Как да премахнете гърбица за вдовица, у дома, упражнения, за да се отървете

Вдовицата гърбица - уплътнение в зоната на седмия вратен прешлен, образувани в резултат на натрупването на мазнини. Това е доста често срещано заболяване, което засяга жените най-вече, стъпаловидни 40-годишен етап. Обикновено това явление е свързано с възрастта хормонални промени тялото на жената, която се проявява в отшумяването на репродуктивното и менструалния функция (менопауза).

През Средновековието се е смятало, че патологията изпреварва нежния пол е в менопауза. И тъй като повечето жени са живели до менопаузата, вече вдовица, а болестта е била наречена "вдовица". Това явление не трябва да се пренебрегва, тъй като в допълнение към козметичен дефект, такъв дебел свитък е опасно за здравето. Поради това е важно своевременното премахване на гърбица на вдовицата.

Начини за справяне с патологията

За съжаление, за да се отървете от този вид мазнини печати у дома с помощта на обикновени народната медицина рецепти невъзможно. Лечение на менопауза гърбица - това е дълъг и труден процес, който изисква холистичен подход.

Когато не се лекува гърбица ще се увеличат по размер, с сериозни усложнения

В допълнение към естетически проблеми, задната врата издатина е изпълнен със сериозни усложнения от страна на здравето. Такава локално натрупване на мастна тъкан води до компресия на гръбначния артерия удължаване до шийните прешлени.

Това нарушава нормалната кръвоснабдяването на мозъка и предизвиква редица свързани симптоми (замайване, нарушения на съня, гадене). Поради това, че е желателно да се отърве от заболяването в ранните етапи на своето развитие.

Първото нещо, което да се направи - е да се грижи за състоянието на гръбнака. За да направите това:

1. Спете на равна твърда повърхност. Когато тази подложка трябва да има анатомична форма и е с височина от 10 см. Това ще намали натоварването на гръбначния стълб, за предотвратяване на по-нататъшното развитие на заболяването, подобряване на кръвообращението на всички органи кръв. От почивате на мека леглото е желателно да се откажа, защото мечтата предизвиква изкривяване на гръбначния стълб, поява на деформация на шийните прешлени, възпаление на ставите на шийните прешлени.
2. Правилно оборудване на работното място. Важна роля в това е изборът на подходящ стол. Ако работите с компютър, е около четири часа, по-добре е да изберете модел с ортопедични облегалката и седалката. Желателно е също така, че тя да бъде оборудван с подлакътници с меки вложки. На по-дълъг престой в седнало положение, за да изберете офис стол трябва да бъдат по-внимателни. В този случай, тя трябва да включва и облегалки за глава, който ще помогне за облекчаване на напрежението от шийните прешлени.
3. Водят активен начин на живот. Укрепване на мускулите на гръбначния стълб и да се подобри състоянието му като цяло ще помогне на редовни разходки на чист въздух и физически упражнения hasteless.
4. Извършване на превантивни здравни гимнастика. Препоръчителна ezhednevnovypolnyat специални упражнения за укрепване на гръбначния стълб. Най-подходящото време на гимнастически избран лекар в строго индивидуална основа, като се вземат предвид клиничните характеристики на заболяването.
5. Балансираната диета. Необходимо е да се обогати диетата на витамин и богати на калций храни, това ще помогне да се избегне развитието на остеопороза и появата на възрастта гърбица. Вие също трябва да се ограничи количеството на мазни храни, сладки тестени изделия, сладко.
6. За да се масажира. Два пъти годишно се препоръчва да се извърши масаж на шийката на матката област. Такива манипулации осигуряват подобрени кръвообращението в областта на натрупването на мазнини и да помогнат да се отървете от болестта.

Ако не успя да се използват такива мерки, за да се отърве от гърбица вдовица, е необходимо да се прибегне до квалифицирано цялостна обработка. Тя може да се основава на използването на наркотици, извършване на физическа терапия, по-тежки случаи, хирургична интервенция.

физиотерапия

Упражнение заемат основно място в лечението на патологични състояния на различни части на гръбначния стълб. Редовното изпълнение на прости упражнения за укрепване на мускулите на врата и гърба, ще се предотврати натрупването на мазнини, както и, както знаете, мазнините се отлагат по постоянно движещи мускули. В допълнение, тези мерки ще спомогнат да се натрупват в мускулите и по този начин да се премахне гърбица на вдовицата.

Упражнения за заздравяване помощ, за да се върнете на прешлените в анатомично правилна позиция, ги премахнете subluxations, които също са често причина за издуване на задната част на врата

Можете да изпълните следните упражнения:

• В легнало положение, трябва да поемете дълбоко дъх и натиснете здраво обратно на пода. В такава позиция да бъде около 15 секунди, след това се върнете към първоначалното положение. Упражняването 3 пъти.
• Лежейки по корем, ръце под прав ъгъл трябва да се разреждат в ръката, с предмишницата трябва да бъде насочен напред. Без да се променят основно положение, повишаване на ръката и се концентрира върху смесицата от остриета заедно. Поддържа поза в продължение на пет секунди, след това отпуснете тялото.
• Легнете на стомаха и ръцете почивка на ширината на раменете на пода, донесе на острието, а след това спуснете горната част на тялото надолу. По време на упражненията, опитайте да не докосвате пода бедрата и таза. Върнете се в изходно положение. Повторете стъпки 3-4.

Трябва да се помни, че всички движения трябва да се извършват бавно и внимателно, и не причиняват болка. В този случай, това е много важно да не се прекалява и да не се влоши положението още повече.

Традиционните лекарства

В своя арсенал от традиционната медицина разполага с огромен набор от инструменти, за да помогне за отстраняване на гърбица на вдовицата у дома. Въпреки това, трябва да се разбира, че тези терапии не са големи, но могат да бъдат използвани като спомагателни терапевтични мерки.

Важно е да се помни, че, въпреки безвредността на народни средства за защита, че е желателно да се използват само след консултация с квалифициран специалист

Най-често срещаните начини за лечение на гърбица вдовица на хората, включват:

• Тинктура базирани листа. За получаване на средствата, необходими за смесване на две супени лъжици. супени лъжици кора от върба и люляк и 1 супена лъжица. лъжица листа. Получената смес се добави 0.5 L на алкохол, и се добавят 50 мг от алкохолен разтвор на камфор. Съставките се смесват добре и се оставя да се влеят в тъмно място в продължение на 3-4 седмици, като по този начин е необходимо да се отърси тинктурата дневно. Когато сте готови разтвор време, за да избършете врата.
• Терапевтична компрес. Подгответе, както следва: 1-во. мед и същото количество натриев или морска сол смес до гладка. След това сместа се поставя на марля или превръзка сегмент и проби обвивка. Компресиране да се поберат площ задръстванията мастна тъкан, обезпечаване строителство плътен материал.
• Лечебно бульон базирани боб. Добър ефект и боб супа, която се приготвя съвсем просто. За да направите това, се вари 5 чл. лъжици от семена в 1 литър вода. След това тенджерата увити в топло одеяло и оставете да се влеят в една нощ. На сутринта трябва да се отцеди бульон и избършете ги гърбица. Да бъде манипулиран на дневна база, за да се постигнат желаните резултати.
• Мехлем от свинска мас. Прилагането на този начин е най-универсален метод за лечение на възрастта на мазнини депозити в областта на шията. За производството на терапевтичен мехлем трябва да стогр. неосолено смес от мазнини на 1 час. лъжица 70% оцет, цвете мед и одеколон. Компонентите се смесват до гладка. Готовият мехлем прилага към засегнатата област два пъти дневно.

Не пренебрегвайте медицинска помощ, тъй като гърбица на една вдовица не е безобидна болест, колкото може да изглежда на пръв поглед. Ето защо, се прилага самостоятелно лечение може да влоши само на ситуацията. Трябва да се разбира, че само лекар може да предпише най-подходящите средства във всеки случай на базата на характеристиките на заболяването.