Как да отслабнете за празничната трапеза

Повечето жени се стреми да донесе на фигурата, за да може предстоящия летен сезон, защото всеки иска да изглежда добре в обществените дела и бански костюми. Някой спира да яде сладко и брашно, и някой се опитва да си представим различни диети.

Във всеки случай, загуба на тегло, без ограничения в хранителния режим е невъзможно. Проблемът е само един. Дори и най-строгата диета живота не свършва, тъй като гостите идват, празнува рождени дни и други тържества. В този случай, да седне на масата за вечеря с едно листо от маруля на плоча и кисело изражение не му попречи да, както и спирка за чат с приятели в периода на загуба на тегло.

Закуски и месни ястия могат да бъдат и по-малко мазнини. идеална храна Храната - това желиран език със зеленчуци. Месо, печен в пещ, по-здрави пържени, и котлет пилешки гърди не е толкова високо съдържание на калории, като свинско месо.

Ако трябва да ходя на екскурзия за посещение, преди да е необходимо да се хранят у дома си. В крайна сметка, хората се срещат, за да общуват, а не само вечеря или обяд. С празна чиния не седи добре, както и да се даде на останалите тема за разговор за диети. Ето защо по-лесно да се постави в чиния няколко парчета не мастни разфасовки и зеленчуци. В малки количества храна диета няма да доведе до повреда.

Друг проблем - алкохола. Всички методи за отслабване забраняват употребата на алкохол. Това може да се обясни много просто: алкохол притъпява волята, събужда апетита и приема на калории за по себе си. Алкохолът се разхлабва и под негово влияние яде такива храни, които в нормално състояние на човек, загуба на тегло просто не биха изглеждали. Ето защо, алкохол, просто не се вписва в строгите рамки на диетата. Въпреки това, минималното количество от него, в екстремни случаи, е приемливо. Този процент включва чифт очила спиртни напитки, бира или две чаши сухо вино.

Така че е напълно в състояние да се радват на живота, без да се нарушава процеса на загуба на тегло, ако имаме чувство за мярка.

Подобно на нещата? Благодаря ви за добавяне на тази статия: