Как да изберем най-добрата гумирана гира

Гири - е универсално устройство за извършване на физически упражнения: да ги използват правилно, можете да стигнете до почти всяка фитнес цел. Винил (или от гума), гири имат някои предимства в сравнение с други разновидности на спортно оборудване. Най-подходящи за вас гира трябва да се вмести в бюджета си, да са добре направени и отговарят на вашите специфични нужди. Необходимо е също така, че те са в диапазона на тегло, която отговаря на вашите нужди.

Винилови гири обикновено са по-подходящи за домашни тренировки, отколкото желязо или хром, тъй като те не се надраскат пода и стените. В допълнение, тези тежести не се подхлъзнат, така че те са по-трудни за случайно изпускане, увреждане на пода или причинява вреда. Като правило, те са с цветен код, така че можете да вземете желаните гири тегло, просто се фокусира върху цвят.

Ако е възможно, преди да закупят вендинг гири трябва да гледаме на тях лично, а не само на снимката. Ако те не са сгъваеми, т.е. теглото им не може да се регулира, проверете обвинявана за пукнатини и почивки. Той трябва гладко и прилягат плътно към основата. В случай на сгъваеми гири, уверете се, че пакетът включва всички лешоядите и допълнителни CD-та с различни тежести. Не забравяйте да проверите за ръжда или корозия брави покрити.

Вие също трябва да се тества на гири, като следвате няколко повторения на упражнения в различни позиции. Следвайте прости повдигане гири за бицепс в изправено или седнало положение. Уверете се, че можете удобно и сигурно държи дръжката по време на тренировка. Ако гира неудобно, продължавайте да търсите. Най-вероятно няма да сте с помощта на гири, които причиняват дискомфорт по време на тренировка.

Един от най-често срещаните грешки, направени при закупуване гири е придобиването на гири с неподходящ гама от тежести. Ако винил гири са твърде лесни, ще бъде трудно да се постигнат целите си, дори и увеличаване на броя на повторения. Използването на твърде тежка гира, можете да доведе до нараняване. Най-добрият метод за определяне на правилния набор от тежести - пътуване до залата, където обикновено можете да получите безплатно, като се използва еднократно подаване гост, и сте получили съвет от професионален треньор, който ще провери нивото на подготовката си и ще изберете най-добрата маса за вас.