Отново за правилното хранене

Правилното хранене.

Що се отнася до суров храна - това е плодове и зеленчуци, неполиран зърна, като кафяв ориз, черен хляб, ръж, овес и ечемик. Ние не трябва да забравяме и бобови растения, ядки, семена. Всички цялата тази храна и то е в основата на здравословния начин на хранене. То съдържа протеини, въглехидрати, витамини, минерали, мастни киселини - накратко всичко, което може да ви предложи природата.
Разбира се, ако е възможно, трябва да се яде храна, отглеждани по естествен начин, т.е. отглеждат без използване на изкуствени торове. Всички химикали са потенциално токсични тор.
И на цялата храни. Имайте предвид, че днес почвата изчерпани толкова много, че местно произведени храни не съдържат най-много хранителни вещества, когато е необходимо от организма. Ето защо, без да е биологично активен хранителни добавки човекът винаги рискува с тяхното здраве.

- вие не можете да се хранят нормално, тъй като не бяха установени храносмилането му. Не забравяйте, че е важно не само това, което ядем, а как ядем. Използването на здравословна храна, няма да ти се отрази добре, ако не можете да я смила.
Нека да разгледаме обичайните хранителни навици.
Това, което обикновено за обяд? Първият - супа, а вторият - котлет с картофено пюре, салата и чай. На пръв поглед нормална вечеря. Сега следват пътя на храната през стомашно-чревния тракт. В устата, храната е основание за експлоатация лекота на стомаха. Все пак, има другари, които нямат време да се дъвче добре и поглъщат тези парчета, които излизат на задната хълмове. Ето защо, храната наистина не е ферментирал слюнка преминава в стомаха. Мускулна стомашна торбичка от рязане, ще се смила храната. Но това няма да се извари с помощта на стомашния сок, и ще бъдат ангажирани в неутрализирането на основи в хляб, картофи и др. Въглехидрати. Месото ще остане хаотичен. Как изглежда това на храните - бургери и отхапа от хляба, дъвчете и изплюе в найлонова торбичка; всичко се постави на батерията за около 3-4 часа и след това мирише. Вярно е ужасна миризма? След това част от храната отива в тясната част на стомаха - антралните. Жлези пилоричната част на стомаха ще секретират гел, за да се неутрализира стомашната киселина, която се импрегнира месо. Рецепторите (или, ако искате по-лесно, химически сензори) спирателен кран, който разделя стомаха от дванадесетопръстника 12 (Това се нарича пилорната клапа) оценка на състоянието на готовност на храната. Вентилът трябва да се отвори и да пропусне храната от стомаха в дванадесетопръстника 12. Такъв е случаят, ако всичко е в ред. В противен случай, мускулите на антралните изтласкани храната обратно в стомаха за преразглеждане. Това е, защото има тежест в стомаха и други дискомфорта след обилна вечеря, а дори и лош дъх.
Бих искала да отбележа, че работата на клапана за изключване контролира минерал германий. Този втори елемент на таблицата, която, като силиций, има свойства пиезоелемент. германий дефицит води до нарушаване на спирателни клапани.
Малко спирателни клапани. Стомашно-чревния тракт е Pischekombinat. Той има 5 растения, всяко от които произвежда само присъщите му реагенти за преработка на храни и изпълнява функциите си. Абсорбираща площ от около 300 квадратни метра. Общата дължина на хранителната завода от порядъка на 9-12 метра. Всеки магазин в изолация - това е цялата лаборатория. За да се направят тези реагенти не са смесени и необходимите спирателни вентили. По този начин, на стомаха от хранопровода разделя на сърдечна клапа; 12 дванадесетопръстника от пилора клапан разделя стомаха; от тънките черва дванадесетопръстника 12 разделя дванадесетопръстника клапан; дебелото черво се отделя от тънък ileotsikalnym клапан; и сфинктера на ануса - изходната врата на крайния продукт.
Храната 12-дванадесетопръстника се обработват в жлъчката и панкреатичен сок. С цел да се по някакъв начин спаси положението, панкреаса ще прекарат своите ензими в 100, 200 или дори 500 пъти повече. Доказано е, че незаконно микс от продукти в диетата твърде скоро vyzhmut панкреаса ресурси и разбираемо това може да доведе до някои заболявания. Неспазването на пилора клапан може да доведе до това, че храната от дванадесетопръстника 12 може да падне обратно в стомаха, а в резултат на киселини в стомаха. Това положение за дълго време, може да доведе до възпаление на стомашната лигавица (гастрит) и хранопровода (езофагит или гастроезофагеална рефлуксна болест). Такава храна не е храна, нещо вредно за организма. Тази храна се превръща в токсичен. Надзорници рецептори дванадесетопръстника клапан вече не е в състояние да трезво оценка на качеството на болус храна и, следователно, цялата тази мръсотия преминава в тънките черва, което ще финализира химуса (стомашна каша) и се опитайте да премахнете хранителните продукти, които трябва да усвои и да премине в кръвта. Необходимо е също така да се знае, че тънкото черво - най-любимото местообитание на паразитни червеи, тъй като Тук са най-храната.
Следваща химус пристъпи в дебелото черво. Има абсорбира 95% от вода, глюкоза и електролити. Удобно микроби вместо от обработването на храна, за да започнат химическа реакция за генериране на топлина (екзотермична реакция) и привеждане на алкално-киселинното равновесие, ще трябва да поеме тежестта на токсини и инфекции. В този случай, те ще умрат. Така че развитието на дисбактериоза. Стомашна каша обезводнява и по стените на червата се образуват фекални камъни (тези паразитни червеи, обичат да организират техните гнезда), контакт с токсични мускулна маса нарушава способността на червата да peristaltnomu движение, това води до запек. огромно количество токсини освободени в кръвния поток. Първият филтриране на кръвта ще извърши всичко това "събиране" в черния дроб. Умиращият докато червените кръвни клетки се превръщат в билирубин. Излишният билирубин води до намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта, а това, както знаете - анемия.
Черен дроб трябва да служи като депо и по-скоро като диспечер за разпространение на всякакви хранителни вещества във всяка система и които органи да насочат. В този случай, на черния дроб - барикада. Запушени черен дроб ще доведе нарушение на оттока на жлъчката, Giardia помощ при започването на възпалителен процес в жлъчния мехур. Няколко години по-късно, образувани на пясъка и камъните. А чернодробни паразити помагат да унищожи чернодробната тъкан.
Вторият филтриране кръвта отива в бъбреците, които трябва да нулират шлаката и в чист вид да се хранят и тъканта. Бъбречните отрови и токсини се отделят с урината. Ако черният дроб и бъбреците не се справят с функция филтър, тялото включва трети бъбрек, аварийно - това е кожата. Неправилната диета винаги е отразено в кожата. Нищо чудно, те казват, че очите - огледало на душата, а кожата - огледало на тялото.
химуса на дебелото черво влиза в ректума, което ще се формира изпражненията. В ректума има хемороидалната зона. Неспазването на своите функции и да доведе до запек и хемороиди разширени вени.

Отделни ястия - това е точно вида на храната, която е идеална за нормалното функциониране на стомашно-чревната система. В човешкото тяло, придържайки се за отделяне на храните не се случи всички ужаси, които са описани по-рано, кръвта не е замърсена.
В този случай, на храносмилателния тракт работи като по часовник перфектно. Тялото получава достатъчно количество храна и zakislivaetsya. Но това отдавна е известно, че паразити - просто послушен изпълнител на природата. Киселата среда за тях - перфектно. Алкална среда - идеален за нас и е в ущърб на паразитите.

Схема отделно захранване

1 и 2 комбинирани групи 2 и 3 групи комбиниран
1 и 3 групи не са комбинирани.

Трябва да се оцени две точки:

1. рязък преход от един вид храна в друга - също така е стресиращо за организма. Поради това, преходът към отделни хранения постепенно се направи по своему. Целта - отделна храна като здравословно хранене се превръща в навик за цял живот;
2. почивка между храненията продукти 1 и 3 групи трябва да бъде не по-малко от 2 часа.

Правилната храна след преработка, оставяйки алкални остатъци на организма за премахване, които не се губи много енергия. В този случай механизмите за самопочистващи се задействат по-добре, отколкото при използване на смесена (патологичен) Мощност

Бъдете сигурни, да се помни, ролята на подправки. От древни времена, в Ведическата медицина черен бахар считан за един от най-силните degelmintikov. Берберис помага на тялото да се справи с чернодробни паразити и гениталиите на. Подправка карамфил помага да убие яйцата на червеите, както и вида на патогени, които причиняват стомашни язви и 12 дуоденална язва.

Един от най-важните фактори на здравословна диета - време на хранене. Всички природата се подчинява на часовника на вселената. Залез и външния вид на цветето - всичко се подчинява на тези закони. Човешкото тяло не е изключение. Разполага със собствен вътрешен часовник, най-точната и добре функциониращ часовник, който можете да си представите. Времената, в които да се храните, определя колко добре се усвоява. Например, скоростта на метаболизма на тялото си - времето, през което тялото ви превръща храната в енергия - през нощта е много по-ниска, отколкото през нощта. Това означава, че изгорени калории е по-малко ефективни. Ето защо трябва да добавите тегло по-бързо, ако основното хранене е необходимо за вечерта, а не на сутринта. А освен това, ако сте обилна вечеря късно вечерта, а след това най-вероятно, ще бъде лошо да си легне и да стават сутрин в лошо настроение. Защо се случва това? Когато ядем през нощта, храносмилателната нашата система трябва да работи през цялата нощ, мозъкът не знае останалите, защото аз трябва постоянно да изпраща сигнали стомаха и червата, за да се развие необходимите ензими и сокове. Също така е важно да се знае, че храносмилателни ензими - е естествена защита срещу рака. А рак е американски лекар каза Gyurzon - място на тялото на грешната храна яде. Какво друго време на деня е вредна за хранене? Когато сте уморени или под влиянието на стреса, храносмилателната система не може да работи с пълен капацитет, а някои от храната остава хаотичен. Ето защо, никога иззети стрес!

- Никога не преяждаме!
Не забравяйте, че по-добре е да се яде по-малко от повече. Вашето тяло е много по-лесно да се справят с по-малко количество храна, отколкото голям. Здравословно стомаха не трябва да надвишава размера на юмрука. Когато се простират на храната в стомаха, а след това ние се прекъсне процеса на храносмилането. Това е подобно на когато котелът е поставен твърде много въглища и това го предпазва от изгаряне. Но по-важното е, че допълнителните калории съхраняват като мазнини, който разгражда на сърцето и поставяне на натоварване на ставите. Ето защо хората, които ядат по-малко живеят по-дълго. И най-важното - тялото не се нуждае от голямо количество храна, както и изобилие от енергия. И, странно, толкова повече енергия тялото ви може да извлече от по-малко количество храна!

- Избягвайте 5 убийци клетки. шредери клетки - това са продукти, които са особено вредни за нашето тяло, тъй като те се унищожават клетките му. Тези продукти са, когато е възможно, никога не трябва да се консумира. Колкото по-малка те влязат в телата ни, толкова по-добре за нас.
Първият е разрушителят на бяла захар. Захар - смъртоносна продукт. освен, че това вреди на зъбите, както и всички рафинирани храни, захар ограбва тялото на жизненоважни доставки. Освен това разрушава имунната система. Знаете ли, че 6 супени лъжици захар води до факта, че броят на белите кръвни клетки, самите клетки, които се борят с бактериите, се намаляват с 25%? Колкото повече захар, което ядете, толкова повече бели кръвни клетки, те убият. Не забравяйте, че захарта е скрита в други храни като шоколад, сладкиши, студени напитки, сладкиши и бисквити, както и консервирани плодове зеленчуци.
Второто разрушител клетки се храни с животински произход - месо, птици и риба. Нека разгледаме първо месо и птици. Проучвания многократно доказали, че един от основните фактори за ранното развитие на дегенеративни процеси се яде месо. Нека започнем с факта, че голяма част от месото идва от ферми за добитък. Това означава, че животните да се държат в "фабрика" настройка. Те са малко по-пасат на ливадите, се съдържат в затворени пространства и едва ли знаят какво слънчева светлина. Те инжектира антибиотици, за да се предотврати развитието на епидемии в такава нездравословно среда и са пълнени с хормони на животните, а наддаване на тегло. Е, няма нищо чудно в това, че при нас на масата получава коктейл от различни отрови. А норвежки учен в сравнение зелето, отглеждани в оранжерии и пиле и са установили, че пиле съдържа десет милиона пъти повече токсини, отколкото в зелето. Месо и птици са богати на мазнини, които причиняват тежки червените кръвни клетки се държим заедно в артериите. Затова няма нищо чудно във факта, че половината от населението на света умират от сърдечно-съдови заболявания. Месото е много ниско съдържание на въглехидрати, но много мазнини и протеини, и излишък води до натрупване на нитрати, което на свой ред причини умора. Хората, които злоупотребяват с месо, страдат от крехки кости, защото месо съдържа много киселина. Карбамид и киселина - това са компонентите, които дават аромат на месо, но те са изключително токсични. Вижте, нашият организъм е в състояние да неутрализира не повече от осем Grand урея на ден, както и голям сандвич говеждо месо съдържа 16 Гран това вещество. Излишният урея дразни сухожилията и ставите и води до артрит, и извежда на калций от костите.
Можете да получите достатъчно желязо с пресни билки, зърнени и бобови растения. Знайте, че въз основа на калории леща, спанак, броколи съдържа повече желязо, отколкото телешка пържола. Една чаша кафяв ориз съдържа повече желязо от килограм хамбургер. Фактът, че вегетарианците са по-склонни да страдат от анемия, отколкото другите хора - много подвеждащи. А последните медицински наблюдения са установили, че натрупване на желязо може да доведе до сърдечни заболявания.
Рибата не може да бъде толкова вредно, колкото месото, но то не може да се нарече нито като здравословна храна. Много от морето е толкова замърсен, че наблюденията са показали, - половината риба наблюдава онкологични заболявания. И рибите, които са отглеждани в изкуствени езера, като селскостопански животни, пълнени с антибиотици, които нямат право да развиват епидемии, хормони, като предоставя на своите бърз растеж, както и химикали, оцветители й плът розово. Последните медицински изследвания показват, че омега-3 също се намира в растения и техните ефекти върху човешкото тяло е много по-ефективно, отколкото това на мастни киселини, които се намират в рибата.
Човекът - същество тревопасно в природата. Това се дължи на структурата на челюстите, а дължината на храносмилателния тракт. Всички хранителни вещества, от които се нуждаем, намиращи се в растителните храни. След като разглежда вегетарианци ядки, но това е мнение, наложено вестникарите на. И кой мислите, че са били на "лудите"? Те са велики мислители и философи от всички възрасти, които варират от Сократ, Платон и Питагор, който е живял в древна Гърция, и завършва с Леонардо да Винчи, Isaakom Nyutonom, Albertom Eynshteynom, Бенджамин Франклин, Бърнард Шоу, Лев Толстой, Хърбърт Уелс, Марк Твен, Волтер и Ганди. Това едва ли може да се нарече списък на отрепки! И не забравяйте, че повечето от тях живеят по-дълъг и здравословен живот.

Пети разрушител клетки са напитки: чай, кафе и алкохол.
Както и в чай ​​и кафе съдържа кофеин - потенциален наркотици. Две чаши чай или кафе е фармацевтична доза кофеин, достатъчно, за да стимулира мозъка и да доведе до повишаване на нивата на кръвната захар. В началото може да се почувствате по-весело, но скоро вълнение отстъпи място на умора. ниво на захар спадне под нормалното марка, и вие ще се чувствате по-уморени, отколкото преди. Забелязали ли сте, че пиенето на няколко чаши чай или кафе в един ред, можете да получите по-нервен и сърцето ти бие по-силно? Понякога дори може да предизвика треперене на ръцете.
И кафето е много по-вредни, отколкото просто да стимулира нервната ви система, както и повишава нивото на захар в кръвта - това води до повишаване на кръвното налягане, повишен холестерол, парене магазини на витамин B, натрупани от тялото си, и оксалова киселина, съдържаща се в кафето и чая, Това може да повреди бъбреците. Един изследовател хранителни алергии твърдят, че кофеинът е един от основните фактори на алергични реакции, изразена в безсъние, главоболие, нервност, и дразнене на кожата.
Чай съдържа друго лекарствено вещество, наречено танин, който може да попречи на абсорбцията на желязо от организма и да доведе до анемия.
Въпреки, че малко количество чай и кафе не причиняват вреда на тях консумират в големи количества - това е повече от две чаши на ден - много лошо.

Да, самите констатации. Искате ли да станете здрави? Една от тайните, които познавате, че сте с него и да правиш, това е въпрос на избор. Желая ти късмет.