Как да отслабнете Хайди Клум - диета и хранене, тегло загуба диета за да отслабнете - диета и хранене

В Haydi Клум четири деца, но моделът е с перфектна фигура AP

Търсите най-многобройни лъскави модни списания, много момичета с възхищение за безупречни форми, известни модели, певци, актриси. Звезди от шоу-бизнеса неохотно говорят за опита си в борбата с излишните мазнини. Но това не е тайна, че пътят към съвършенство и красота е трудно и коварен.

Известният немски модел Хайди Клум сподели тайната на тяхната хармония. Хайди, който просто обича заведения за бързо хранене, а не да седи на изтощителни диети. Тя предпочита внимателен и балансирана диета и схема на тренировка.

Хайди Клум - майка на четири деца, а ние всички знаем, че бременността - това е чудесен износване на тялото, и, като правило, много жени след раждането, за да губят привлекателна фигура завинаги. Въпреки това, Хайди не е включена в техния брой. Моделът на 176 cm височина, поддържа тегло 54 кг. Оказва се, че помощник си в борбата срещу наднорменото тегло се превърна в обичайната салата кисело зеле.

Тази плоча съдържа голямо количество витамин С и други компоненти подобряване на храносмилателната. Клум цялото семейство обича да яде зеле ястия. Според модела, Зелена супа Диета - е оптимално забавен начин да се отървете от мазнините.

С нарастването на 176 см немски модел Haydi Клум тежи 54 кг AP

Меню милиондни диета Хайди Клум:

Закуска: овесени ядки във водата, всички плодове, чаша туршия зеле.

Обяд: салата от кисело зеле, салата от пресни моркови и ябълки.

Вечеря: супа от кисело зеле без месо.

Sweet цифра не е пречка

Всеки знае, че моделът обича да празник на сладолед с лешници, а понякога и не пропускайте възможността да се поглезите и сладкиши от сладко. И това няма нищо лошо, казва Хайди Клум, защото без сладко, също не може да бъде жив, но е по-полезен в разумни дози, отколкото вредно, тъй като настроението се увеличи значително. Трябва да се отбележи, че сладник - ниско калорични продукт, освен това има благоприятен ефект върху киселина-база баланс и подобрява функцията на вътрешните органи.

Базираната в Ню Йорк диета за модели

Всеки знае, че в живота на всеки модел, има моменти, когато професията изисква "бърз отговор". С цел бързо да си възвърне формата, Хайди Клум е използвал успешно техника разработена от Дейвид Кирш. По този начин, в един момент, който се използва много известни личности. Диетата се състои от няколко стъпки.

Първият етап. Продължителност - 2 седмици.

Пълна отхвърляне на въглехидрати (макарони, ориз, хляб, млечни продукти). Също така се изключват от диетата, алкохол и сладкиши. само риба, включени в менюто, nekrahmalenye зеленчуци, протеинови шейкове. Хайди яде малки порции на всеки 3 часа. Последното хранене се извършва при 18:00.

Вторият етап. През последните 2 седмици в без хранителна диета включва плодове, зърнени храни, нискомаслено кисело мляко.

Имайте предвид, че тази диета може да се използва само при спешни случаи.

Разбира се, към диетата резултати се записват, той трябва да бъде постоянно подсилена. Хайди Клум за тази цел е активно ангажиран във фитнес по специално разработена програма, Devida Kirsha, който има титла kardioskalpting. Принципът на програмата е разумно редуване на аеробни и мощността на товара. Всеки ден, извършено упражнения, насочени към обучение на определени мускули. Всяка мускулна група на ден, и не може да промени нищо.

Разбира се, за да се поддържа перфектна фигура Хайди Клум помогне не само фитнес и балансиран режим на хранене, но и нейното семейство. След Хайди - активна и грижовна майка. А образованието на децата - това е най-доброто годност за тялото и душата.

Вижте как да направи тялото си перфектни: Упражнения за тялото