Как да отслабна в корема мнения - на
Но аз обичам тези отслабване! . Въпреки всичките проклетии върху тях в социални мрежи и т.н. За мен, чайове и сега тук "NaytEffekt" - най-добре да действа като слабително и като средство за намаляване на апетита ми брутално. Умерено мек, когато не много обрати и ефект има. Правя проблеми след раждането започнаха със стол, често запек. Най-вероятно това се дължи на лошите хранителни навици, защото аз ям в движение, най-вече сандвичи. Е, когато в червата се чувстват лекота преяждат автоматично не искам да, защото това е усещане за лекота е много по-хубаво и аз искам да го пазят. Той все още се опитва да се пие много течности, а именно обикновена вода. Аз загубих 4 кг - за мен, така че това е супер. Разбира се, това не е само на някои "чудотворни" означава, че трябва да свикне с нас с идеята - те не са! Опитвам се да го възпре. Но цялата работа е, че без помощите за намаляване на апетита в това веднъж сложно! така че това е.
Де да беше толкова просто - спорт и диета ... Не мога да отслабна след раждането, и GW. Смятам, че калории - 1000 - 1400 на ден, спортни 4 пъти седмично в продължение на един час. Аз не се ядат храни с kalloriynostyu над 300. И теглото не се движи изобщо. Готов от почти всички. Като цяло, много неща, които са се опитали преди бременността. След lindaksy Reduxine и губи тегло, но не значително, не страшно страна не е виждал. Turboslim обща Dummy pobochki също благодаря на Бога, че не е. Дори видях един лекар с метформин nazeacheniyu малко загуби тегло върху него. Трябва ли да бъда за намаляване на калориите, а след това силите не са Бюд с бебето си, о, как искат, много активен
Много е важно да се правят неща, системно, той винаги се opradyvaet. Харесва ми, когато не звучи истории за чудотворни хапчета и уреди за упражнения, когато това не е необходимо да правите нищо, но се отслабне. Необходимо е да се съчетаят на рецепцията с упражнения и диета. Сега аз седя на нисък план диета да загубят до 10 паунда. Аз забелязах, че много малко се пише за необходимостта от почистване на червата преди и след диетата, на входа и изхода. Винаги четка стомашно Lavacolla, ТОЧ. ефективно лекарство, то обикновено се прилага при колоноскопия и други чревни изпити. Всяка диета, за стреса на тялото и е необходимо да се избегне отравяне ...
До 12 дни ядат всичко си сърце желае. Като цяло, храна е 5 пъти на ден на малки порции. Така че след като е бил изяден от леко чувство на глад. Това не е мазна храна, всички пресни или варени. На сутринта вместо кафе - цикория. По принцип аз ям пилешки гърди, пилешко месо като цяло. Варени елда, паста, твърда, ориз. На сутринта, не забравяйте да овесена каша по вода.
Изключени тлъсти меса. Ако яде свинско филе само без мазнина и се пече във фурната. По-зеленчукова салата със заквасена сметана, но не мазна. Е, много вода в продължение на един ден напитка. И най-важното. Последното хранене само за 3 часа преди сън. На тази диета, аз uzherzhivayu тегло вече месеци 4. Сега активно ангажирани в 3:00 елементарни упражнения 5 дни в седмицата. 2.5 седмици отпаднали от 55 до 53.6. Тегло задържи властта. ) В общия качи в панталоните си.
Опитайте се да) се uzimlyaesh нищо, но растат тънък!))
Тайна няма да ви помогне да отслабнете, да получат облекчение, и т.н. Просто ще загубят течности от организма, което е толкова необходимо. За намаляване на теглото и облекчаване имате нужда от правилно хранене и спорт, нищо повече.
веднъж загубих тайна в продължение на шест месеца в залата на 12 см в бедрата и 3 кг тегло, това е малко вероятно, че е вода)). Пликоване ума е необходимо, но не всички безразборно отрече.
Аз съм по-лесно да се отнесем към това)))) главата, ако включите всичко ще се оправи)) въжета водорасли тайна магия направо ... но е трудно
Здравейте момичета. Аз трябва да кажа - първата ми цел - да отслабнете, а след това, разбира се, за да наваксат изоставането си, хубав задник, крака, плосък корем. Въпрос - ако започна да се ангажира по Джил "стройно тяло 30 г ...
Знаеш ли, аз не разбирам жените, които казват, че искат да спортуват, за да наваксат изоставането си, но най-важното - да се постигне по-специфично тегло.
Аз не съм от злоба. Само защото мускулите тежат колкото повече мазнини. Zaguglit картина 100 грама мазнини и 100 грама мускул - вие ще бъдете изумени от разликата. Основното нещо е, че обемът на грижи, за да изглежда красива. Но в същото тегло не само не може да падне, но расте. Се изгаря мазнините и мускулите растат.
И мускули Джил растат много силно. Вече има едно момиче, което се скара Джил, че обемите, но по скалата не се вижда. И това бяха дадени тези скали? Ако най-важното - цифрите на скалата, тогава защо спорт. Тук диета ще ви помогне. И ако на външния вид на красива лов, това е спорт, но везни nadozadvinut в далечния ъгъл на вратата.
Е, във всеки случай, че единственият начин да отслабнете - създаване на калориен дефицит. Това е, както се препоръчва страхотен танцьор ", затвори си устата")))
За пореден път, аз не съм с цел да обидя)))
Svetik, никакви мускули не се натрупват) започна с legkogo.Vse ние сме различни и нивото на обучение ние raznyy.Nelzya събуждане спортист)) бих посъветвал просто да опитате, ако не отида, тогава да направите у дома с тежести за всички мускулни групи.
Чест, има много интересни неща за Джилиан.
Според моите наблюдения, тялото се стяга
За да ви помогнем - тайна - малко изгаряне на мазнините, стяга кожата.
Клей обвивка - всичко е просто, можете да използвате червено, синьо, черно глина на прах.
Мед обвивка - Вземете 2-3 супени лъжици мед, добавете 4 капки етерично масло (лимон, портокал, грейпфрут или). Затоплете всички във водна баня
Кафе фолио - всички знаем, че кофеинът стимулира липолизата. Вземете 3-5 чл. лъжици сурови смляно кафе, разрежда се с топло мляко до дебелина kashitsy.Ya дори вместо мляко микс кафе с черен глина и канела.
Шоколадова обвивка - Take
Отново, за тези, които живеят в Москва, мога да помогна с маската шоколад за тялото тайна, която също включва екстракт Fucus. Аз използвам само естествени съставки срещу израелската технология.
Кални - буркани се продават като завършен продукт в козметичните магазини (топлинна кал от Мъртво море) .Ако се наложи големи буркани с големи обеми от 20-30-тайна контакт. Налице е също така екстракт от кал Fucus-sradstva първата антицелулитен!
1 / AppData / Local / Temp / msohtml1 / 01 / clip_image002.gif »V: форми =" _ x0000_i1026 ">
Какво е необходимо за процедурата.
1. Ексфолиант за тяло.
2. Средства за опаковане. Тя е до вас (мед, кал, глина, водорасли, шоколад, етерични масла)
3. Храни филм.
4. топли дрехи или одеяло.
Преди да започне процедурата, вземете душ с пилинг, това ще изчисти кожата на проблемните области (най-вече - това е хип, бедрата, корема). Нанесете веган средства за проблемните зони. Плътно увийте филм, с цел създаване на парниковия ефект, но да го направят също трябва да бъде вярна: Първо - стегнат, но не прекалено много изстискване; второ - спираловидно увиване от дъното (от дясното коляно) нагоре (към областта на слабините), след това бедрата, бедрата и стомаха. На върха на обви тялото пут варени топли дрехи, ако остане в движение, ако не можете да се облече по-лесно, а лъжата под одеяло (да се чете една книга, чете списание или гледане на филм). Това е хубаво, нали?
1 / AppData / Local / Temp / msohtml1 / 01 / clip_image004.gif »V: форми =" _ x0000_i1028 ">
Що се отнася до глинени маски, за първи път nanoshu маска тайна, но след skrab.T.k прилага. Добавям смляно кафе, той автоматично смила на кожата, когато се прилагат, и го оцветява кожата малко, така ли да използвам скраб от измиване вече е
Време на час и половина процедура.
След процедурата, намалява филма и всичко да се измие, а след това е желателно да се смазва кожата антицелулитен гел или крем за загуба на тегло, можете просто да овлажнява мляко. Ммм ... кожата е просто невероятно, Горни и rovnenko. Вие ще усетите разликата!
Тайна може да се направи в един ден, което правя всеки ден, 10-15 процедури, а след това прекъсване в продължение на половин път mesyatsa.Vo CD не може да се направи! Изчакайте, докато
Тогава все още се занимава Bodyflex - много добра помощ
изтеглите тази книга за Bodyflex
За да бъда честен, аз не виждам голяма разлика ... това е напълно възможно, че 60 кг ... но аз не съм експерт ... и през целия си живот на диета ... и мога да кажа, че само на диета не хвърлят много ... .sport сигурен ... но не се претовари ... можете да започнете с по-малък ... да речем, 20 упражнения на пресата, както и 10 на краката ... и всеки ден в продължение на 1 или 2 упражнения повече бизнес ... тогава всичко ще бъде затегнат, а ти ще изглежда по-тънък ... и дори ако е така сте абсолютно п не ikak се подиграваме, което правите в помощ мощност душ ... 10 - 15 процедури на ден и тялото си в продължение на 2 -5 cm по-малко по обем и мускул дърпа готино ...
Нуждаете се от храна + спорт!
Обилно с вода на ден да се пие! Завърти обръч и рок пресата. Имам рецепти в списанието как да се стяга кожата на корема.
Всички съвети фитнес като мен, той никога не помогна и не харесва - макар че не е нужно допълнително тегло все още. Към мен се приближи пилатес! Обучение редуват: пилатес, стъпка и Fitball. Започна 53-44 по време на растежа на 158. След това, натрупан 48 кг. 44, тъй като това е твърде много (съпруг обичал да 53килограм). Въпреки че никога не кубчета върху стомаха му не е било. Треньорът каза, че всичко зависи от характеристиките на конституция.
Мисля, че имате добра фигура, секси, а не плоска дъска, без цици и ***. Има малко в стомаха прекалено много, но това е само на шест месеца, дори skinesh. Единственият проблем да намеря стрии - че те не тогава няма място да се сложи, а на снимката, където сте бременна не може да ги види (((.
Съпругът не може да стои в час вечер и половина с детето? Или сте да кърмят?
Мога да посъветвам сравнително прост начин.
Всеки ден, някои упражнения.
В пресата:
20 лифтове корпусът
20 крака лифтове
20 лифтове свещеници, легнал по гръб, почивка на ръцете и краката си на пода
На свещеника:
20 коремни преси
Талия:
20 писти от всяка страна
+ Разхождайки се на чист въздух с детска количка, дори и ако това е просто спокойно темпо, основните дискотечен движение.
Най-важното нещо е последователност. Оставянето на излишните мазнини, стяга кожата. Супер ефект на отслабване няма да видите, но се чувствам по-добре.
Още по-добре, направете тези упражнения три пъти на ден) Little слага в леглото, докато те самите върху килима и поклати й крака, корема и дупето.
послепис не забравяйте ексфолианти, кремове, масла и вани за общо забавление))
Хм ... какво да почисти тук? Аз със сигурност се разбере, че няма ограничение до съвършенство, но момичето, ще ме извините, но трябва да Goov добре ли е?
максималното количество, което трябва да направите, е да премахнете rasstyazhki
и все още отслабнете, къде? anareksichkoy стане?
Може и така изглежда много добре, като се има предвид, че са минали само половин година
Аз не съм достигнал процедурата не когато е бил.
Мога да посъветвам метод, който ми помогна да се отървете от корема и стените на палачинки над панталони))) купих hulahup-тежки и с пръсти и се изви непрекъснато. тооолкова ефективно средство, всичко върви много бързо)
направено по няколко пъти на курс на масаж с акцент върху гърба. добре, много добър мускулен затегна директно очевидно, че бръчките стават по-малко :) но нарани kapets
О! Това не съм аз))) Аз съм в този пълен нула. Както отдавна отидох на пресотерапия (мисля, че така наречената) и масаж. *** Тя изглежда по-малко да стане, но не за дълго. Отново глиган (((
Ако това не бъде направено в рамките на 24 часа - започна на административния процес. Ще има и жалба, подадена в програмата и на DMCA, както и техническа поддръжка Yandex.
Всички права върху съдържанието, които имам на разположение.
Гвардия може да бъде най-, аз се чудя? на spetsapparate масаж