тип 2 диабет Меню затлъстяване да губят тегло

Захарният диабет - един доста сложен ендокринни заболявания, за успешното лечение е необходимо не само да се пие със захар намалява наркотици, но също така и за да се съобразят със специална диета.

Ежедневно меню с диабет трябва да има най-много полезни продукти, които намаляват гликемичния товар и нормализиране на стойностите на кръвната захар.

За разлика от диабет тип 1, където разстрои панкреас тип 2, когато тя остава непокътнат, така че не е необходимо за пациенти прилагат инсулин. Има няколко причини, които могат да започнат да се развиват заболяването:

Възраст: с течение на времето на капацитета за усвояване на глюкозата се намалява, а в някои хора след 45 години са диагностицирани с болестта. Започнете състезания, "захар", но в повечето случаи те остават в приемливи граници;
Затлъстяването: в присъствието на излишък от повишаване на теглото холестерол и атеросклероза се случи, при което се дължи на запушени съдови тъкани получават по-малко кислород клетки изпитват аноксия, намалена до способността усвояване на глюкоза и инсулин;
Злоупотреба бързи въглехидрати: продукти от тях съдържат захар, която в прекалената количества щети и изчерпва инсулинови рецептори панкреас;
Неправилното хранене: недостигът на хранителни вещества (витамини, фибри, минерали) прекъснати всички жизненоважни органи, обмяната на веществата се дестабилизират;
Неактивен начин на живот, липса на физическа активност води до затлъстяване, което от своя страна се отразява негативно на цялото тяло;
Честото стрес: научно доказателство за причините за не, но след серия от проучвания са установили, че растежът на хората с диабет и изпитват стрес, бързо се увеличава.

Необходимо е също така да се разпределят една група от хора, изложени на риск:

Като близък роднина с диабет;
Жените, които са имали необичайно бременност или раждане на големите деца с тегло над 4 кг;
Хората, които срещу различни заболявания многократно увеличени нива на кръвната захар;
Получаване на глюкокортикоиди;
Хората, страдащи от надбъбречните тумори, катаракта, ангина, атеросклероза, хипертензия и алергични заболявания.

диабет тип II диабет се проявява от следните симптоми:

Сухота в устата и жажда;
Честото уриниране;
Умора, слабост;
сърбеж;
Повишен апетит.

Оторизирани продукти

Диетата на хора, страдащи от диабет тип 2 трябва да се състои най-вече от зеленчуци с нисък гликемичен индекс и постни меса, а именно:

Домати, лук, чесън, зеле, зелени, краставици, патладжани, чушки;
Плодове: слива, грейпфрут, праскови, ябълки, круши, суши се (Limited);
Бобовите растения, гъби, орехи;
Кисело грозде;
Нискомаслените мляко и млечни продукти;
Пилешко, пуешко, телешко, говеждо месо.

Как да отслабнете втория тип диабет страдат от затлъстяване: Меню

Условия за доставка при диабет тип 2 и затлъстяване:

За да се поддържа нивото на захар в здравеопазването и да отслабнете, трябва да се придържаме към основните правила:

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Никога не се отказвай закуска;
Избягвайте големи паузи между храненията: не повече от 3 часа;
Яжте често, но на малки порции;
Последния път да седне на масата не по-късно от 2 часа преди лягане;
Първо, да се хранят зеленчуци, а след това - белтъчни храни;
Всички напитки, за да пият по време на хранене, а не след;
Кук храна чрез печене, варене, paroobrabotki. Скара и пушени забранено;
Всяка част от храната, за да се опитате да добавите салата от зеле или краставици, за да се увеличи количеството на храната, получена и да се осигури усещане за ситост;
Ставайте от масата с чувство на глад лесно;
За да се ограничат сол и подправки - да се използва не повече от 5 грама сол на ден, и се опитайте да не се използват горещи ястия от менюто;
От стевия подсладители, използвани вместо фруктоза или ксилитол;
Алкохол много вода - скорост от 30 грама на килограм телесно тегло.

Диета диабет тип 2 диета: Меню

Най-дневната диета на хората, страдащи от диабет и затлъстяване, трябва да изглежда по следния начин:

За закуска, която ядем протеинови парни бъркани яйца, пие неподсладен чай;
позволено обяд ям плодова салата;
Вечеря супа постно месо, ядат салата от зеленчуци и скариди;
Следобедна закуска и 250 г кисело мляко безсолно сирене парче;
Печена вечеря с месо и зеленчуци.

Трябва да се има предвид, че диабет - неизлечима болест, податлив на водене само с медикаменти и храна. Ако не спазвате диета, за да се стабилизира кръвната захар не е така, което е изпълнено с един вид преход от втория на първия, когато това се изисква въвеждането на инсулинови инжекции.

Обратната връзка от нашите читатели

"Диабет бях диагностициран преди 3 години и оттогава аз седя на диета, която ми помогна да чувстват по-добре и най-накрая да се отървете от излишните килограми: Само първата година аз загубих 15 кг"

"Писна ми от диабет от втори тип е почти 7 години, а само през последните 4 години, за да се придържат стриктно към диетата. Преди това яде нищо, захар постоянно каране. Сега всичко е наред: няма остри скокове, но само в случай, аз нося няколко шоколадови бонбони, защото бързото спадане на глюкозата изпълнен кома "

Анастасия, 37 години:

"Майка ми 5 години, страдащи от диабет, но тя се опитва да се придържате към диета. Това дава резултати: захар поддържа почти през цялото време на същото ниво, така че болестта не се отрази особено неговото благоденствие ".