Как да наддават на всички упорита работа в

Здравейте на всички, аз съм на 22 години, слаб, с ръст от 183 тегло 68кг, сега преминава в люлеещ се стол, аз имам един въпрос, което правя за физическа работа, се приспада да наддават на тегло ECTOMORPH трябва да се намали до нула всички физическа активност през деня, така че калориите не са изгаря напразно с бърз ми metobolizmom за изпомпване готов на всичко, дори и да сменят работата си, + много искам да направя тайландски бокс или кикбокс, дали е възможно да се изпомпва ме прави бойни изкуства са един ECTOMORPH да Колор не изгарят. или ще трябва да vyberat между кобилицата и изкуствата. = (
Благодаря предварително за отговора, наистина се нуждаем от вашата помощ, аз наистина zagarelsya тренировка, мотивация се появи, така че вашите отговори ще ми помогне в бъдеще

една и съща история. точно като бокс. но после промени решението си, защото масите няма. Работата не оставяйте. най-важното, че е имал възможност да на всеки 2-3 часа, за да приемат храна. Индивидуално обучение в залата ще ви кажа,

Можете да направите и двете, и други, но едно нещо сериозно, а от друга страна, така да се каже, "за общото развитие." Сериозно ще се занимават с изкуство и желязо, за както е отбелязано от предишният оратор ", масата не стъпче."

Съгласен съм с всички, които абонамента! Тук е необходимо да се избере люлеещ се стол или силови спортове, но аз понякога като след силова тренировка 20 минути рита круша! И за да наддават на тегло, трябва да се яде първи старт не е 5 пъти на ден и 8 и да се яде като кон в стаята изложени за всички 10 000%, но не и да отидете на работа с малки тежести в лентата трябва да гони теглото на бара, тогава ще бъдем щастливи! Виж изкачване на сайта за храна тук е много по писмен и с обучение също, мисля, че ще вземем нещо себе си! И най-важното не забравяйте за добър сън, тъй като не е твърде малко значение!

Две скали, да избират кои е по-важно, за да не гони два заека, че няма да хване или се уморяват от преследване.