Как да подобрим паметта и да работи мозъкът

Възможностите на мозъка ни, все още не са известни, и не са били проучвани, но всички учени са съгласни, само в една, че потенциалът на невероятно висока. Твърдението, че човек използва мозъка си, като само 5% през последните години се поддава на все повече и повече съмнения от страна на учените - изследователи твърдят, че 5% е твърде надценен стойност.
Така или иначе, нашият мозък като фантастично бързо и изключително функционален компютър е в състояние да събира и съхранява огромни количества информация. Експертите са отдавна описани механизма на действие и процесите на запомняне и паметта като цяло, чрез разделяне памет за краткосрочен и дългосрочен план. Също така, съществува усещането, че паметта е в съзнание и подсъзнание, това означава, че съзнателно споменът за нея, това, което ние се опитваме да се помни и да определи в ума си и подсъзнанието е този, който съхранява информация без конкретните ни желания. Изследователите казват, че паметта и вниманието, че подсъзнателните лице съхранява в себе си всички, че той някога е виждал, чувал, нали, филц.
Към днешна дата, има няколко доказани начини за подобряване на паметта, като следвате съветите по-долу.

2. Как да се подобри паметта с помощта на стиховете.

Учебната програма за училище не е просто включва проучване на поезия, като стихотворения запомняне помага да се развива и подобрява паметта и вниманието, толкова по-голям стиховете ви запомнят, толкова по-лесно се дават запомняне по-късно. По-сложен и ефективно, за да научите един стих на чужд език.

3. Езиково обучение подобрява паметта и развива внимание.

Един от най-ефективните начини за подобряване на паметта, за първи път дневно стимулира мозъка да запомня нова информация, която го обучава по същия начин като спортист тренира мускулите всеки ден. По този начин, с изучаване на нови думи, само на 15 минути на ден, че не само ще подобри паметта, но и да се научи чужд език, което със сигурност е повече, отколкото не.

4. Sports подобряване на паметта.

Как спорта може да помогне за подобряване на паметта и вниманието, ще попитате, отговорът е много прост - в здраво тяло, здрав, всичко. Бъдете благоприятен ефект върху мозъчния кръвоток, което от своя страна подобрява притока на кислород към мозъка, и е готов да работи за пълното и съхранение на всички в движение. Не забравяйте, че спортове са полезни по принцип за цялото тяло, така че да не се каже, че трябва да се занимават със спорт.

5. Ако искате да подобрите своята памет, достатъчно сън, колкото би трябвало.

Всички знаем, че правилото за 8 часа сън, което подсказва, че мозъците ни за пълно почивка и възстановяване, което трябва да спят поне 8 часа на ден. За да се справят ежедневно огромни количества информация, мозъкът се нуждае от почивка, така че не забравяйте, ако искате да подобрите паметта си, да получите достатъчно сън.

7. Подобряване на вашия мозък и памет, за да помогне за изследване.

Както ни учи от детството: "Научете се, да научат и да научат отново." Всеки човек се интересуват от нещо повече от другите, използвайте това. Например, някой се интересува от историята на древния Рим, който би искал да научи повече за астрономията. В тази епоха на наличието на информация не е проблем. Научете, да научите повече за това, което ви интересува. Това е чудесен начин да се развива паметта и да получите удоволствие от придобитите знания.

8. математика подобрява паметта и логическото мислене.

Както е казал Карл Фридрих Гаус: "Математика - царицата на науките" и все още може да се използва много добре да тренират и усъвършенстват памет. Дори и прости неща, като таблицата за умножение дават резултати, и това, което можем да кажем за математически проблем. Работа с числа може да бъде навсякъде, което прави покупки в магазина, се опитват да се изчисли точно сумата, преди да обяви своя касиер. Опитайте се за извършване на изчисления в ума си, без да се използва калкулатор. Повярвайте ми, това прави мозъка работи и се развива умствените процеси.

9. не е стандартен, а не шаблон ще позволи да се подобри паметта и вниманието.

Всеки ден ние се използва за да се събуди повтарят едни и същи действия, че те дори не забелязват и не помнят. Миенето на зъбите, пиене на сутрешно кафе, четене на сутрешния вестник или да гледате предаването на сутринта. За да се отървете от този ритуал, например, се опитват да си миете зъбите с лявата си ръка, вместо кафе, изпийте чаша сок, потърсете друг предавка. Накратко промените вашите модели през цялото време. Същото важи и за случаите, в които сте свикнали да реагират и който получава едно и също, като ги като константа, да разгледаме този "стандарт" въпрос от друг ъгъл. Тази техника не само ще помогне за подобряване на паметта и вниманието, но също така насърчава развитието на творчески и оригинално мислене.

10. Правилното хранене може да помогне за подобряване на паметта.

Вие трябва да се хранят правилно, разбира се, с закуска, за да започне да се учи, а след това, че закуската трябва да бъде като мозъците ни са работили през цялата нощ, за поръчки, получени в навечерието на информацията, и се нуждае от нов дял на енергия, витамини и минерали за нов пълен работен ден. Какво трябва да има предвид, че би било добре да се помни? Основните вещества, които помагат на мозъка помни информация са витамините А, С, D, Е, К, всички витамини, магнезий, цинк, желязо, фосфор, калций.

11. Музика повишава настроението и подобрява паметта.

Учените отдавна доказаха, че музиката прави по-продуктивни, така че, докато работят или учат нещо, лек мелодичен нежна музика бързо ще запомня материала. Най-оптималния е класическата музика и Моцарт преднина сред композитори.

12. Препарати за подобряване на паметта.

Както е известно, науката и технологиите крачи стремително и има много лекарства за подобряване на паметта и днес. Тези наркотици са на първо място са били предназначени за лечение на болните, така че действието на здрави мозъка, малцина са учили толкова много странични ефекти не са изследвани до края. Таблетки за подобряване на паметта подобрява метаболитните процеси в мозъка, за подобряване на кръвния поток. Най-популярният и се считат за безопасни глицин. Моето мнение е, че дори и лекарства за подобряване на паметта и дават положителни резултати, те не са естествени. След по-горе методи, вие ще бъдете в състояние да се подобри паметта, без да се прибягва до хапчета.