Как да отслабнете бързо у дома
Всеки знае, че са с наднормено тегло е много разваля формата на всяка жена. Наднорменото тегло - сериозна причина за ограниченията в избора на дрехи. Особено обидно, когато, например, следващия уикенд сте поканени на парти, но за последните няколко дни, които сте просто не разполагат с време, нито пари, за да отида до магазина и да се попълни гардероба.
Търсите начин и любимата пола от гардероба ви, вие изведнъж става близък, можем да въздишат само със съжаление: "Ах, ако само, че е възможно да отслабнете бързо." Но такава възможност!
Но първо да направите резервация, че става дума за намаляване на теглото с 5, максималните 7 кг на седмица, не повече. Без значение колко сте се опитали да загубят по-голямо количество килограми, не се получи.
Но за да се отървете от 5-7 кг съвсем реална. И така, какво трябва да направя?
5 правила за отслабване
1) Намаляване на приема на калории. Максимално намаляване на консумацията на мазни храни. Имайте предвид, че един грам мазнини осигурява калории 2 пъти по-големи от един грам протеин или въглехидрати. И за загуба на тегло е важно да се спазва това условие.
2) Да се избягва бонбони и други захарни изделия. Те имат много високо калорични, те съдържат много захар. Сладки перфектно абсорбира от тялото, и като резултат много бързо ще наддават на тегло. Така че спазват това условие.
3) Хапнете до шест или седем часа вечерта. Тогава калории изядени за вечеря, имат време да се харчат пари и отлага като наднормено тегло. Ако наистина преследва целта да губят 5-7 кг, лимит за пиене на нощ една чаша кисело мляко. Така че няма да сте гладни и ще предостави тялото си с протеин и повече калории.
4) Ако ви се яде у дома си и да го готвя сам, не използвайте подправки в готвенето, тъй като те увеличават апетита. Това се отнася за соли. Просто не мога да ям много безсолно храна.
И накрая, не мога да кажа няколко думи за друг метод за отслабване. За някои, това е не само начин да отслабнете, но и начин на живот. Говоря за сурова храна. Аз не принуди някой да следват правилата му, но изведнъж, след като се запозна с нейните принципи, вие ще се чувствате, че това е точно това, което търсите, защото един ден ми се е случвало.
Много хора решават да отслабнете по своя собствена, тъй като това не само спестява време, но и пари. Недостатъкът тук е липсата на треньор или друго лице, което не се препоръчват или помогна влак.
Бъдете сигурни, за да отслабнете бързо, без да излизате от дома си, много е възможно! Дори и без диети и хапчета. Следвайте нашите правила и скоро ще се сбогува с излишните килограми!
Подобни записи
Жана
Загубихте у дома е възможно и необходимо.
Така че тя го направи.
НО:
След 6 и 7 може и трябва да има. Защото, ако не е много дълго време (но в действителност, ако не се яде след 6, плюс цялата нощ - а след това тялото е глад) произвежда два вида хормони, които всеки следващ прием на храна ще бъде възможно да се опита да сложи мазнината.
Не си струва да се храни два - три часа преди самия сън.
И колкото по-упражнението, толкова по-добре.
Но какво да кажем за тегло процент загуба заслужава да се обмисли. За остър и бърз ефект на загуба на тегло на кожата. И здраве.
Здравейте момичета! Искам да ви кажа, ми живот история за това как аз бях в състояние да отслабнете. Да започнем с това, през цялото време, като се започне с елементарни степени, аз бях в мазнини. Всичко, което съм го нарече, drazinil, това е много лошо, аз бях един бездомник.
Не е изненадващо, на 20 години аз нямах приятели, никакви момчета. С кого да се нуждаете от тази за? Тегло 110 кг.
Опитах няколко различни диети, хранителни добавки, хапчета - нищо не помогна. През последните години, започнах да забелязвам, че хвърча в интернет годжи някои плодове. За дълго време, аз не им се обръща внимание, но след това реших да проверя. Оказва се, те са доста добре да допринесе за загуба на тегло. Аз не вярвам, но решихме да видим дали може да помогне. Поръчах си опаковка, започна да пие ... и вие няма да повярвате. Първата седмица мина 8 кг. Бях на 7-ми небе! Просто не можех да повярвам. Той продължи да се пие повече - за втората седмица премина още 7 кг. В края на краищата, аз загубих 36 кг. Станах съвсем друг човек - беше лесно да се изкачи по стълбите, е в състояние да купуват J. Ojeda нормално, редовните магазини, но не и "в пълна степен" ...
Като цяло, аз съветвам всеки, който иска да отслабнете - опитайте лициум.
Настя, добре, ще ви даде 36 кг ofiget. Имам 4 кг на седмица и достатъчно тънък за мен. Захранван от програмата Nutriko Daet, много удобно, лесно да се подготви, да се работи с него взех чантите и обядвахме със снек там. Разнообразното меню ще, цялата храна, без химикали и е богата на протеини. Менюто включва напитка специален, приятен вкус и може да се пие. Не глад, всичко мина без стрес. Имаш в дънки, които не се събират в кръста, е щастлив до лудост. Аз съм все още се пази във форма.
Купих на майка ми oktaliyu, седнете на тази диета в програмата за 10 дни. На сутринта ние ядем овесена каша, супа за обяд, а втората, след това чай и вечеря oktaliyu. лекота усещане е, приятно)) Загубих 600 грама, но аз не разполагат с много от теглото, и майка й успя да хвърли 1 кг. Това е много удобно, цената е прилична за такива резултати, разнообразие от варианти за вечеря. Добри неща, аз съветвам) Тогава там ще се отпишете за резултати)
Разбира се, можете да отслабнете като у дома си, но бих се страхувайте, например за извършване на пречистването. Важно е да се запази нещо във водата е достатъчно в организма (по принцип всички те имат своите капани). За да може нещо да отслабнете, отидох на обиколка в очистването на организма в курорта в продължение на 6 дни. Аз избрах тази програма, защото времето е кратко, и много исках да отслабна. Така че, аз ще ви кажа, че със сигурност помогна, и най-важното е, че тялото е в ред, дори и самият започнах да се чувствам по-добре.