Как да откажем цигарите 31 Май - Защо не може да се пуши - Здраве и медицина - както

На опасностите от тютюнопушенето, за съдържанието на цигарен дим вредни вещества като е казал много, и най-вероятно не искате да чуете още една дълга лекция по темата. Важен аспект в това отношение е психологични и физиологични точка на присъединяване. Не са безнадеждни ситуации, обикновено, излизащи от къде и на входа. Сега малко повече.

Може би най-много първото впечатление е свързано с цигари, отива в юношеството. Възрастни пушат, деца и юноши не трябва да бъде. Тя създава образ изкушаващо забранения плод. която надделява с необяснима сила. Зависимостта от цигарите в този момент в повечето случаи е чисто психологически.

Когато един човек отива към следващата стъпка, вече формира физиологично пристрастяване. Пушенето убива време или "успокоява нервите." Да, за да се намали чака всеки момент, при вдишване на цигарения дим може да спори с толкова трудно. Но има и успокоява нервите пушенето? Ни най-малко. Физиологично зависимост дразни нервна система. Това е един порочен кръг: да пушат, да не бъде нервен, и нервен, ако не се пуши.

Така нареченият "клуб пушачите" - също е доста мощен аспект. Ако решите важен бизнес проблем, можете да се пенсионират на почивка за дим и трябва да обсъдим въпроса си в неформална обстановка.

Отказ на зависимост - е решение, което само от вас. 31 Май - само един ден от годината. Въпреки това, той може да бъде основание за отказ от лош навик. Поставете си за цел и да я постигне. Както след като са привлечени цигари на изображението, така че сега трябва да се угоди на идеята за отсъствие на изображението, особено сега, че голямо разнообразие от заместители.

Електронни цигари. Пластмасови пръчка, която симулира цигара. Той има контейнер, който съдържа специфичен аромат. Когато вдишате изпари течността от контейнера. Имаш чувството, че един пушач, всъщност диша във и извън безопасно чифт, ако касетата се използва никотин.

Кръпки и дъвка. По-стари методи за борба с тютюнопушенето. Носенето на кръпка е чисто психологически. Дъвки се използва за замяна на един друг рефлекс. Много пушачи по време на отхвърлянето на цигари лумнали силен апетит. Това беше в този момент може да помогне на венците.

Ако навика е много силен, че е необходимо да се консултирате със специалист и да преминат курс на лечение в клиниката на зависимостта. Основното нещо - да следват целта, и вие ще успеете.