Как да изглеждате по-млади от годините си тайни за жените 40 до 20 изглеждат

Здравейте, скъпи жени. Без значение колко може да е ние, вие винаги искате да изглежда по-млада. На 30 години ние започваме да забележите първите камбани и 40 някой започва нереално паника при вида на себе си в огледалото, особено през нощта. И това е много неприятни драскотини, когато не "момиче" се превръща в транспорта или на улицата, и "жена".

И въпросът - как да изглежда по-млад от годините си - тя става много, много важно.

Защо един поглед млад и добре поддържан, а през петдесет години, както и друга красота започва да избледнява още тридесет и пет? Как хубаво да се види красива жена, аз ходя на корта с три деца, които се обаждат на баба си.

Нашият биологичен възраст често не е в паспорта, но някой е щастлив, но някой неизразимо тъжно. Това е срам, когато ви даде повече, но всичко е в нашите ръце. Ние изглежда като ние искаме да.

Нека не картотекирам, сега спрете на биологичния часовник, и се опитайте да погледнете 20 до 40 години.

1. Задължителна закуска

Здравословна закуска - това е първата рецепта на младостта и на добро здраве. Ако все още се хранят в сутрешните сандвичи с конфитюр, колбаси и шунка, тогава ще трябва незабавно да се спре това безобразие!

Тези прости въглехидрати повишават инсулина в кръвта. В резултат на това, можете да получите един куп допълнителни мазнини и рани.

Какво трябва да бъде полезен "женски" закуска?

Тялото се нуждае от сложни въглехидрати (съдържащи се в бавно варени зърнени храни, зеленчуци и плодове) и фибри (създава чувство за ситост, полезни за храносмилането, се съдържа в трици, овесени ядки, плодове и зеленчуци).

Яжте закуска на плодова салата, бъркани яйца, зърнени храни, овесени ядки с кисело мляко, елда салата с авокадо. банани и ябълки.

2. Не по-UV

Слънцето влияе на състоянието на кожата ни е много по-сериозен, отколкото си мислите. Меланинът е полезно само за жени в малки количества. Предозирането води до необратими промени в кожата и дори става причинител на рак.

Ако сте над тридесет, да се откаже тен, слънчеви бани активен по време на празниците, да се използва защита UV лице не само през лятото, но и през зимата. Това е още една рецепта за младежта.

Разбира се, лъчите на зимното слънце няма да навредят на здравето си, но все пак да оставят отпечатък върху кожата.

3. Витамини

Списък на младежките витамини, които помагат да изглежда по-млада:

Е - Витамин главен младежта. Не е чудно, че се нарича жена. Той подобрява регенерацията на клетките и спомага за производството на колаген. Източници: зърнастец, бадем. фъстъци, растително масло.

C - мощни имуностимуланти. Той забавя процеса на стареене. Източници: киви, праскови, кайсии, карфиол, магданоз, зелен лук.

D - е това прави нашите зъби силна, красива коса и нокти силни. Източник: рибено масло, сирене, извара, яйчен жълтък.

F - нормализира метаболизма и предотвратява нарастването на нивата на холестерола в кръвта. Източник: риба, салата, растително масло.

А - е отговорен за еластичността на кожата ни. нейната еластичност и влага съдържание. Регулира визия. Източници: лимон, портокал, мандарина, кайсия, спанак, яйца, сурови моркови.

4. Капсули Чесън

Чесънът помага за предотвратяване на рак и сърдечно-съдови заболявания. Освен това, значително намалява риска от инсулт. Той има добри противовъзпалително действие. Една такава капсула на ден обновява и ревитализира тялото.

Учените са доказали, че редовната физическа активност удължи младостта ни и живота. След изучаване на човешките хромозоми, учените са установили, че упражнение забавя процеса на стареене. Това е още една рецепта за младост!

Не е задължително да се измъчваш в спортни зали и бягащи пътеки. Достатъчно е сутрин петнадесет минутно зареждане. няколко прости упражнения и вечер - и във формата!

6. Един добър козметик

Ние се знае как да се грижи за кожата си. Така възкликват много момичета и жени, не искат да се хваля на пътуване до козметик.

Но за да изглежда по-млада от възрастта си, ще трябва да посетите козметик, освен това, че не е твърде скъпо. Ако два пъти годишно се покаже си специалист лице, той ще се възползва от него.

Лекарят ще ви даде правилния съвети и насоки. Между другото, ще салон за красота може да бъде уловена с козметика и лекарите - изведнъж тя не е точно за вас.

7. Промяна на изображението

Коса и грим трябва да се актуализира най-малко веднъж на всеки две години. Възможно е и по-често, ако модата се променя рязко. Това ще ви помогне да погледнете не само модерни, но и по-млади.

8. Редовната Секс + Любов

Учените не се уморяват с един глас настояваме редовен сексуален живот помага да изглеждат 4-7 години по-млад от своя хронологичната възраст. Освен това, наличието на фактори като обич, ефектът може да се удвои.

Научете Сексуални тайни на жените, които никога не се отказват.

Не забравяйте, че когато имаш добро настроение, и тя изглежда страхотно, и лети разходка, и чаровна усмивка. Така че нека да си поставиха за да създадете настроение, че ще изглежда много по-млада от хронологичния възрастта му!