Как да премахнете целулита ми крака (снимки)

Целулитът - е един от най-неотложните проблеми на съвременните жени. то Борба ще изисква известно усилие и да отнеме много време. Трябва да знаете, че това не е заболяване, подобно явление може да се наблюдава дори и в млада и здрава момиче. Ето защо, всички полезно да се знае какво е това и как да се премахне такива неприятни симптоми в краката.

Целулитът - е смес от вода, мазнини и токсини. Момичетата и жените, той се появява в различни възрасти. Когато неактивен начин може да се случи и в шестнадесет години, и в спорта и активни жени - само след тридесет и пет. Въпреки това, повечето от портокалова кора е оформена на краката си след около двадесет и две години.

Защо краката целулит

Портокалова кора върху тялото се появява под въздействието на хормона естроген, а по-скоро в организма, когато има излишък. Сред другите, които се утаяват фактори на външния му вид на краката може да се нарече заседнал начин на живот, нездравословно хранене, стрес.

Естрогенът е женска хормон наречен. Той се намира в много хапчета за контрол на раждаемостта. Ето защо, ако изберете този метод на контрацепция, и забелязах на задните части и краката подутини и натъртвания на, целият смисъл се крие в таблетките.

Но повечето от портокалова кора са резултат от небалансирана диета и спокойно, измерена начин на живот. За да се избегнат проблеми, е необходимо да се преразгледа диетата, заличаването на продуктите, които причиняват натрупването на мазнини, се движат повече, за да се направи упражнение у дома или отидете на фитнес.

Как да премахнете

Най-ефективният анти-портокалова кора, се наблюдава на краката - масаж, кавитация, терапия налягане. Всяка процедура включва осем до десет сесии и положителен ефект. Независимо от това, борбата с нередностите по тялото не е лесно, и много жени смятат, че за да се постигне успех в този бизнес не е реалистично. За щастие, това не е така. Премахване на нередности, включени в краката, тя може да бъде себе си. Но това няма да бъде в състояние да се разбере, че бързо се направи. Проблемът трябва да бъде решен комплекс: правилната диета, упражнения, антицелулитни масажи, водорасли тайна и глина. Използвайте, за да се отстранят портокалова кора всички налични средства, защото, ако не ще, например, диета, мазнини ще се появи отново.

масаж на краката е насочена към унищожаване на мастните клетки, които формират портокалова кора. Затопляне ефект, който се постига, когато масажирате, за да активирате кръвообращението проблемни области, нормализира процеса на обмен и води до изгаряне на мазнините. Не пренебрегвайте антицелулитна баня. Те са причина за разрушаването на мастните клетки и да ги премахнете от тялото. Най-простият рецепта - топла баня, в която се добавя морска сол.

Целулитът на краката не се счита за заболяване, но то трябва да бъде отстранен, тъй като това се отразява на външния вид на свещениците и краката. Лечението включва упражнения, маски, масаж и диета.

Продукти срещу портокалова кора

Здравословна диета със сигурност ще помогне да се отървете от грозен портокалова кора. Но аз съм сигурен, че трябва да бъдат допълнени от упражнения, антицелулитни масажи и други процедури.

домашни маски

Антицелулитни маски се провеждат във всеки салон за красота, но можете да ги направите в домашни условия. Най-популярните рецепти - с мед, оцет, глина и червен пипер. За да портокалова кора слезе бързо, преди лечението, тялото трябва да се пара.

Медът - продукт, в който много витамини и минерали. Мед обвивка активира кръвообращението, премахва токсините от тялото. Често, антицелулитен масаж се извършва с мед. Тя се прилага за краката и Пат изпълнява масаж.

Добра помощ в борбата срещу мазнините обвивка крак с глина. За да се подготви на маските купят аптека торба с прах, тя се изсипва в купа с топла вода и се разтварят чрез добавяне на няколко капки портокалово масло. Клей смес се нанася в най-добрия предварително парено тялото, след което филмови краката на обтичане и бедрата. Това ще създаде сауна ефект, и мазнината ще изчезне бързо.

Можете да премахнете портокалова кора с оцетна obertyvaniya.Sdelat, че е много просто сами. Смесете ябълков оцет и растително масло, пуснати на филма на тялото и пакет и одеялото.

Всяка маска трябва да се поддържа приблизително четиридесет минути, след това измийте под душа. За най-добри резултати се препоръчва да се извърши тази процедура три или четири пъти седмично, а след това трябва да се използва антицелулитен крем. Домашни маски - една голяма и достъпен начин за борба с нередностите по тялото, те помагат на всяко момиче, за да се отърве от омразния мазнините в краката.

Упражнения на липодистрофия

Упражнение, което допринася за изчезването на портокалова кора на, може да бъде направено в салона и у дома. Но за да се реши проблема бързо и ефективно, трябва да се справят с всеки ден, но не по-малко от четиридесет минути на ден.

Изчезването на целулит насърчаване клекове - тридесет пъти в три сета, оставяйки двете си ръце на бедрата. На първо място, да ги направят лесно, така че в първата седмица на физически упражнения могат да бъдат намалени наполовина. Друг ефективен упражнение - краката ножици, извършени лежи на гърба си. Също така се използва крак пляскаше от позицията на четири крака, вдигане на крака от най-горната позиция на страната.

Често скок - на въже, ластик или просто. Прескачане на препятствия, задръжте гърдите. Направете го високо, бавно, замислено - в този случай, това е качеството, а не количеството. Алтернатива - кандидат за двадесет до тридесет минути на ден, да се откаже от асансьора, ходиш при никакви стълби - целулит не може да издържи такъв товар и напуска тялото си. Разходката в душ с твърда четка - разходка краката си и измъкна на бедрата и корема. Ако искате да направите целулит изчезва за дълго време, го правя всеки ден.

За да се получи максимален ефект на упражнения, преди началото на класове, пуснати на крак клетъчен крем и носят специални шорти за загуба на тегло.

Ако някои усилия, усърдно правите упражненията, диета, портокалова кора скоро ще изчезне и вече няма да си развалят фигурата.