Как да отслабна в лицето 5 начина

Лицето може лесно да се види, че хората често преяждат и не получават достатъчно сън. И дебеличка, анфас, за разлика от фигурата, не крие под дрехите. Със загриженост поради нейната пълнота, ние не трябва да губите време, трябва незабавно да влезе в действие. От двойна брадичка и бузи е напълно възможно да се отърве от, но това е по-добре да не се чака за бързи резултати. Но как да отслабна в лицето ти?

Лицето повечето други части на тялото поема удари

Причини за пълнота

Има няколко причини, поради които човек става пълна:

Кожата започва да задържат течност, когато голяма консумация на алкохол, захар, сол, с недостиг на кислород и смущения на съня режим и заседналия начин на живот, има проблеми с щитовидната жлеза. За борба с този, загуба на тегло не е задължително достатъчно режим за възстановяване и обмяната на веществата. Разбира се, по-добре да отидеш на лекар.

Подкожна мастна тъкан често се нанася върху лицето, а понякога, така че чертите на лицето се променят драстично.

При такова остаряване предполага не само възрастта, но и степента на увреждане на мускулите на лицето и кожата. Факторите за това са хормонални смущения, наследственост, лошите навици. Човек започва да изглежда подпухнало и подуване, отпусната от своя страна тъкан в и провисване.

5 начина да отслабнете в лицето

Първо, вие трябва да помните: отслабване е само една част от тялото е физически невъзможно. Но тук е като цяло положителна промяна в живота непременно отразени в лицето му.

Метод за контролиране №1. правилното хранене

Промени в диетата:

дневно напитка 8-9 чаши вода;
да се откажат от тютюнопушене и алкохол;
колкото е възможно да се включат в диетата на сурови плодове и зеленчуци;
увеличи количеството на калций в храната;
използва сол и захар до минимум;
ако няма противопоказания за посещение на баня или сауна;
извършване на упражнения за разтягане на тялото - това ще подобри състоянието на мускулите и кръвоснабдяването.

Важно: използването на строг режим, "гладен" диета е невъзможно, тъй като в резултат на лицето, има вероятност да се разстрои и не е щастлив. След този тест, лицето, често изглежда уморен и загубиха ясни очертания.

Метод за контролиране №2. масаж

За масаж е по-подходящ сутрин. Малка кърпа намокрена в топла инфузия на лайка и градински чай, внезапно направи няколко движения на брадичката на тип акордеон. След това нанесете върху лицето крем, който е подходящ за вашия тип кожа. Този масаж помага в борбата с мазнините по брадичката и бузите.

Мазна кожа е възможно да се използват силни и горещия разтвор, и се препоръчва за сухо и топло малко концентриран.

Метод за контролиране №3. маски

Периодично, можете да си направите маска за отглеждане тънък в лицето. Ако кожата е мазна, маската трябва да се състои от яйчен белтък, лимонов сок и мая, ако суха, можете да добавите малко овесени ядки и трици. Смесването на съставките до желаната консистенция, маска се прилага в два слоя. След това трябва да легне и да се хвърли назад главата си, така че зоната на брадичката е напрегната. Изплакнете след 15 минути е необходимо.

Метод за контролиране №4. Специални упражнения

Сгънете ъглите на устата си в продължение на няколко секунди, за да се простират на мускулите на врата, а след това се отпуснете.
Хвърляне на главата си назад, брадичката, за да се даде тласък и да се опита да хване в долната част на горната устна.
Подкрепа на брадичката с юмрук, и да започнете да накланя главата си с ръце съпротива. Движението може да се извърши хоризонтално или вертикално.
На свой ред издърпайте брадичката към лявото рамо, после надясно, с наведена глава надолу.
Ръководител наклонена към лявото рамо, дясната ръка позиционирана в дясното слепоочие, а след това се огъват на дясното рамо, когато противниковата страна. Същото се повтаря за другата страна.
Началник се наведе, сложи ръце скръстени зад главата си и асансьор, натискането на ръце, за да се запознаем.
Завиване наляво главата му, сложи ръка върху дясната си буза. Започнете десен завой, преодолявайки съпротивата на ръката. Също така, не в обратната посока.

Всички упражнения трябва да се повтарят 10 пъти.

Метод за контролиране №5. Контрол на поза

Да, това не е най-лесния начин, но един от най-успешните. Bad поза често предизвиква пълно лице и брадичка излишък. За да поправите това, трябва контрол по време на ходене и седнал на факта, че брадата му е бил повдигнат и раменете му се изправи. Вие също трябва да се откажат от големите чанти, по-добре да купуват глоба (и по-добра протеза), или дори да спи без него.

Така че това е един от най-ефективните начини да отслабнете в лицето. Разбира се, че е по-добре да ги практикуват. Тогава, след 2-3 седмици в огледалото отразява първият резултат от усилията и усилия.

Как да се отървете от допълнителните килограми? 12 съвета
Как да отслабнете по време на менопаузата?
Как да отслабна след 40 жена?
Как да отслабна през последните 7 дни и да стане по-тънък?
детоксикация техники - неутрализиране на токсини