Как да избягат от жегата по време на работа, ако няма климатик 10 съвета

Топлината на ролките на улицата, а дори и да си намеря работа - е тест. Да не говорим за факта, че през целия ден, за да бъде в горещо задушно помещение, а дори и да работи! Разбира се, най-добрият вариант - е да инсталирате климатик. Но какво, ако един работодател по какъвто и не са съгласни с тези задължения?

Следните съвети ще ви помогнат да работите комфортно в изключителна топлина без климатик.

1.Odevaytes просторна светлина дишаща дрехи от естествени тъкани.

2. Дръж се завесите на прозореца или щори. Знаещи хора казват, че влиза в стаята на слънчевата светлина повишава температурата от 3-10 градуса, но все пак създава парников ефект.

3. Донесете у дома фен или на проект в стаята (да седне върху него не е необходимо). Между другото, ето един живот хакерство, ако в близост фен да сложи няколко бутилки от замръзнала вода, можете да създадете ефекта на климатика.

4. Пийте повече вода и зелен чай и по-малко кафе.

5. Яжте лека храна, влиза в ежедневната си диета повече сезонни зеленчуци и плодове.

6. Направете техническите паузи: 15 минути на всеки час и половина на работа. Не сядайте на земята - най-малко ходи по коридора или на стълбите.

7. Всеки час ръчно пране в студена вода и се овлажнява ушите.

8. Поставете върху работата си в аквариум маса или чаша вода. Течността ще се изпари и охлажда въздуха малко.

9. Оставете да работят периодично и се пръска студена вода спрей въздуха около и офис растения.

10. Ако не се срещи в града не могат да направят, да насрочвате сутрин, докато слънцето не е червено-горещ въздух. И не забравяйте пътя да вземе бутилка с вода и мокри кърпички.

Вижте също: