Как да мотивираме себе си, капацитет

Постоянно останете мотивирани - това е голямо предизвикателство. Нашият начин на живот се нападат постоянно негативни мисли и безпокойство за бъдещето. Всяка среща с съмнение и депресия. Това, което отличава успешните хора, между другото, е възможността да се продължи да се движи напред.

Не е просто решение за преодоляване на липсата на мотивация. Дори след като вече бяхме като че ли сте решили проблема, тя често се появява отново, като първите неуспехи звънец. Ключът към решението се крие в разбирането на вашите мисли и как да управлявате вашите мисли емоции. Научете как да създадете мотивиращи мисли, за да унищожи отрицателен и се фокусира върху неотложните задачи, вие ще бъдете в състояние да се измъкне от тресавището, преди тя да zasosot напълно.

Причините, които губят мотивация

Има 3 основни фактора, по които губят мотивация.

1.Nehvatka доверие. Ако не вярвате, че можете да успеете, това, което се опитва смисълът?

2.Nehvatka съсредоточи. Ако не знаете какво точно искате.

3. Да не се познаване на посоката. Ако не знаете какво да правите, как може да бъдат мотивирани за това?

Как да се засили доверието

Основната мотивация на убиеца - липса на доверие. С мен, например, това често се случва, именно защото съм напълно фокусиран върху това, което искате и пропуска факта, че аз вече имам. Когато си мислиш само за това, което искате да постигнете, умът ви започне да идва с обяснение, защо трябва това все още не е постигнато. Това създава негативни мисли. Минали неуспехи, грешки и слабости вземат власт ума. Може да започне да завижда на конкурса и идва с оправдания защо не може да се постигне целта. По този начин можете да започнете да се направи лошо впечатление, мисля, че по-малко за други хора и, като следствие, губят доверие.

Един добър начин да се отдалечат от този шаблон - е да се съсредоточи върху това, което вече сме постигнали. Отдава дължимото на факта, че сте направили, и всички положителни неща в живота си. Създаване на психичното списък на силните си страни, минали постижения и успехи, както и предимствата, които днес. В стремежа си да се чувствате благодарни за това, което вече имате, вие ще откриете колко вече са успешни. Подобен подход ще възстанови доверието и да се осигури достатъчно мотивация да бъдат успешни.

Може би всичко това звучи малко странно, че повтаря това, което вече знаете, помага за подобряване на имиджа на вашите мисли, но тя наистина работи. Умът нарушава реалност, за да потвърдите, че в това, което той иска да вярва. Най-негативни мислиш, толкова повече примери ума си ще открият допълнително да се установи в своята вяра. Когато наистина вярват в това, което заслужавате успех, умът ви ще създаде начини да го постигне.

Създаване на ясен фокус върху това, което искате да постигнете.

Вторият мотивация убиец - липса на концентрация. Колко често се фокусира върху това, което наистина не е нужно, вместо да се фокусира върху конкретна цел. Нормално е, например, се смята, свързана със страха. Боя се, че да си беден. Страхувам се, че никой няма да ме уважават. Проблемът с този тип мислене е, че самият страх не притежава силата на действие. Страхът се храни с себе си и краде нашата мотивация.

Ако са участвали в подобни мисли, свързани със страх, първата стъпка - е да се концентрира енергията на добре дефинирана цел. Ясно дефинирани цел, Вие автоматично се определи набор от действия за неговото изпълнение. Ако имате страх от бедността, създаване на план за увеличаване на приходите. Това може да бъде допълнително обучение, за да се получи високо платена работа или създаване на печеливш уеб сайт. Ключът е да се премине от един нематериален желание да се конкретни стъпки.

Фокусирайки се върху ума си положителни цели, а не на съмнителни страхове, да ви принуди мозъка си да работи. Вместо да се притеснявате за бъдещето, вие ще започнете да се направи в бъдеще. Когато знаете какво искате, можете да получите на мотивацията да се действа.

Определяне на посоката на движение

Последното парче в мозайката на мотивация - тази посока. Без да знае къде да отиде следващия, убива мотивацията, защото ако ние не виждаме ясно следващата стъпка, ние започваме да се забави действие до по-късно. Един добър пример ще бъде човек, който иска да създаде популярен блог, но прекарва повече време в четене на мнения за блоговете, вместо да пишете статии.

Ключът към намирането на посоката определя от действията, които водят до успех. За всяка задача или цел съществуват ефективни и неефективни действия. Направете списък на всички ваши дейности и да осигури по реда на ефикасност. След това направете план за действие, който включва действия, които дават най-добри резултати. Продължавайки по примера на един блогър, неговия списък ще изглежда по следния начин:

1.Pisat съдържание (статии) за блога.

2.Izuchat теми са пряко свързани с темата на блога

3.Vzaimodeystvovat с други блогъри

4.Optimizirovat дизайн и навигация блог

6.Chitat други блогове

Мониторинг на най-важните задачи ще насочи енергията си, за да успее. Без постоянно напомнят, че е много лесно да се загубят цял ​​ден в четене електронна поща, RSS и сърфиране в интернет.

Когато мотивацията ми започне да пада, аз се възстанови курс на действие, създаване на план на две положителни задачи. Първият трябва да бъде малък и лесен за изпълнение на втората трябва да бъде дългосрочна цел, да работи за бъдещето. Аз веднага се справят с по-нисък приоритет. Това създава нещо положително. След това, което правя първата стъпка за осъществяване на дългосрочната цел. Това е чудесен практика периодично и да се измъкне от тресавището, добавя положителни мисли и напредъка в изпълнението на дългосрочни планове.

Периоди на енергия рецесия, неуспехи и дори случайни грешки няма да се появят-НА-BEIGE-NO. Ако не се дисциплинира ума си, тези малки "подутини" може да се превърне в истински психични чудовища. Три мотивация убийци могат да обявяват по всяко време. Да бъдеш буден, да останете мотивирани и ще се повдигне към успеха.