Как да изберем неблагодарна

Бягащи пътеки са обикновено по-нататък кардио. И те наистина са на правилното използване може да подобри сърдечно-съдовата система, подобряване на издръжливостта на организма като цяло. В допълнение, за обучение на бягаща пътека - един добър начин да загубим няколко допълнителни килограма. В края на краищата, ползите от работа е безценно. Разбира се, на първо място, натоварването е на краката си, но когато човек се движи (или дори ходене), в движението е цялото тяло.

И дори въпреки факта, че намаляването на теглото, подобряване на състоянието на здравето е основната цел за закупуване на бягаща пътека, след един или два месеца, много вече не се използва машината. Защо? Отчасти се дължи на факта, че мотивацията не е достатъчна и заседанията на пътечката за бягане изоставен. Но дори и по-големи основания да не упражнява тя се превръща в погрешен избор на пътечката за бягане. Комфорт и усещане за подобряване на здравния статус винаги ще даде някакъв стимул да продължат обучението. И това не е най-малко зависима от успешен избор на пътечката за бягане. Следователно, за да научите повече за този симулатор дизайн и достъпни за тях би било изключително полезно възможности.

Механични или електрически

Обикновено, на първо място, че решава проблема, как да се купи на пистата - механична или електрическа. За да се вземе решение, което трябва да знаете това, което е на основните си различия и как те са от съществено значение. В края на краищата, в действителност, бягащата пътека е бягаща пътека, която се състои от въртящ се колан и парапет.

механична бягаща пътека острие се върти чрез собствените си усилия. Докато работите, уеб предене, спрете - и лентата не се изпълнява. Такова устройство е в съответствие с природен план, т.е. Вие се движат със скоростта, с която тя е удобна, понякога ускоряване или забавяне. На механична бягаща пътека не е необходимо да тече постоянно с предварително определена скорост. В механични бягащи пътеки, има и други предимства. Поради липсата на електрически двигател не се консумира електрическа енергия става по-малко от теглото на симулатора, и те са толкова много по-евтино.

Но в същото време, механични бягащи пътеки не са без недостатъци.

Основният недостатък е винаги този момент, че мрежата може да се върти само по себе си. Това създава допълнителна тежест върху краката, което не е за всеки вкус. Поради тази причина, обучение на механична бягаща пътека не се препоръчва за тези, които имат някакви проблеми с краката (разширени вени, проблемът с коляното си, и т.н.).

Друго обстоятелство. Максимална данни, които могат да се видят на механичните бягащи пътеки - сърдечната честота мярка, скорост, време за обучение, изминато разстояние и броя на изгорените калории. Не специален софтуер на симулатора тук и не може да бъде.

Важна забележка! Механични песни се различават по натоварване и спирачна система. Вариация на механични бягащи пътеки магнитно натоварване и спиране механизъм (често наричан просто магнитен) се различава от конвенционалната гладко протичане на колана. В същото конвенционалните механични пистите по време на движение, често ще се почувстват смотаняци, която се движи по платното.

Основната разлика между електрически състезателни писти, които правят никакви усилия за задвижване на ремъка не трябва да - за да го прави на електрическия мотор. Където скоростта на движение може да се прилага всеки от минимум до максимум (в зависимост от капацитета на двигателя). От контролния панел, с изключение на основните показатели, в зависимост от модела, бягаща пътека, то е възможно да се използват вградените програми за обучение, или дори да създадете свой собствен. Естествено, поради въвеждането на допълнителни опции електрически бягащи пътеки са по-скъпи.

Основният елемент на електрическата неблагодарна, разбира се, е двигателят. Това зависи от мощността му максимална скорост острие. Мощност на двигателя също е от решаващо значение за максимално допустимото тегло на човек, който може да се занимава с такъв симулатор.

От всичко това може да се заключи, че правото на избор на пътечката за бягане, както следва. Изберете диапазон от симулатори, които отговарят на вашите изисквания на теглото и размера на трасето на потребителя. И ако параметрите са почти еднакви, само трябва да избере бягаща пътека с най-постоянна мощност. Така ще получите наистина надеждна неблагодарна.

В стандартните случаи, когато всички членове на семейството не тежат повече от 80 кг ще бъде достатъчно енергия и електрически двигател 1.5 к.с. Но правилото - по-мощен, по-надеждни - още помня, тъй като, ако лицето е свършила на времето за натоварване на колана, надвишаващи два пъти собственото си тегло.

Текущите колан представлява пръстеновиден пояс се носи върху два вала и ги върти. Но, както се оказва, че има много точки, които просто трябва да знаете.

Първо, това е физически размер на лентата. Дължината и ширината на плата също се избира въз основа на данни на всички членове на семейството, които ще бъдат ангажирани на бягаща пътека. Сред всички модели размери на коланите се различават значително: от около 35 см до 55 см в ширина от 110 cm до 145 cm в дължина. В зависимост от вашата кожа, дължина на крачката, и скоростта на движение, съответстващ на избрания модел. Т.е. размер платно трябва да бъде достатъчно, за да получите в обучение не се препъне. Оптималното съотношение в повечето случаи - симулатор с мрежата на движение 40 см ширина и 120-130 см дължина. Можете да си купите на бягаща пътека с максималния възможен размер на платното. Но това не се препоръчва, поради две причини. На първо място, такава покупка се нарича "резерва" би било излишно, тъй като е възможно ще имате достатъчно и по-малки. В допълнение, за въртенето на големи нужди платно и по-мощен двигател. В резултат на това да платите повече, и за боядисване и двигателя. Втората причина не е всичко важно, но се окаже, че тя може, размерите на картини отразяват на размерите на пътечката за бягане. И като се има предвид факта, че на симулатора ще се проведе в апартамента, този вариант също не е без значение. За да се определи за себе си размера на платното, най-добрият човек да се опита да се движат по неблагодарна в магазина или във фитнес залата. Когато се чувствате бележката неблагодарна и от степента, до която мека кърпа, не пречат парапети дали свободното движение на ръцете. За пълен тест Изпълнение на бягаща пътека с различна скорост, както и промяна на ъгъла на наклона на платното - единственият начин можете да оцените и да разберат какво треньор за вас удобно.

Излишно уеб може да се състои от няколко слоя. Колкото повече са, толкова по-добре и по-комфортно да работи и ще продължи по-дълго. Друг плюс, ако платът ще бъде двустранен, както и на износването тя може да се включи.

Що се отнася до максималната скорост на въртене, тук на първо място да се определи на каква скорост ще се подложи на обучение. Например, по-възрастните хора не винаги трябва да се изпълнява, а често и просто да ходят повече. Поради това, че за такива случаи е достатъчно да се придобие неблагодарна с уеб скорост от 5 км / ч. Представен джогинг изисква симулатор, който е в състояние на движение със скорост от 10 km / h и по-горе.

Симулаторът на натоварване се променя не само от увеличаване или намаляване на скоростта на движение, но също така и чрез използване на различен наклон ъгли платна. На по-прости модели ъгли трябва да се сменят ръчно. В повече функционални пътечки ъгъл острие може да се регулира на контролния панел, която се предоставя от електрически мотор.

За да неблагодарна трае достатъчно дълго, важно е, че мощността на двигателя е най-малко 1,5 к.с. защото, когато човек има да тече времето за натоварване на колана, надвишаващи два пъти собственото си тегло. Имайте предвид, че понякога характеристиките на пътечката за бягане, показват високата стойност на мощността, а е важно да се запази силата, с която той ще работи по време на обучението. Тя обикновено е посочен на електрическия двигател.

Основният набор от параметри присъства на контролния панел на някое от неблагодарна. Индикатори пулс, скорост на движение, изминатото разстояние и калории ви позволяват да се следи напредъка на всяка тренировка.

Pulse сензори често разположени на перилата. Той може също да се придържат към меката част на ухото или понякога просто на контролния панел, точката, до която искате да прикачите пръст. Какво е по-удобно за вас, да се идентифицирате. Моля, обърнете внимание, само миг. Дръжки не трябва да служат като опора, като така най-натоварване се прехвърля в ръцете, и на ефективността на такова обучение е намалена.

Важно е, че контролният панел електрическа бягаща пътека е от ключово значение за сигурността. Той продължава да се низ, на ръба на който е прикрепен на талията. И ако някой се спъва и пада, ключът е случайно извади - и неблагодарна ще спре, за да се избегнат наранявания. Затова е съвсем необходимо наличието на този елемент.

Но, различна от тази на пътечката за бягане, може да бъде много допълнителни опции. Например, един набор от вградени програми за обучение, насочени към постигане на определени цели (загуба на тегло, повишена издръжливост и др.). Тези програми се основават на данни от изследвания. Така, че е възможно да се постигнат желаните резултати чрез задаване само на необходимата програма за обучение, която въз основа на възрастта и теглото на лицето, автоматично поддържа желаната товара. Полезно е програма, която по време на целия упражняване подкрепя сърдечната честота е в определени граници. За всеки човек нормален пулс по време на движение на около 220 удара в минута минус възрастта ви. Пулсът може да се наблюдава независимо, но все пак по-удобно, когато интензитета на тренировката се настройва автоматично.

С течение на времето, може да искате да създадете и собствена програма за физически упражнения. За производството на собствените си програми би било по-добре да се консултирате със специалист. Възможност не е на всички модели на бягащи пътеки, броят им може да е по-различно. Естествено, за това предимство ще трябва да плащат повече.

По-скъпите модели може да се намери и вграден дисплей може да бъде свързан към него с DVD-плейър. Това се прави с цел да се разнообрази по някакъв начин на тренировка, но у дома, че ще бъде Overkill.

И не забравяйте, че управлението на пътечката за бягане, независимо, че не е многофункционален, трябва да бъде достъпна и интуитивна.

Най-популярните бягащи пътеки се продават под търговската марка Torneo фирмите. Atemi. Tunturi. Life Fitness, и др. Въпреки това, окончателният избор на пътечката за бягане, трябва да влияят не само на добре позната марка производител на уреди за упражнения, но също така предвидени гаранция. За да изберете надежден неблагодарна, ще трябва да плащат дори такива детайли, които на пръв изглежда не толкова важно.

Бихме искали да направите правилния избор!