Как да подобрим паметта на възрастни хора
Памет на възрастните хора се влошава, не само защото човек остарява. Има редица фактори, които влошават състоянието на паметта. Например: самота, депресия, странични ефекти на лекарства, загуба на физическа активност, лошо или няма редовни хранения. Хората в напреднала възраст се губят в датите, имената объркани, забрави това, което видях по телевизията, и т.н. Въпреки факта, че стареенето е естествен и необратим процес, чрез обучение на паметта, можете да запазите ясно съзнание за много стара епоха.
Основното предизвикателство е, че ще бъде от интерес за лицето, които се нуждаят от такова обучение. Отделете време, за да ги изпълняват. Тренировка нека са в естеството на игра, комуникация, би било по-лесно да се възприема по-възрастните хора. Те ще се радвам, че правите с тях, без да бърза, грижите и се интересувам. Много е важно да се откажат от негативни настройки в полза на положителен - това ще улесни обучението си.
Примери на положителни и отрицателни растения
Имам лош спомен, защото имам една стара
Въпреки, че паметта ми е станал лош, не мога да го подобрите. Ние трябва само малко работа по него
Имам вече не е необходима добра памет
Моят знания и опит ще бъде от полза дори и мой близък
Не мога да си по-добре памет
Паметта може да се подобри във всяка възраст, ако човек го иска. И мога да го направя по-добре
Как да тренирате паметта си
За последните две букви трябва да излезе с друга дума.
- Научете как да играете пулове или шах. Тези игри са много стимулиращи мозъчната функция.
- Решете кръстословици или гатанки. Вземете пъзели за деца в началото, а след това преминете към по-сложни.
- преразказ на събитията от деня. Преди да заспя, можете да поискате да си спомня всичко, което един човек, ангажирани в през деня.
- Опитайте се да се въведе нещо ново в познатия живот. Научете нов език, да научат нови занаяти и т.н.
Грижа за един възрастен човек, не забравяйте, че трябва да се следи състоянието му. Вие не трябва да го преуморявам, трябва да отделя време за почивка и разходки.
За да се подобри кръвообращението, трябва редовни физически упражнения, подходящ човек в напреднала възраст.
Обърнете особено внимание на правилното хранене: храната трябва да бъде омега-3 мастна киселина. Техните основни източници са:
рибено масло (на разположение над контра в капсули, подходящи за приемане);
шафран, горчица и ленено масло;
Не печени ядки;
консервирани сардини, риба тон.
Терапевтични решения за подобряване на мозъчния кръвоток може да се приема само по лекарско предписание.