Как да не се разболяват инфекциозни заболявания - правила за кашлица

Cold - това е заболяване, генерирани от хипотермия. Да бъдат замразени леден в пъти на улицата, да получите краката мокри в дъждовно време, пие студена напитка е всички настинки точно там. За настинки са инфекциозни заболявания като ангина. ARI (остра респираторна инфекция), фарингит. ларингит. Херпес (на различни видове).

Но за да се предотвратят неприятни последици - настърган червен нос от настинка, кашлица, сълзене на очите, и да се избегне заболяване, ние просто трябва да се придържаме към основните правила за безопасност на кашлица.

Правило едно - затопляне

Ако ще да изляза в студено време, не забравяйте и винаги пляскат капачка на врата, за да върже топъл шал и ръце, скрит в ръкавиците или ръкавици. Под прикритието облече пуловер и да се гарантира, че odezhka е суха. Мокра кърпа обръща студ, и тялото на този бързо преохлажда.

Правило номер две - да вземе гореща вана

Ако все пак тялото е замразено и охладено, а след това първата стъпка е да се затопли тялото. Вана с топла вода или душ, което е необходимо. Важно е да се обърне специално внимание на краката, те трябва правилно да се затопли. Триещи баня кърпа и вълнени чорапи няма да са излишни. Един добър допълнение към всички процедури, извършвани може да бъде чаша горещо мляко с разтворени в него щипка сол и една чаена лъжичка мед или чаша полезно предварително затоплен червено вино.

Правило три - подсилване на формули

Член Четири - Sleep

Това е много важно. Липсата на сън води до отслабване на имунната система и тялото може да не е толкова трудно да се бори с инфекциите. Продължителността на съня не трябва да бъде по-малко от седем часа. Стрес - носител на болестта, както и лишаване от сън, така че трябва да се опита да запази нервите в мир.

Правило Five - проветряване

Овлажняването на въздуха в домовете и офисите - гаранция за здраве. Сухият въздух атмосфера влияе неблагоприятно върху носната лигавица. Тя изсъхва и микроби вирус, без да се спира, за да проникне в тялото, следователно обикновената настинка. Поддържане на влажен климат в помещението, за да помогне с резервоара за вода. Въпреки това, водата трябва да се сменя всеки ден. Отворете прозорците и да се проветри помещението през деня за около десет минути - един чудесен начин да бъдете здрави.

Правило Six - изолация

Заразени с вируса на публично място е доста проста. Ето защо, устата и носа трябва да бъде възможно да се държи капака. Измийте ръцете и лицето със сапун и вода, се изплаква с топла вода или влажен избърсване, за еднократна употреба Polotenchik постоянно. Докосването нещата, които биха могли да имат микроби и след това да докосне устата си с немити ръце, очи и нос - е предвиден инфекция. Тъкан кърпички по време на вирусна атака или метод. Жизнената дейност на микробите по тях се съхраняват в продължение на дълъг период от време и при вторичното използване на вирусите навлизат в организма отново. Алтернативен да служи като еднократна кърпички хартия.

Той е хигиеничен и безопасен. Погрижете се за здравето си!

Подобни записи

• Предотвратяване на ангина, което трябва да знаете

Заболявания да добавите към живота, много проблеми и трудности на човека. Изведнъж се измъкнал инфекция, способна