Как да победим защитник - как да се получи защита във футбола - футбол

Гледайте непрекъснато за местоположението на защитниците на терена. С цел ефективно победи съперниците си, трябва да се види точно къде се намират в момента. Ако те са далеч откъснати от портите си или са далеч един от друг, а след това в този момент, че имате всички шансове да спечели бързо при контраатаките. ги победи в този случай е съвсем проста, ако премине през центъра, ще помогне на крилата съотборници.

Разбийте един защитник и един си отиде от него при висока скорост. Ако се сблъскате с топката, а противникът получава се запознаем, можете да изрежете около нея и от двете страни, черешката на топката между краката или бута тялото му. След като приключите с някой от тези елементи, бързо далеч от него толкова бързо, колкото можете.

Извършване комбинация с партньор от вашия екип. Ако се сблъскате с топката, но никой не си партньори близо до вас (отзад, отпред или страни), изпраща на един от тях и да стартирате да излезе на светло. Вземи прехвърлянето на един играч от отбора си и се отдалечи със скоростта на защитниците на противника.

Sling топката над защитата. Това е още една, но доста рисковано опция obygrysha противник. След като видите изскачащ играч на отбора си, perebroste топката над защитниците в своята област. При успех сценарий, той ще вземе топката и да продължи да атакува своя отбор, завършвайки го прибра топката. Уверете се, че той не е бил в положение на засада линия. В този случай той ще бъде фиксиран към "засада" и ще трябва да се върнат топката на противника.

Удари топката от разстояние, така че защитниците дори не са били в състояние да го пресрещне. Поработете колкото може повече удари към вратата от дълги позиции. В този случай, вие дори не трябва да победи съперниците си. Направете това толкова често, колкото е възможно. Това е просто обезкуражен противника защитници и броя ще доведе до качество.

Използване на дупки в защитата. Най-често срещаната ситуация, която се проявява в предната част на вратата - откритото пространство между линията на отбраната. Потърсете го в подхода към наказателното поле и веднага използва своето числено превъзходство. Тогава защитниците просто не разполагат с време, за да отнеме топката и лесно можете да включите своята позиция в приемлив резултат на срещата.

Фитнес програма за момичетата! Go2Fit - хранителна програма, която е специално предназначен за обучение в салона и у дома обучение и 30-ти ден на жените. Тя е достъпна алтернатива на скъпите класове с личен треньор. Най-важното нещо - Go2Fit не е единна програма за всички. Всяка програма се формира индивидуално за всяко момиче, от гледна точка на целите, тегло и фитнес.
Go2Fit - така персонално обучение ще изглежда в бъдеще! Научете повече

Go2Fit: фитнес програма за момичетата

Съвети от Go2Fit

Ах, ако само, че е толкова лесно: Изчислете дневния си калориен, го напълни с шоколади и пържени картофи и се hudey с удоволствие ..

Играй спорт с удоволствие и с нетърпение очакваме да следващата тренировка - това се случва?

Изхвърлете брашното и сладки! "- написано в лъскавите списания. Лесно е да се каже.