Как да прекарат лятната ваканция, съдържание на платформа

Как да прекарате лятната си почивка

Лято - най-подходящото време за съвместна почивка на родителите с деца. Много семейства вече са в ранна пролет, веднага след като слънцето prigreet започне да планирате ваканционни дни. Не се препоръчва за дълги пътувания с децата на територията на България и в чужбина в близко бъдеще - да променят обичайните климатични зони може да доведе до заболяване на дете.

Ако детето ви е вече пет години, и той е бил достатъчно добре, закалено, можете да планирате пътуването си заедно и почивка на морето или в планината - на получените на тази възраст импресии, той се запомнят за цял живот. Обхват на развлекателни дейности, свързани с плуване в морето или ходене в планината, ще позволи на детето да придобие необходимите доставки на жизнена енергия за цялата година. Ето защо най-голям брой детски и семейни здравни центрове, разположени на полуостров Крим. В планината и морето създават уникален климат, което е чудесно профилактично срещу болестите на дихателната и сърдечно-съдовата система.

Много семейства в избират дестинации разчитат на техните знания, навици, някои семейни традиции и опит показва, че те са прави. Пътуване с деца в предучилищна възраст по-добре организирани в тези места, където родителите преди това. Родителите на деца с хронични заболявания преди пътуването трябва да се консултират с лекар и да идентифицират тези климатични зони, които са най-благоприятни за детето и ще помогне за подобряване на тяхното здраве.

Пътуването с влак трябва да се вземат настолни игри, пътувания, електронни играчки и книги. По пътя, трябва да се придържат към обичайната режим на деня, не забравяйте за спортните минути път - набор от упражнения, които може да се извършва в затворени пространства. За дете 5 - 7 години, това може да бъде в следващите упражнения.

1. "Reach". IP -. Легнало (на долния рафт), ръцете до тялото ви. Вдигнете ръцете си нагоре и се простират колкото е възможно (за разтягане на мускулите на тялото), и да се върнете. . N пръстите простират - почивка (четири до пет пъти).

2. "Сгъваем джобен нож." IP -. Въпреки това, прави ръце в горната (отворен нож). В същото време затягане на краката са прави и ръцете, след като ги затвори на нивото на стомаха (ножът е затворен), и да се върнете. п. (три до шест пъти).

3. "Весели крачета". IP -. Лежейки по корем, брадичката на скръстени ръце в лактите. Алтернативно огъване и изправяне на краката (най-малко 30 пъти).

4. "Велосипеди". IP -. Лежейки по гръб, ръце зад главата си. Имитация колоездене редуват с почивка (две или три пъти в 15 секунди).

5. "Пролет". IP -. Стоейки лице към прозореца, имайте две ръце на ръба на масата. Извършване poluprisede (осем до десет пъти).

6. "Стремя се към рафтовете." IP -. С лице към рафта, ръцете се понижават. Качи се на пръстите на краката и ръцете, за да получите най-горния рафт - вдишвам, върнете се и. п -. издиша (пет до шест пъти).

Внимание! Всички упражнения на детето трябва да се представят в присъствието на възрастен, а нейната пряка помощ и застраховки.

По време на спирките трябва да отида с децата на платформата да се движите малко (да се простират, скок на място и с популяризирането, бягай на мястото си, изпълнете клякам) и да получите малко свеж въздух.

Почивки на море обвързана, за съжаление, не само с приятни впечатления. Той може да бъде засенчен от болестта в детето, ако родителите не се придържат към принципа за постепенно и индивидуализация в избора на рехабилитация. Слънцето и водата не може да станат приятели и врагове на детето. В тази връзка, родителите трябва да имат предвид начинът на деня и го последваха, обяснявайки му съответствие за деца.

Добре известно е,: най-доброто време за слънчеви бани - рано сутрин. Ето защо, за повдигане трябва да бъде не по-късно от 8 часа. След лека закуска, трябва незабавно да отидете до морето. Сутрешните часове (от 9 до 10 часа) - това е най-доброто време за възстановяване. Необходимо е да се грижи за мястото на оборудване на покоя на детето през повечето време трябва да бъде под навес. В първите дни на бебето само 10 - 15 минути на съществуване на слънце, а след това постепенно това време може да се увеличи до 20 - 30 минути. Препоръчително е да се използват защитни кремове, емулсии, предпазва кожата от изгаряния. Главата на бебето трябва да бъде затворена Панама, шапка, шапка и така нататък. н.

Къпането в морето за повечето деца е свързано само с приятни чувства, и те са готови да прекарват много време във водата. Ето защо, родителите трябва да се дозират по време на къпане, за да се избегне хипотермия и слънчево изгаряне.

Родителите не трябва да бъдат принуждавани да плъзнете дете в морето и по този начин да се приведе в истерия. Такива експерименти обикновено не дават положителни резултати. Увещание "Вижте - никой не се страхува да се къпе", се опитва да срам да предизвика още по-голяма реакция. По-добре е да се даде право да определи себе си детето, кога и при какви условия тя ще направи първата стъпка във водата. И да му помогне плаващи играчки (топка, лодки, спасителен пояс и т. П.), майко нежен глас, които играят с вода, деца, плуване в близост. Можете да предложите на детето си преведе през водата по крайбрежието, да събира камъни. Игри плитки бързо убедиха бебето в безопасност и приятни на тази процедура. Постепенно той иска да изследва нови дълбини. Родителите трябва да им разказват за правилата за безопасно поведение в морето. Не забравяйте, че вие ​​не можете да оставят децата без надзор във водата.

От 11 часа в режим на свободно време е най-добре на сянка (в парк, мол или на сенчестата тераса), където можете да прочетете, да играе тихи игри, да. Ако детето отказва топъл обяд, не настояваме за меню от три курса. Плътни вечеря може да бъде преместен по-хладно време (16.00 - 17.00), а в следобедните часове да се организира обяд (обяд) на зеленчуци, плодове, сок.

След обяд се нуждае от тихо време, за да се охлади. Това ще позволи да се премине най-горещите часове и да се отпуснете емоционално. След 16 часа, можете да се върнете към морето, а вечер да се отпуснете в детския парк, разходка по крайбрежната алея, отидете на музеи, изложби, театър, опознаването на местните забележителности, да се повозим на лодка.

Можете да се отпуснете, без да става далеч от дома. Основното нещо - да се промени на града Апартаментът на природата. Например, за да оставите цялото семейство до вилата в селото. В моята къща къща трябва да бъде снабдена с място за отдих и спорт. Нека да е съвсем малко пространство (около 6-10 кв. Метра), но рационално разпределение по тях могат да излязат далеч, хоризонтална лента, въжена стълба, баскетбол пръстен, протозои симулатори на гуми, трупи, и така нататък. Н.

На вилата трябва винаги да бъде настолен отпечатан игри, набор от визуални инструменти (моливи, бои, моливи), хартия, глина, лепило, с които можете да се диверсифицират съвместните дейности.

За да останат в страната имаше не само за отдих, но и информативен и възпитателен ефект, родителите трябва да мислят за някои от отговорностите си за обществена услуга за деца.

Ако сайтът се намира в близост до гора, езерото. семейството разходки ще бъде добро допълнение към почивка в страната.

Всяко семейство определя за себе си най-подходящите форми на отдих в страната. Фантастика и фентъзи ще помогне на родителите с децата си правят интересен за отдих и развлечение съвместна почивка, участие в който е възможно да се привлекат съмишленици съседи, приятели. И след това през лятото в страната получи не по-лошо, отколкото скъп хотел на брега на морето. Децата трябва да се превърне в "основните авторите" на програмата и решаване на най-важните въпроси, а след това те ще покажат максимум инициатива и творчество.

Важно е да не забравяме, че лятото семейство ваканция ще донесе очаквания резултат, ако има предварително планирана и обмислена. Само в този случай ще зарадва родителите и децата от групови дейности.