Как да отслабнете правилно - сайт диетолог Людмила Denisenko
По време на форума Често ме попита как да започнете програма? И аз винаги казвам, че всичко зависи от вашата конкретна цел (колко бързо и колко килограма искате да намалите теглото), здраве, личен избор.
Но за всички, аз препоръчвам да се започне все едно с ... вода! Да, така е с увеличаване на консумацията на вода. Как, кога и колко трябва да се пие вода, аз описано подробно в темата "Вие не сте гладни, което правите. Жажда!"
И след това - изборът е ваш. Мога само да посоча най-рационалния последователност.
Например, започнете с програмата "Интензивно реанимация" Аз препоръчвам на тези, които вече са се опитали куп диети, без постигане на желания резултат, или процес на отслабване на всяка от програмите "забави", когато се сблъскват с "плато", или които трябва спешно да се отървете от 3 -6 кг за кратък период от време, или "възстановяване" след празниците, ваканция, продължителните празници.
Точно навреме "IR" можете да се подготвите за меко почистване на тялото - се конфигурира в продължение на девет дни с ленено масло от ленено семе
Започнете с нежно почистване на тялото и особено на червата, аз препоръчвам на всеки, който има проблеми с стомашно-чревния тракт - упорит запек трайни или постоянни нарушения, подуване на корема, повишено образуване на газ. В допълнение, програмата ще леко почистване на тялото показва отлични резултати при жени с начални симптоми на менопаузата и менопаузата. Ако всяка форма на алергии, особено когато кожни проявления, препоръчваме започващи с леко почистване на тялото, и най-вече - с червата.
Програма меко почистване могат да се извършват паралелно със силата на понятието "Отслабнете с удоволствие!", Който е подходящ за почти всеки - включително бременни жени и кърмачки, както и хора с различни хронични заболявания, особено когато загубата препоръчителната постепенно тегло (хипертония, атеросклероза, диабет и втория вид
Програмата не може да се редуват само, но се обединим, повторете след известно време, за да се постигне най-добър резултат.
Ако сте нов майка, започнете с темата "Как да отслабна след раждането? "
Е, ако имате нужда от лична консултация - моля!
Ако има някакви здравословни отклонения, преди да използвате някоя програма, консултирате с вашия лекар!
Всичко, което трябва да успее.