Как да накарате ума да медитирате

В смисъл на думата "медитация" се отнася до посока на вниманието към нещо. Внимание - това е най-външната част на душата ни. Къде бележка там и ние (душата). Има и нашата енергия.

Ние сме постоянно на нещо медитирайте. И това е, като правило, на външния свят. Нашият фокус е по телевизията, в книгата, тя е в експлоатация.

Духовно Медитацията включва изместване вниманието навътре. Това означава, че премахването на това от външния свят и вътрешния жалбата.

Но умът не е толкова прост. Ако можем да си затваряме очите, блокиране негов основен източник на външна информация, тя започва да слуша звуците. Затворете вашите уши - внимание се обръща към миризмата и докосване: нещо започва да сърби :). И ако се справят с тези чувства, умът остава коз - на вътрешния диалог.

Поради това е необходимо да се знае точно това, което медитира. Просто слушате празнотата - това е висш пилотаж, но в началото (и дори години) медитация е изключително трудно.

Ето защо, медитация обикновено се дава мантра, която се фокусира вниманието, като по този начин отвличане на вниманието от мислите въртележка.

В духовна практика, която съм правил, ние медитираме върху светлината и звука поток. Това означава, че можете да медитирате върху звука, който свързва душата по време на започване, но можете да медитират върху Светлината, повтаряйки мантрата. И в действителност, а в друг случай, умът е в случая или да скандират или слушане на вътрешните звуци.

А медитацията против причината за съпротивлението е, че премахването на вниманието от външния свят и от психично диалог е заплаха за егото.

В края на краищата, не дай Боже, човек осъзнава, че всичко е едно и неговият отдел - една илюзия ...

Фактът на въпроса е, че умът не е принуден да медитира. В противен случай не е медитация. Предполагам, че искаш да кажеш как да се отървем от безкрайните мисли по време на медитация. Нищо. Просто ги гледам и не акцентират вниманието към тях. Останете страничен наблюдател, и си помислих, себе си, нека да ги преместите в различна посока. С практика, те ще бъдат по-малко и по-малко, а след това те изчезват. медитация практика редовно Майн, по-добре всеки ден, сутрин и вечер. Можете да започнете с няколко минути, а след това постепенно да увеличавате времето. Всеки случай е даден първият трудно, но след това се опита и уменията.

Цялата тайна е, че трябва да осъзнаят, че умът не е ли. Razotozhdestvivshis само с това, което се случва в ума, за да разберете кой всъщност е собственик. Функцията на ума-анализира какво се случва с господаря си. И нищо повече. Представете си, че мозъкът е същия орган като например черен дроб) Тъй като черният дроб не ти заповяда.

Вътрешни и диалози по място, което правите тях ги хранят на тяхното внимание по отношение като неразделна част от тяхната собствена Ya И най-важното нещо е, че вие ​​сами, че тези диалози от кладенеца, това е много важно. Помага ви в живота. И това не е така))

С първата половина на отговор на въпроса си напълно съгласен. Но на втория - на въпроса. Забелязах, в ума си два вида диалог. Един - когато съзнателно преследва supervazhnye мислех за теб, обида, твърдение, и т.н. Но има и второ, това се случва от само себе си. Понякога изведнъж забележите, че някой говори вътре във вас, prichkm и думи и мисли са чужди за вас. Кой е този? Essence? - Преди повече от година

Моето мнение подсъзнание. Вие разбирате колко информация се съхранява там. И често противоречива информация. Много мисли и чувства, че може да се наложи, когато в миналото отхвърлено, но не завършиха се усещат. Всичко зависи от силата на информираността на всеки човек. Колкото по-силно е то, толкова повече платна с паяци може да открие в себе си. - Преди повече от година

Това е една от опасностите на бързото просветление, ако сте написали достатъчно енергия, просто не може да се справи с бликащ поток на подсъзнанието боклук. И ако не знаете за процеса, а след това можем да отидем торба. В крайна сметка, умът е хитър и е в състояние да се появи, за да се запази жизнените функции на тези идеи, които можете да вярват задължително в тях. - Преди повече от година