Как да отслабнете Холивуд сладки лъжи и горчива истина за звезда "диета" на

Като звездите поддържат във форма? Какво диета предпочитате? Какви методи за отслабване не казвам на глас? DT намира. Искате ли да знаете тайната на холивудските звезди? Моля: не е тайна. Всеки - сам. Alicia Silverstone - вегетариански (veganka). Hizer Loklir обича хамбургери и пържени картофки.

Dzhennifer Lopes яде осем пъти на ден - microportion. Мелани Грифит е седнал на диета от плодови шейкове, и Деми Мур използва много протеин. Но не бързайте да последват техния пример. Защо? Въпреки това, ако само защото не всяка "звезда" съвети - истината.

холивудските лъжи

Когато звездите се питат как те поддържат своята зашеметяваща форма, те обикновено се позова на добри гени или да кажа, че по цял ден тича след децата си. Обикновено, ако това е вярно, то не е цялото. Известният "звезда" треньор Гунар Питърсън, който е работил с Dzhennifer Lopec, Andzhelinoy Dzholi и Пенелопе Kruc, се казва:

"Една актриса тренира с мен четири пъти седмично - независимо от факта, че всеки ден е все още за отработените часове на велоергометър. И когато я попитали как тя държи добре, тази актриса казва: "О, аз правя йога и разходка с кучето!" Спомням си един добър смях ".

И това е - не всички истина, която захранва звездите. Тук са седем неща, които са страшно не искали да признаят.

1. Те ​​вземат наркотици

От време на време един или другите знаменитости, уловени в съхранението и използването. И не само на "твърди" наркотици. Сред страничните ефекти на много лекарства (например, предназначени за подобряване на паметта и концентрацията) - намален апетит.

Уви, по тази линия много звезди просто не четат, и за добра причина: сред "pobochek" обикновено се изброени като промени в настроението, депресия и сърдечни проблеми. В допълнение, за да използвате тези лекарства за дълго време, те унищожи обмяната на веществата и да доведе до обратния ефект се очаква: човек започва да наддават на тегло неконтролируемо.

Един от най-популярните диети в Холивуд наречените "две кокоши яйца." Името точно предава същността си: едно варено яйце - сутрин и една - вечер. "Стар" фитнес треньор Дейвид Кирш казва: "Един от клиента ми се готви за" Оскар ", седнал на тази диета. Едвам я убеди да добавите в диетата бадеми, протеинов шейк и мултивитамини на. Казах й, че без мускулни протеини той просто няма да се случи. "

Други lyubitel'nitsy monodiets избрани ядки. Разбира се, те са много полезни мастни киселини и витамини, но това не е причина да се направи този продукт уникален компонент меню.

"За да ме пусне момиче, чиято дневна диета се състои от голям пакет от фъстъци и от три до пет кутии с диетична кола - казва Джъстин Dzhelband треньор супермодели. - Когато тя е гладен, тя запали цигара. Вие не можете да си представите какво имаше торбички под очите! Започваме да упражнява, но тя трябваше да спре на всеки пет минути, за да си поеме дъх. Беше ужасно! ".

3. Те не ядат

Очаквайте в модерен ресторант, знаменитост купих една чаша минерална вода. Някои от тях, за да се избегне привличането на вниманието, да вземе морски дарове или риба, но все още само се пие сок.

Марша Крос, звезда от сериала "Отчаяни съпруги", признава: "постоянно не е много трудно. Понякога тя се чувства като ми се плаща само за това, че бях гладен. Тя ще бъде ад. "

Някои напитка вместо да яде смес от вода, кленов сироп, лимонов сок и лют червен пипер. Това се нарича "лимонада диета". Beyonse Noulz призна, че тя хвърли й десет килограма и Dzhared Лето - всички 15.

"Един от моите клиенти, последвана тази идиотска диета - каза Гунар Петерсон. - Той погледна просто ужасни: сива кожа, тъмни кръгове под очите ... Защо, той се олюля, докато се разхождате! И това е на десет дни от диетата! ".

4. Те заемат слабително

Диуретичен чай - една от най-любимите напитки на Холивуд hudyshek. Някои звездички пият десет чаши на ден, заедно с теглото на отмиване витамини и се обрича на куп заболявания.

6. Те излива кафе

В Холивуд, като се смята, че кафето подобрява обмяната на веществата и в същото време да подтиска апетита. Според Марк Дейвид: "кафе в умерени количества наистина помага да отслабнете. Все пак, ако се пие твърде много кафе, той предизвиква реакция в организма, в близост до този, който се появява в отговор на стреса. Вие сте повиши нивото на кортизол и инсулин. И това е - сигнал на организма да се съхранява на мазнини, за да започне незабавно ".

7. Те живеят във фитнеса

Когато Кейт Hadson трябваше да загуби 30 килограма, придобити по време на бременност, тя обучени в продължение на три часа на ден в продължение на три месеца. За да се подготви за ролята на ДЕЙЗИ Dyuk superseksualnuyu (филма "Царете на хаоса"), Джесика Симпсън е платил спорт в продължение на два часа, шест дни в седмицата.

"Ако сте любител спортист, не е нужно да се обърне по-голямо фитнес и половина часа на ден", - казва един добре известен треньор Джъстин Dzhelband. Той беше повторено от Гунар Петерсон: "Момичета, запомнете: никой хетеросексуален мъж в света не прави разлика за окото на 44-та размера на 48-о!"

Въпреки това, не мисля, че това е абсолютно всички известни личности имат странни хранителни навици. "Трябва да призная, че много звезди правят абсолютно правилни неща - казва Гунар Петерсон. - те се хранят правилно и умерено занимава с фитнес. В моя опит, в крайна обикновено са склонни звезда живот. "

Така че това е нещо, за да се учат от обществени фигури все още стои.

Грейпфрутът. Силата му pohudatelnye вярвам Dzhennifer Lopes и Кармен Електра. В допълнение, той е богат на витамин С!

Замразени плодове. Opra Uinfri замръзва натрошени в блендер и ягодови плодове, а след това се яде сладолед, вместо. Вкусно и здравословно!

Четки за зъби. Измий си зъбите след хранене: нов вкус в устата - сигнал до мозъка, че сте пълен. Mettyu Makkonahi носи четка за зъби, дори и в ресторанта.

Канела. Звездите го добавите в чай ​​за подобряване на храносмилането, намаляване на холестерола и кръвната захар.

Cookies. Hungry? Яжте бисквити. Но - само един. Кели Кларксън и Dzhennifer Hadson точно това, което правя. Само не се заблуждавайте: деня можете да се яде не повече от четири бисквитка - вместо закуска, вечеря и няколко закуски. Обяд трябва да е пълна и да съдържа 600-900 калории.

Захар. Бяло или тръстика, но не е задължително естествено. Не подсладители! По-добре от една или две бучки захар на ден от две дузини таблетки аспартам.

Blue плоча. Най-малко апетитен цвят човек. Вземи си това - и там ще бъде по-малко.

Глухарче чай. Отличен естествен диуретик. Кажете, Мадона и Gvinet Peltrou - най-големите му фенове!

Няма значение звездите

Преди да изберете себе си като ориентир холивудска звезда, която ще се стреми като идеален, да изучават нейните снимки, направени от папараци. И през цялото време, да се напомня: публична личност глобален мащаб - това е бизнес начинание, за славата на наемане на персонал от стилисти, гримьори, осветление, треньори, специалисти по хранене, фотографи и журналисти.

Всичко, което прочетох за тях в пресата, внимателно във времето, и всеки от продукцията им в светлината - това е сериозен проект, които са подготвени предварително.

Когато звездата внезапно започва да призная публично симпатиите си към всеки диетолог или фитнес гуру, можете да бъдете сигурни: те просто имат една и съща публицист.

Така че, защо, ако професионални съвети диетолог не помагат, ние вярваме, че препоръките на Gvinet Peltrou? Уви, звездите - дори и тези експерти по отношение на диета. Например, Мел Гибсън не яде пиле.

И знаете ли защо? Защото той Четох някъде, че пилешки гърди може да доведе до растеж на гърдите при мъжете.