Как да отслабнете с помощта на чай - описание, снимки, коментари - пробни покупки
Чай - една голяма стара напитка, че хората са се научили до съвършенство. В някои страни има дори специална церемония чай, изкуството, което е необходимо много време, за да научите. Разбира се, най-вероятно има любима марка на чай. Въпреки това, не може да знае, че някои чайове се считат за по-ефективни за загуба на тегло, отколкото други.
Чаят и диета
Най-успешно с най-различни диети са комбинирани:
- Оценка на "отличен" - зелен чай, бял чай, оолонг
- оценка на "добра" - черен чай
- оценка "допустимо" - безкофеинов чай, билков чай
Заслужава да се отбележи, че ако решите да отслабнете с помощта на чай, а след това при никакви обстоятелства не може да се пие със захар - това ще унищожи "не" на всички от ценното си опити. Освен това, бъдете внимателни към купешки чайове за отслабване - понякога те дават строго обратното, вместо да има положителен ефект. Но за тях, ние ще се заемем.
Трябва да се създаде навика
За да отслабнете с помощта на чай, неговото използване би било хубаво да се направи ежедневно навик. И го направи по-добре систематично: направи малка графика, въз основа на лични предпочитания и номера, към който искате да осъществите навигация, както и стриктно да го следват.
Казано по-просто, определи за себе си "Време за чай", както британците. Например, изпийте чаша сутрешно чаша - в следобедните часове и чаша преди лягане. За всяко хранене трябва да изберете уникално разнообразие.
Ето някои практически съвети, за да направят "чай диета" по-ефективно:
- замени сутрешно кафе за чай - дори и ако се пие безкофеиново кафе
- варя чай предварително - нагрява в чая на зима и прохладно лято напитка "с нещо" - този подход ще унищожи всички предишни разработки
- пие чай да се бори с желанието да се яде - едно питие перфектно регулира обмяната на веществата.
Що се отнася до последното, не забравяйте: дърпа ядат - пие чай. Boring - напитка от чай. Не се чувствам много добре - напитката чай. Често една чаша топла напитка ще бъде достатъчно, за да реши проблема, успокои стомаха, или да избягат от изкушението да се яде нещо вредно.
Как да изберем чай
зелен чай
Търсенето на нови сортове чай - доста вълнуващо преживяване. Проучванията показват, че зеленият чай е полезен за различни диети, но за него видове е много, много. Някои от тях имат силен аромат, който може да не я харесва, и няма да бъде в състояние да се пие много, докато други, дори и като "чай послушници" и има много приятен вкус. Зеленият чай е полезен по някакъв начин цяло.
черен чай
черни чаени листа претърпяват сложна обработка, което го прави полезни химикали (теафлавини и thearubigins) в по-сложни форми. Те все още се намират в чая, но сега те са по-малко ефективни. Погледнете за чай без добавки - съвсем естествено.
По темата:
Този вид специално обработена чай, който ще помогне за увеличаване на метаболизма ви и ще се възползват дори повече от зелен чай. Edintsvenny недостатък - цената. Добър Oolong не е толкова лесно да се купи на разумна цена. Въпреки това, вие решавате.
безкофеинов чай
Дали някоя от горните класове, но с химически отстраняването на кофеин. Кофеинът - най-мощният съединение в чая. Отсъствието му помага други полезни качества на чая се отварят още повече, така че тази напитка - чудесно допълнение към съставянето на личен график.
билков чай
Настойки от различни билки, обикновено са най-малко добре с да се отърве от излишните килограми. По-скоро те трябва лекарствен функция: отстраняване на остатъци, за да помогне с възпаление, отстранете главоболието и студена симптом. Въпреки това, те могат да бъдат използвани като отлична алтернатива на висококалорични напитки.
чай за отслабване
Някои чайове могат да действат като слабително и диуретично, но те се продават със съответните надписи върху етикетите. И най-вече в аптеките. Но чай за отслабване, по-голямата част - просто маркетингов дете.
И все пак, бъдете внимателни, ако чаят съдържа:
Как бързо да отслабнете, като ядете чай
Балансирайте предпочитанията си чай да изберем диета.
Ако изведнъж не виждате непосредствени резултати за избраната от вас диета, разбира се, добавете чая. Комбинирането на тези методи ще даде двоен ефект! Яжте пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и нискомаслени млечни продукти, пие чай е добре и да губят тегло.
По темата:
Не мъчи вкусови рецептори монотонност
Може да имате цялото време на една и съща храна? Не? Това чай е един и същ. За да отслабнете възможно най-бързо, да експериментират с разновидности, добавки и съставки. Изберете чай, в зависимост от състоянието или настроение. Добави към това малко мед, резен лимон, лайм - всичко това ще играе във ваша полза.
Разгледайте новите чаени аромати
Марките на чай много, и вие сте малко вероятно някога ще се опитаме всички тях. Но изследването на нови сортове, чай видове и стилове ще донесе много забавно Чай на хранителни ентусиасти. Ето някои по-интересни чайове, които допринасят за наднорменото тегло:
- Анасонът чай: помага на храносмилането и всъщност може да се лекува стомашно разстройство
- Ментов чай: контролира апетита и ускорява храносмилането
- Pink чай: предотвратява запек и съдържа витамини
- Pu-ер: изгаря мастните клетки (но пие предпочитане сутрин)
- Чай от трева-гербила: намалява подуването на корема и е лек диуретик
Пийте чай съзнателно
Психологическият фактор е също много важно. След като вярваме във възможността за намаляване на теглото с помощта на чай, което наистина да започне да губи тегло. Не отричаме, че ще бъде до голяма степен се дължи на напитката, но след това на плацебо ефект не е бил отменен.
Чайове за отслабване със собствените си ръце
Чай от лимонова кора, риган и маточина
Свързани: Студен чай с корен от джинджифил чай и чай напитки
- Тя се нуждае от: лимонова кора, риган, мента
- Получаване: Смесват се 5 грама на лимонова кора, 10 грама и 10 грама риган мента. Изсипете отново вряща вода да заври и оставете да къкри за 5 минути.
- Тя трябва: червена боровинка плодове, диви череши плодове
- Получаване: сушени плодове се промива, изсипва вряща вода и се варят в продължение на около 5 минути
Чай, направен от билки
- Тя се нуждае от: дъбова кора, и зърнастец, билка пелин, бял равнец, вратига цветя.
- Начин на приготвяне: събиране Чаена сварено с вряща вода и го оставете да се запари.
Ментов чай мащерка
- Нуждаете се от: мента, мащерка
- Получаване: Смесват билки, изсипва вряща вода и се варят в 6-та, да го варят и се разрежда с вода в края.
Чай от естрагон и живовляк
- Тя се нуждае от: естрагон, псилиум
- Получаване: смесват билки, сварени във вода в продължение на 5 минути, след което (ВАЖНО) да се охлади и се варят в продължение на около 20 минути. След това можете да пиете.