10 продукта, от които просто не се получи добре - продукти, които няма да получите по-добре - диета

1. Протеинови продукти. Тези храни трябва да са в основата на вашата диета (риба, крехко месо, яйца, сирене и т.н.). Голямо количество протеин в диетата помага да отслабнете бързо, като същевременно се поддържа мускулната маса.

2. водите. това е много важно за загуба на тегло, за да се поддържа тялото на вода, тъй като възстановява отличния си баланс водно-солевия. Изисква се пие чаша вода след събуждане и преди всяко хранене.

3. грейпфрут. Продукт № 1 за отслабване. При редовна консумация на това чудо плодове е в състояние да ви спаси от няколко допълнителни килограма.

4. Канела. Този продукт нормализира нивата на кръвната захар и да се предотврати превръщането на излишните въглехидрати в мазнини. Достатъчно, за да се яде по една чаена лъжичка канела на ден.

5. зелен чай. Тази напитка перфектно допринася за загуба на тегло, което беше потвърдено, включително азиатски специалисти по хранене. Особено полезно да се пие една чаша зелен чай, преди да отиде на фитнес.

6. пикантни храни. Sharp подправки (горчица, черен пипер, хрян) се консумират след хранене, отлично се справят с разделянето на допълнителни калории.

7. Зелените. Магданоз, спанак, различни видове салати и много други. Всички полезните свойства на зелен не е посочен, но като цяло подобрява метаболизма и намалява апетита. Подредете зеленчуци на видно място и да го лакирам вместо бонбони.

8. нискомаслени млечни продукти. Те отлично подобряване на храносмилането, очисти от токсините и да даде усещане за ситост за дълго време.

9. Бери. По-специално, малини и боровинки. Те са отлични антиоксиданти и насърчаване на липолизата. Достатъчно, за да яде шепа плодове в рамките на половин час преди хранене.

10. моркови. Този зеленчук - склад на витамини и хранителни вещества за организма. Но калориите не добавят, тъй като те ще отидат за изваряване на повечето моркови.