Как да оцелеем физическата болка - работа по

Първата стъпка е да се признае, че болка - това е просто физиологичен стимул, което се случва в мозъка. Това е предупреждение, че нещо в организма не е както трябва. Това означава, че болката не е пречка за нормалното функциониране и помощта на човек, се посочва, че е необходимо да се предприемат мерки за възстановяване на баланса. Въпреки това, той не само има физическо основа - или нарушение на дразнене на тъканите, но и психологически. Тук е психологически аспект и прави болката толкова непоносима. Мъжът веднага започва да си представите колко е лошо, минава пред очите ми всички ужаси на положението му, той си мисли, как ще живея на това да увеличавате страданието, да ги направи непоносим. Ако не решавам твърде много, успокой се, приемам болката като реалност и да помогне за тялото, тя няма да бъде толкова силен.

Намаляване на дискомфорт и да помогне на прости техники, построени на знанията на психологията. Например, когато се нараните или да предизвика друг нараняване, трябва просто да се успокои и да се разгледа напълно засегнатата зона. Болката отшумява почти веднага, тъй като човешкият мозък обикновено води до прекомерно причината за дискомфорта, увеличавайки по този начин болката от раната. Когато мястото на повредата може да се види, паник спирки и болка постепенно намаляват. Въпреки това, този съвет е наистина подходящ само за малки лезии, като вида на открита фрактура, огнестрелна рана или множество разкъсвания могат да изгубят съзнание.

Намаляване на болката може кофеин, така че след първия ден в салона, малък разрез или невнимателно капка да пият кафе. Оказва се, че той е не само освежава след дълго лишаване от сън, но и води до умствени и физически характеристики към нормалното, след като получи стрес от болка.

Повече смях и усмивка, въпреки всички страдания, които се внасят чрез. Разбира се, малко необичайно да изглежда смешно, когато мисли, ограничени само до болки в мястото на тялото и ръцете стигнат за още един аналгетик таблетка. Независимо от това, смях увеличава количеството на ендорфини в кръвта, и те служат като естествен болкоуспокояващо. По същия начин и помощ пол.

За по-голяма намаляване на болката трябва да разгледаме нещо по-драматично: понеже мозъкът превключва от един страх на друг обект, а хората да разберат, че в този живот има повече ужасни неща, така че бедствието си започва да се лекува по-лесно. Така че, когато страда от дискомфорт в тялото, се страшни снимки или да гледате филм, ужас.

Полезно е да се убедите, че болката - тя е не само страдание, но е добър знак. След обучението, неприятни усещания в тялото, дори могат да бъдат приятни, и болката в неговия белег означава, че на лечебния процес е успешно. Освен това, често пъти тези симптоми предупреждават за опасни процеси в организма, така че те трябва да бъде повод да се грижи за тялото си, да отидеш на лекар, да започне да спортува, да отидете на здравословна диета.