Как да оцелеем на празниците, без вреда за здравето

Въпреки това е необходимо да се прави разлика между няколко дни пиене-гуляй от едно напиване - има инструкция за предотвратяване на махмурлук и контрол ще бъде различен.

Какво се случва по време на празниците

Това се потвърждава и не най-розови статистика - регистриран голям брой смъртни случаи вследствие на злоупотреба с алкохол. И тези, които в миналото често се прилага на бутилката (т.нар вътрешен пияницата) през 2-3 седмици, за да станете алкохолици.

Ето защо, ние сме разработили три различен набор от мерки, които са подходящи за защита на тялото от увреждане на алкохол, за да се поддържа максимално възможното при тези условия производителност или пият много (за компанията да се справи, и така нататък.), Но за да се опита да намали неприятните симптоми на махмурлука в под няколко дни гуляй.

1. Ние подкрепяме тялото си по време на празниците

Пакет от мерки включва прилагането на лекарства, и диета за подпомагане на черния дроб и да помогне в работата си, както и да се минимизира влиянието на алкохолни напитки върху сърдечно-съдовата система, бъбреците, панкреаса.

Този лек набор от мерки, подходящ за всички, с изключение на бременни жени - последната по дефиниция не може да пие.

Какво по-просто - отидете в аптеката, купете ензимни препарати и да започне да се пие преди празника.

В този случай, те ще подпомага работата на черния дроб и панкреаса, като по този начин намаляване на общото алкохолно отравяне.

Обикновено, тези препарати съдържат всички видове ензими разграждащи - протеини, мазнини и глюкозни полимери (въглехидрати).

Например, Vobenzim който съдържа не само компонентите ензим, но и аскорбинова киселина и рутин. Това помага на храносмилането, стимулира панкреаса, намаляване на гнилостните процеси в червата, които предотвратяват разграждането на алкохол, както и елиминира застой на хранителни маси, наситени с токсини и отрови в червата.

Ако има проблеми с изтичането на жлъчна препоръчва прием на ензими във връзка с холеретична агент. Това може да бъде или билков или билков препарат Liv-52 (по-добре сироп) - единична доза за 70 килограмов човек препоръчва една чаена лъжичка сироп.

За бързо да се отървете от симптомите на отравяне с алкохол Wobenzym е приет в следната дозировка: 1 масата. 19 кг телесно тегло за 15-20 минути преди хранене и първия прием на алкохол. Трябва да се пие обилно с вода. В този режим, като Wobenzym всеки път, за да бъде богата гощавка с пиенето. Това лекарство може да замени наркотици Mezim Forte или Креон 10 000 (взето в съответствие с инструкциите).

На сутринта можете да изпиете кисело мляко или други млечни продукти - те също съдържат ензими.

Целият ден, който трябва да бъде (или се случва) празнична храна, се препоръчва да се ядат повече храни, съдържащи пектин и фибри - това е плод (особено ябълки) и зеленчуци.

Също така се препоръчва да се пие много кумис или сок - грозде и ябълка (да не се бърка с нектари - те са само 40-50% от сок от плодове и зеленчуци, за разлика от 100% -та ").

За предотвратяване на сутринта можете да вземете 10-11 янтарна киселина.

Приемането на В1 и В6 витамини

След тежка консумация на алкохол преди лягане да витаминни комплекси, съдържащи витамини - тиамин (В1) и пиридоксин (В6). Мултивитамини не е необходимо да се вземат. За Група В, витамин комплекси са Neyromultivit, Noyrogamma, В-комплекс и др Pitsian.

2. Запазване на най-доброто ниво на изпълнение

Този комплекс включва подготовката и мерките, използвани за бързо да се отърве от влиянието на алкохол и токсични продукти от разпада му.

Да се ​​научиш как да се пие

За да се запази здравето на напитката на следния принцип: всичко, което планирате да имате едно питие по време на празника, опитайте се да се пие в даден момент, и не се простират върху 10 приеми. И повече от всичко не пия за вечерта. Ако това е невъзможно, се разделят на общата доза в 2-3 администрации, интервал между тях ще бъде над 2.5 часа.

Това е много важно за нормалното функциониране на организма и по-специално в черния дроб не се смесват по време, на различни видове алкохол. Също така по време на работа преди да заспя, опитайте - най-малко 7,5 часа сън и не се пие в последната 9:00.
Диетични, процедури, лекарства

Ако имате запека или нередовни движения на червата, не забравяйте да вземете слабително или клизма (но не всеки - най-добрият магнезол или сорбитол).

3. Не изостават в пиенето на другите, но внимавайте за здравето

Ускоряване на разделянето на алкохол и неговото оттегляне от тялото

Първите 2-3 дни, за да пият дози "бустер", а след това няма значение. Просто се уверете, че следващия стъклото на питие в по-рано от 20 минути след края на предишната.

Закуска умерено повече влакна, по-малко пикантни храни, като част от които има хрян, горчица, чесън, лук (прясна), оцет и пипер.

Здравословни закуски - мед, плодове, плодови, ябълка и гроздови сокове.

Големи дози алкохол изисква използването на витамин В6 и магнезий, както и чернодробни - лекарства, които предпазват черния дроб. Това Liv-52, Glutargin, geptral (и други лекарства с метионин) hofitol.

След празника ние приемаме сорбенти - за защита на махмурлука са най-добрите помощ лигнин, което е необходимо да се пие през нощта. След това, че е желателно да се изчака за дефекация.