Как да премахнете двойна брадичка у дома десет прости упражнения

Отърви се от грозните гънки под долната челюст търсят жените и мъжете. Някои козметичен дефект се появява в 30-35 години, поради което линията на челюстта се понижава, лицето изглежда по-стара от възрастта си. От прости начало упражнения могат да премахнат двойна брадичка или предотвратяване на възникването му, според silazdorovya.ru.

Обикновено козметичен дефект е свързана с природните, свързани с възрастта промени в организма. Кожата губи влага и еластичност. Определено влияние наследственост и начин на живот. Чрез отпускане на кожата под долната челюст причинява лоша поза, остана за дълго време с глава наклонена - например, да спи на възглавница високо четене или работа на бюро.

ПРОЧЕТЕТЕ сЪЩО

Как да намерите спортна фигура в пет минути на обучението на ден: упражнение каишка

Необходимостта да се отстрани втората челюст може да бъде свързано с недостатъчен прием на сол. дефицита си, стимулира производството на слюнка, която идва на слюнчените жлези повече кръв, теглото му дърпа кожата под долната челюст, както и по бузите и шията.

В някои случаи, втора брадичката е необходимо за почистване дължи на дисфункция на тънките черва. На тях също да посочи трудности при завъртане на главата от едното рамо до другия, в устата и по устните се появяват рани, болки в гърлото и корема. А дълго време да поддържа перфектната очертанията на брадичката ще помогне маска. масаж, както и редовни физически упражнения за изграждане и поддържане на мускулния тонус.

Упражнения да се отървем от двойната брадичка

Тези упражнения, извършвани у дома, Ви помогнат бързо да се премахне увисването на кожата, да се обучават на мускулите на шията. Обикновено, всеки трябва да изпълнява пет или шест пъти, постепенно увеличаване на броя на 10-12.

За бързо се отървем от двойната брадичка да изпълнява тези упражнения два или три пъти на ден:

Той седи на стол, натиснете долната челюст и наклонете главата назад, за да се чувстват напрежение на проблемната област. Задръжте в продължение на две или три секунди, времето на максимално натоварване, да се отпуснете. Придържайте езика си на две или три секунди, скрий език. Намалете главата си, отпуснете мускулите си. Постепенно увеличаване на интервала на максимално натоварване, го доведе до 10-15 секунди.
Стискам зъбите и езика, за да натиснете два или три секунди в предната, задната част на небцето, венците, за да разтегнете мускулите в долната част на лицето. Постепенно увеличавайте продължителността на езика натискане и темпото.
Тури ръката си под долната челюст. За да премахнете двойна брадичка, натиснете върху дланите и отдолу-нагоре, като в, за да отворите устата (черепа запазва фиксирана позиция). Останете в продължение на две или три секунди, бавно затворете устата си. С всяко увеличение скоростта на професия и упражняването на време на закъснение да се отърве от втората челюст.
Опитайте изплезен език, за да се докоснат до върха на носа.
Стоейки място скръсти ръце под брадичката си. отдолу-нагоре ги натиснете, опитвайки се да се хвърли назад, но не и отметна глава. Задръжте напрежение статично мускулите в продължение на пет секунди. След това седнете и да се наклони главата си напред.
Натиснете ръце на главата си, опитвайки се да се накланя, но накланяне на главата напред. Задръжте напрежението на мускулите в продължение на пет секунди. Спуснете ръцете за отпускане на мускулите.
Легнете по гръб, ръцете до тялото ви. Скъсайте с глава от пода, забавено в продължение на пет секунди, се върнете в изходна позиция.
Той седи на стол, с наведена глава надолу. Инспираторно движение дъгообразна, накланяща се глава на дясното рамо, повдигнете брадичката до чувстват напрежението отдолу. Повторете за другата страна.
Седейки леко повдигнете брадичката и обърна главата си наляво и надясно. Ако всичко е направено правилно, упражнението трябва да се чувства напрежение на кожата под долната челюст.
В седнало положение, за да сложи ръце скръстени пред в основата на шията, палците са на нейна страна. Малко смяна на кожата, за да се стегнат. Широко се усмихва със затворени устни, очи напред нагоре. Хвърли главата си назад, за да се почувства напрежението във врата и под брадичката. Останете в продължение на три секунди, се върнете в изходна позиция. Повторете това упражнение да се отървем от двойната брадичка, да обръща глава наклонена към лявото и дясното рамо.