гърба си, прав тяло. Крака разрежда последователно и се обръщат навътре (чорапи един към друг) и радиално външно (освен чорапи). Погрижете се, че напрежението е бедрените мускули, а не на прасеца. Направете 10-12. С течение на времето, броят на повторенията може да се увеличи.

Упражнение №3
Упражнението се извършва седнала на пода. Поставете ръцете си зад гърба си, прав тяло. Крака, разпространяват и леко се огъват коленете си. Бавно се разрежда колене, опитвайки се да ги поставя на пода и след това се върнете в изходна позиция. Направете 10-12. С течение на времето, броят на повторенията може да се увеличи.
Това е всичко. - сигурно се чудите. Да, това е достатъчно, за да си краката бяха красиви. Е, че дори няколко препоръки за упражненията. По-добре е да се направи упражнение, облечен топлите панталони или чорапогащи, с цел да се създаде ефект на ваната. Оптималният брой подходи варира от 3 до 5 пъти. Почивка между сериите трябва да бъде не повече от една минута, и не забравяйте да гледате за, така че е работил само на тези мускули, които можете зареждат. В нашия случай това е вътрешната и външната страна на бедрото. И би било добре, ако го направите упражненията всеки ден. И, разбира се, не забравяйте да се гъба гъба, използвайте душ, крем се втрива в кожата, чрез която се извършва самостоятелно масаж, и обичаш себе си безгранична любов!