Как да контролирате своите емоции и гняв психологически консултации, семейно щастие

Без тях животът щеше да се превърне в механично действие, лишено от цвят, но понякога те преминават през покрива, така че въпросът за това как да се научите да контролирате емоциите си, излиза на преден план. Не само приятно да се превърне в роб на гнева "под чехъл" завист или марионетка в пипалата спиращ тъга.

Въпреки това, настръхнали с ентусиазъм и не винаги са подходящи, така че е важно да се контролира сетивата. Кой е важно? Всички, с изключение на първо място физическо лице, който е решен да бъде щастлив.

Защо трябва да се научи да контролира емоциите?

Защо, изглежда, да контролират своите емоции и гняв? Той хвърли на ближния си. всички там за дълго. В първобитното общество, да - но не в едно цивилизовано среда Хомо сапиенс: неморални и безплодни и administrativku лесно shlopotat. Пазете себе си? Изпълнено. Един елементарен пример за multivarka. А полезно нещо, я, а храната е вкусна, и по-бързо готвене. Само на внезапни чудодейни уреди разочарова - вече не изхвърлят правилно пара. Той повишава степента на кипене, който бушуваше вътре всички мехурчета, малко повече и удари. О, да експлодира ...

Така е и с един човек, който не иска да пазят себе си в ръцете и контролира емоциите си. "Притиснат" отрицателни изпари - това е конкретно отражение върху здравето, мине мощно ехо не само в нервната система, но също така и somatics. Той се оказа.

Как да се държа в ръцете си: защитата с четири "фронтове"

Дори и най-супер-шикозен психолог не е вълшебна пръчица, която може да се превърне нервен пациент Душку. Необходими са усилия, така че как да контролира емоциите си и да ги управляват - това е работа. Не е еднократно, а дневната и смислено. Въпреки това, нещата ще отидат по-забавно, ако ви удари с четири "фронтове":

• - привличане на физиология;
• - работи чрез емоциите;
• - свързване на психологически техники;
• - се обръщат към Бога.

Първите две точки имат хората желание да се научите как да контролирате своите чувства и емоции, няма проблеми да се случи. Основното нещо, което настроението се повишава, като стимулира производството на ендорфини пъргави. Вана за релаксация, масаж, любов и качество секс, хобита, упражнения, Gourmandise - трябва да се украсяват ежедневието, че е угодно. Остава да се свърже психология с искрена вяра.

Контролът на емоциите - психология, за да помогне

За да контролирате емоциите си и да не се притеснява, растението при най-малкото обещанието отвън, ще помогне на науката за душата. По-скоро неговата практическа част. Препоръчително е да се тестват няколко трика, за да разбера как да се съюзим с максимален успех.

"Чух, че си дъх." Чипът ще получат, когато се дължи на ярост не може да види брегове. По време на стресови бури дишането му е затруднено, "на повърхността", което означава, че напрежението на цялото тяло. Но си струва да дъха да поемат контрол и контрол на емоциите си става по-лесно. Правилото е просто: да слушате и да коригира, без да акцентира върху стимул. Оптимално четири вдишвания - пауза - четири издишване.

"Лимон". Рецепцията е добра, ако имате нужда да контролирате своите емоции и гняв с дете или възрастен роднина. Необходимо е да се въведат няколко сочни, жълто и ки-islyh лимон. Такова кисела слюнка изпълва устата си. И натиснете въображаем плодове, да бута, бута ... силно силно на всички отрицателен превърна в безобиден пулпа.

"твърдения". Тежка артилерия работа веднага, така че да научите как да контролира емоциите си, без на практика няма да работят. Става въпрос за формулите на самохипноза, които трябва да се skreativit. Фрази-мотиватори трябва да бъде кратък, сбит, побеждавайки на целта. Това е първата стъпка. Вторият - медитативна повторение. Не е затруднен, бесен, наваксване от смях? Така че, стъпка №1 не са приключили. Вземете две (три, седем, двадесет), а подсъзнанието да не се използва, за да гасят отрицателен "на клик".

Молитва, който позволява да се контролира емоциите

Монолог с Небето прави невъзможното, като бездетните двойки родителски щастие, лечебни сериозно болен, като се има най-тежки изпитания. Молитвата е всемогъщ, то определено ще ви помогне да контролирате емоциите си в една връзка с мъж, на шефа, арогантен съсед, ако се обръщат към Бога искрено и редовно. Не изисква или търг, и скромен петиция.

Само там е протест - няма истинска вяра, праведни дела, чисти мисли, дори и мощна молитва се превръща в набор от думи. И още един. Изберете молитви, връщайки спокойствие, е желателно в църквата, а не в онлайн лабиринта, за да не се сблъскате с безполезни "креативност" съвременници. Да, стихотворенията могат да бъдат krasivenkimi но с православните молитви нямат нищо общо помежду си.