Защо е полезно да се смее смях клуб smehaklub
Чувството за хумор, способността да се шегуват и да разберат събеседник шегите са отражение на високото ниво на интелектуално развитие на човека, и по-голяма координация между двете полукълба на мозъка. Освен това, усмивката и смехът укрепва имунната система и активира най-важните процеси в химическия обмен.
По този начин, изучаването на студентите по време на изпитната сесия на смеха ефекти установено, че смехът терапия в продължение на девет дни, когато доброволците се засмяха в продължение на няколко часа на ден по време на подготовката за изпитите, е подобряване на психическото и емоционалното състояние на учениците, като същевременно намали стресиращо въздействие на прегледи и води до подобряване на общи показатели за постижение. Смях и нормализира съня и подобрява апетита. Според студентите, след smehoterapii те физически се чувствам много по-добре от обикновено, и са готови да поемат по-голямо количество информация. Смях не само помага здрави, за да подобрят живота си, но също така могат да бъдат ефективни при лечението на заболявания
Смях - истински лек за страдащите от алергии. Това заключение е направено от японски учени въз основа на изследване на 26 мъже и жени, които са с алергия към домашен прах. Преди изпитването на хората инжекции на разтвор, съдържащ алергена. Това е предизвикало появата на кожен обрив. Веднага след въвеждането на учените показва предмети класически филм на Чарли Чаплин "Модерни времена", докато контролната група трябваше да гледам прогнозите скучни въпроси. След 87 минути игра, резултатите бяха обобщени сесия. Установено е, че пациенти, които са били в голям комик смях през това време, значително намаляват алергичен обрив, докато контролната група не го направи. Според учените, ролята на смеха е да защитава организма от стрес, предпазва имунната система от негативни влияния и води до подобряване на състоянието на кожата.
В друго проучване, ролята на смеха в САЩ показва, че това може да се отрази положително върху толерантността на стреса и подобряване на функциите на нервната система. В този експеримент, група от деца е била помолена да държи ръцете си в студена вода (+ 10 градуса), докато те са в състояние. Като цяло, децата претърпени 87 секунди. Въпреки това, ако те са показани на комедията, децата могат да понасят неприятната процедура за 125 секунди, т.е. един и половина пъти по-дълго. Интересното е, че смееха деца пулс, кръвно налягане и дихателната честота променя по-малко и нивото на хормона кортизол, основната стресор хормон нервна система, свидетелства за по-добро пренасяне на стрес. Така че, смехът стимулира организма нервна система и я предпазва от негативните ефекти на стреса.
Учени от САЩ също планират да се проучи ефекта на смеха при пациенти със СПИН и рак. Предполага се, че гей филми ще намали депресия, страх от болезнени процедури и химиотерапия и по този начин да повишат ефективността на лечението и качеството на живот на пациентите с тези сериозни заболявания.
Каква е причината за положителното въздействие на смеха върху тялото? Заключения от учени са базирани на основните ефекти на смях: кръвно налягане се стабилизира, за ограничаване на действието на хормоните на стреса, подобряване на сърдечно-съдовата система, увеличаване на еластичността и силата на мускулната тъкан. Всички тези явления са свързани с факта, че смехът стимулира образуването на състоянието на нервната система, където на мозъка се натрупва голямо количество бета-ендорфини. Ендорфините - така наречените "удоволствие" хормони, които произвеждат структури на мозъка в отговор на добро настроение, радост, смях.
Тъй ендорфини притежават имуномодулаторни ефекти, оказва мощен смях ефект и имунната система. В тези моменти, когато човек се смее, увеличава броя на "клетки-убийци", които завършват с вируси и тумори. Освен това, когато се смееш в тялото, като че ли е "предпазен клапан", припокриване на хормоните на стреса по пътя към важен човешки органи. Но точно тези хормони неблагоприятно въздействие върху имунната система, повишава кръвното налягане и да причинят увеличаване на броя на тромбоцитите, които могат да запушват кръвоносните артерии, водещи до смърт.
На Запад, учените се надяват да привлекат smehoterapii широките маси от населението, което създава "смях клуб". Би било хубаво, и в нашата страна, за да проповядва необходимостта от оптимистично отношение към живота и весело настроение като депресия, стрес, свързани с всеки час, за да нещо различно от заболявания и влошаване на здравето не го прави. Ето защо, въпреки че най-малко се усмихне и той ще подобри настроението ви, дори в най-негативната ситуация.
Институт по клинична имунология RAM памети